鼻炎是我們生活中非常普遍的一種疾病，而鼻炎根據(jù)其病因病癥的不同也分為很多不同的種類，其中有一種就是過(guò)敏性鼻炎，而這種鼻炎是讓很多人都備受困擾的，所以不少人平時(shí)都十分注意預(yù)防過(guò)敏性鼻炎。那么怎樣預(yù)防過(guò)敏性鼻炎？季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎怎么預(yù)防？

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏原

(1)室外防護(hù)

引起過(guò)敏癥狀的物質(zhì)叫做過(guò)敏原，在戶外，季節(jié)交替，氣候環(huán)境及溫度的變化極易對(duì)鼻腔造刺激，誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)病。因此在花粉或者灰塵較多的季節(jié)，關(guān)閉門窗，盡量減少外出，或者外出時(shí)帶上口罩等；寒冷冬季，注意室內(nèi)外溫差變化，避免吸入冷空氣以免對(duì)鼻粘膜造成刺激?？傊^(guò)敏原難以輕易消除，自我防護(hù)是關(guān)鍵。

(2)室內(nèi)整潔

保持室內(nèi)清，經(jīng)常用吸塵器或者用濕抹布打掃房間，用木板或者地磚等代替地毯，不在室內(nèi)遺留衛(wèi)生死角。徹底殺滅樟腦等害蟲，避免其排泄物中的蛋白質(zhì)引起過(guò)敏。家庭成員中有易敏體質(zhì)者，不宜飼養(yǎng)寵物，減少毛發(fā)、皮屑、分泌物等致敏物質(zhì)在室內(nèi)殘留。盡量使用無(wú)致敏作用的床單和被褥。在潮濕的雨季和花粉四溢春季，注意不要在戶外晾曬衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

2、飲食注意

過(guò)敏性鼻炎病情易反復(fù)，飲食應(yīng)當(dāng)適宜季節(jié)的變化，及時(shí)調(diào)整，忌食寒冷生涼等刺激性食物，魚蝦海鮮等易過(guò)敏物質(zhì)需要謹(jǐn)慎食用，秋冬季節(jié)天氣干燥，可以適宜吃些補(bǔ)肺益氣，養(yǎng)陰生津的食物，如：梨、麥冬、銀耳、蜂蜜等。

3、糾正生活習(xí)慣

改變錯(cuò)誤生活習(xí)慣，不熬夜、吸煙、酗酒，不使用血管收縮性滴鼻劑，避免出入空氣污濁的地方?？梢越?jīng)常進(jìn)行溫冷水交替洗浴、足浴、用溫鹽水清洗鼻腔，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、小貼士

對(duì)于過(guò)敏性鼻炎需要加強(qiáng)重視，平時(shí)注意預(yù)防，遠(yuǎn)離過(guò)敏原，發(fā)病時(shí)候應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切不可盲目使用抗敏藥物或者鼻炎滴液等，以免對(duì)鼻腔造成損傷。

5、鼻炎患者注意事項(xiàng)

1.在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作，對(duì)污染的室內(nèi)可用白醋熏蒸進(jìn)行空氣消毒。

2.可使用中草藥預(yù)防，如受涼后可及早服用生姜、紅糖水以及時(shí)祛除“寒邪”，感冒流行期間，可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根等中草藥。

3.早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)，是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間，最好不在戶外久待。

4.及時(shí)更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。

5.鼻炎大多是著涼感冒引起的，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗臉等都可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力。

6.避免過(guò)度疲勞、睡眠不足、受涼、吸煙、飲酒鼻炎日常保健等，因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入而導(dǎo)致發(fā)病。

7.保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過(guò)濾器，不要讓鼻子太干燥。