歲月是一把殺豬刀，我們的皮膚會(huì)慢慢的出現(xiàn)皺紋的，臉上長(zhǎng)皺紋的時(shí)候，也就是意味著衰老了。臉部肌膚開始衰老的時(shí)候，你的肌膚會(huì)出現(xiàn)松弛，失去彈性等癥狀，那么你應(yīng)該及時(shí)的做抗衰老護(hù)理了，那么，如何讓皮膚緊致有彈性？皮膚松弛敷什么面膜？來看看。

1、緊致肌膚的秘訣

一、【呅牙操】：可以消除頸部的松弛與雙下巴。

1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動(dòng)作重復(fù)八次。

二、【舌操】：使下巴與頸部的線條更完美

1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

2.就這樣將舌頭往左下移動(dòng)，此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動(dòng)作，保持這樣重復(fù)八次。

三、【膠原蛋白】：皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會(huì)老公，體力衰退，也是因?yàn)槟z原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，并具備了保濕、補(bǔ)水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤；

四、【冷熱水交替洗臉】：這個(gè)很簡(jiǎn)單，平時(shí)在洗臉時(shí)，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。

五、【肌膚緊致霜】：面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護(hù)膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

2、皮膚緊致的面膜

【蜜桃緊致面膜】

【原料】：熟透的水蜜桃1個(gè)，雞蛋個(gè)。

【做法】：將水蜜桃去皮去核，雞蛋取蛋清，然后將水蜜桃、蛋清一起攪拌均勻，潔面后敷臉25分鐘左右冷書沖洗干凈。

【功效】：能夠幫助補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)名并且起到很好的緊致肌膚的效果。

【梨子緊致面膜】

【原料】：梨子1個(gè)，酸奶50毫升。

【做法】：將梨子攪拌成泥狀之后加入酸奶調(diào)勻，然后潔面后均勻涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈即可。

【功效】：能幫助收縮毛孔，促進(jìn)肌膚生長(zhǎng)代謝，還能夠軟化滋潤(rùn)肌膚，去掉皮膚中多余的水分，令肌膚緊致光滑。

【荷葉緊致面膜】

【原料【：新鮮荷葉半張，面粉30克。

【做法】：將新鮮荷葉放入榨汁機(jī)中榨汁，然后將面粉加入荷葉汁中攪拌均勻，用溫水潔面后涂抹臉部約20分鐘后溫水洗凈。

【功效】：荷葉汁中的單寧酸、類黃酮素能夠幫助緊致肌膚，并且促進(jìn)淋巴循環(huán)、排出毒素，消除臉部浮腫。

3、面部松弛的調(diào)理

【適當(dāng)去角質(zhì)】：究竟面部皮膚松弛用什么呢，過度去除皮膚的角質(zhì)會(huì)是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害，同時(shí)皮膚會(huì)變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。去角質(zhì)最好1個(gè)月輕微適度的做一次。

【保持皮膚清潔】：面部油污、灰塵太重，著妝時(shí)間太長(zhǎng)或者卸妝不徹底，會(huì)造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營(yíng)養(yǎng)失衡，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。日常應(yīng)注意每天徹底清潔皮膚，并使用材質(zhì)天然，柔和無刺激性保濕營(yíng)養(yǎng)水，在保持清潔的同時(shí)為皮膚補(bǔ)水補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚活力，預(yù)防皮膚松弛。

【實(shí)用緊致面霜】：拯救松弛的肌膚，使用緊致面霜才是王道。尤其是補(bǔ)水滋潤(rùn)面霜，在深層為肌膚補(bǔ)水的同時(shí)，能不斷提高肌膚的瑩潤(rùn)度，讓肌膚不斷緊致。尤其是選擇這幾年口碑超好的m2時(shí)光面霜，真的是超級(jí)給力啊。滋潤(rùn)度和緊膚效果在同類產(chǎn)品當(dāng)中絕對(duì)是最好的，能有效調(diào)節(jié)肌膚的瑩潤(rùn)度，讓肌膚一整天都維持嬌嫩水潤(rùn)的狀態(tài)。堅(jiān)持沒到2周，就能明顯發(fā)現(xiàn)臉部肌膚變緊了，是一款不可多得的緊致面霜噢。

【保持飲食均衡】：究竟面部皮膚松弛用什么比較有效呢？暴飲暴食會(huì)造成脾胃負(fù)擔(dān)過重，同時(shí)造成營(yíng)養(yǎng)過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。因此有效的保持正常飲食營(yíng)養(yǎng)也是預(yù)防皮膚松弛很重要的環(huán)節(jié)。

4、預(yù)防長(zhǎng)痘痘的方法

一、清潔皮膚

對(duì)于青春痘的預(yù)防，最基本的就是對(duì)皮膚的清潔了，生預(yù)防青春痘也是如此。對(duì)于青春痘的預(yù)防，應(yīng)徹底清潔皮膚，清除當(dāng)天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以逐日2-3次為宜。

二、不要用手摸

生在預(yù)防青春痘時(shí)還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手?jǐn)D壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

三、忌煙忌酒

吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數(shù)卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對(duì)人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會(huì)使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。

四、均衡飲食

目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對(duì)青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

五、多做運(yùn)動(dòng)

生命在于運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體是有好處的，生要預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運(yùn)動(dòng)，經(jīng)研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時(shí)排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時(shí)加以清洗。