在正常情況下，人們在晚上睡覺的時(shí)候應(yīng)該是一夜安眠的，偶爾可能會有一次被尿憋醒的情況。但是一些人在晚上卻經(jīng)常會出現(xiàn)這些問題，甚至一個(gè)晚上要起來上好幾次廁所，很多人懷疑出現(xiàn)這種情況是不是腎虛的表現(xiàn)。那夜尿多是腎虛的表現(xiàn)嗎？

1、夜尿多是腎虛嗎

夜尿多有可能是腎虛，但不一定就是腎虛。腎虛的癥狀之一就是夜尿多，這是由于尿液的生成和排泄也是屬于水液代謝的一個(gè)環(huán)節(jié)，受到腎臟的調(diào)控作用，如果腎虛，也可相應(yīng)的反應(yīng)到尿液排泄異常上來，出現(xiàn)夜尿頻多等癥狀。

2、夜尿頻多是腎陰虛嗎

夜尿頻多是腎陰虛嗎？非也。夜尿頻多如果是腎虛造成的話應(yīng)該是腎陽虛。腎陽具有溫煦、推動、興奮等作用，腎陽虛的癥狀包括腰膝酸軟、欲望減退、夜尿多以及畏寒肢冷；腎陰具有涼潤、寧靜、抑制的作用，腎陰虛的主要癥狀包括腰酸而痛，男子陽強(qiáng)易舉，遺精早泄，女子經(jīng)少經(jīng)閉。下面為大家介紹夜尿頻繁的其他原因：

3、睡前大量飲水

生理性的夜尿增多多是由于睡前大量飲水，或睡前習(xí)慣性喝濃茶、咖啡，或正在服用具有利尿作用的藥物等原因所導(dǎo)致。一般情況下，在改變此類習(xí)慣或者停止藥物使用后，夜尿增多的癥狀即可消失。

4、精神壓力導(dǎo)致夜尿頻繁

精神緊張、失眠等精神方面的因素也可導(dǎo)致夜間排尿增多，嚴(yán)重者甚至可能形成習(xí)慣性的夜尿增多。這類夜尿多的情況多以夜尿次數(shù)增加為主，而尿量并沒有明顯的增加。

5、西醫(yī)：疾病征兆

西醫(yī)認(rèn)為，夜尿頻繁也可能是泌尿系統(tǒng)疾病的癥狀，如前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎等；還有可能是內(nèi)科代謝性疾病引起，如糖尿病。

6、小貼士

正常情況下，成年人平均每天白天要排尿4~5次，晚上排尿0~1次；但排尿次數(shù)和量與喝水也有關(guān)系；如果尿液突然增多或夜尿頻繁，建議醫(yī)院檢查再對癥治療；千萬不要盲目使用補(bǔ)腎藥物，亂用藥很可能會導(dǎo)致上火、癥狀加重和耽誤治療。

7、預(yù)防腎虛生活習(xí)慣

（1）避免經(jīng)常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。

（2）避免長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。

（3）避免吃寒涼食品

寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。

（4）避免經(jīng)常喝咖啡

咖啡是采用經(jīng)過烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

（5）避免吃太咸

飲食過咸對健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過度的咸味則傷腎，不利于助陽。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。