現(xiàn)在這個季節(jié)已經(jīng)是深秋了，開始進入冬天，在這個季節(jié)，有個非常明顯的特點，那就是空氣變得干燥，人變得也特別的容易上火。秋冬皮膚上火是很多朋友都會有的問題，讓人十分的困擾，那么，秋冬皮膚上火問題怎么解決？男性秋冬要怎樣護膚？

1、秋冬皮膚上火怎么辦

我們經(jīng)常用“上火”來形容肌膚的狀態(tài)，可以概括為出油量大、皮膚粗糙、毛孔粗大、痘痘橫生等狀況。上火主要是人體受到內(nèi)外因素刺激，正常機能失調(diào)，部分器官出現(xiàn)了紅、腫、熱、痛等現(xiàn)象，心情失去平和，變得煩躁易怒。堆積的火氣只有先清后補，才能調(diào)整到最佳肌膚狀態(tài)。

三種秋冬易上火肌膚解決辦法

1、脾胃濕熱的上火

皮膚問題：粗糙油膩，易長密集分布的痤瘡，皮膚呈橘皮樣

身體問題：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、腹脹便秘排毒清火氣，輕松消除以上癥狀>>>

脾胃上火多因飲食不加節(jié)制，常食用高糖高油，辛辣而過燙的食物，造成了消化不良，所以不妨從調(diào)節(jié)飲食開始。輕微的脾胃積熱時，可能總感到吃不飽，這時候應(yīng)該吃些消食的食物，如西紅柿、枇杷。而綠豆、薏米、山藥、風(fēng)靡、核桃仁都有清胃利濕的作用，可以適當(dāng)食用。

在護理產(chǎn)品的挑選上，應(yīng)選擇控油收斂的產(chǎn)品，無油質(zhì)地或者加速循環(huán)代謝、改善浮腫的產(chǎn)品最好。另外，溫和有效的清潔也很重要，有助改善痘痘。

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三種秋冬易上火肌膚解決辦法

2、肺部燥熱的上火

皮膚問題：干燥晦暗，嘴唇起皮，容易敏感

身體問題：口干舌燥，嗓子痛，干咳

夏日累積的燥熱和城市空氣的嚴重污染，最易傷肺。

“寧早起，不熬夜”是避免上火的訣竅，飲食方面，青橄欖、羅漢果、胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡茶，另外泡點古香草排毒養(yǎng)顏茶也可以；還可適量使用冬瓜、鮮藕、絲瓜等時令蔬菜，木耳可吸收肺部的不良雜質(zhì)，生活在污染環(huán)境中的人不妨多吃，梨、豬肝湯也有去肺火的作用。體內(nèi)熱毒排不出該怎么辦>>>

護理產(chǎn)品應(yīng)選擇抗敏保濕類的，各種可能削弱表皮屏障功能的，如果酸煥膚、磨砂等，最好避免。

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三種秋冬易上火肌膚解決辦法

3、心火血熱的上火

皮膚問題：發(fā)紅灼熱，口角易長潰瘍

身體問題：煩躁不安、失眠多夢

心主神，在心的調(diào)解下，五臟六腑協(xié)調(diào)平衡，形成“神氣”，是一切美容保養(yǎng)的基礎(chǔ)，生活節(jié)奏過于緊張的情況下易產(chǎn)生“心火旺”的情況。

心火長期不調(diào)理，會出現(xiàn)低熱、失眠盜汗、狂躁暴怒，這時需及時就醫(yī)。情緒的管理也很重要，動不動就發(fā)脾氣不是“滅火”的好辦法。百合、銀耳、蓮心、粳米、紅豆都有清心養(yǎng)顏的作用，可燉湯或熬粥服用；藥房非常方便買到的麥冬、五味子，可泡茶飲用。另外還要注意切忌寒涼的食物，相反，可稍吃辛味食物，有利散氣解郁。常喝排毒養(yǎng)顏茶是清心火養(yǎng)容顏的最佳良方>>>

護膚產(chǎn)品應(yīng)選擇舒緩補水類，胸悶氣急時，敷一個香薰面膜，或者用清涼水潤的啫喱幫皮膚降溫，火燒的情緒應(yīng)能緩解不少。

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2、男性秋冬怎樣來護膚

一、胡子：男性需經(jīng)常刮胡須，臉部皮膚組織會不斷更新，加快肌膚的新陳代謝，從而導(dǎo)致面部皮膚發(fā)生松弛現(xiàn)象。因此在刮胡子前，應(yīng)將面部清理干凈，按照毛囊生長的逆方面，由下而上剃。刮完后應(yīng)涂抹須后水等，以調(diào)理、鎮(zhèn)定緊張的皮膚，恢復(fù)其生機。

二、唇部：由于氣溫及男性的飲水量關(guān)系，男性的嘴唇會感覺很干燥。只要將色澤不鮮明的唇膏涂抹少許，就可使嘴唇變得滋潤、富有彈性，減少曬傷及脫皮的現(xiàn)象。

三、眼部：眼部是肌膚中最嬌嫩的部位之一，男性也應(yīng)特別注意。及早使用眼霜等產(chǎn)品，可有效保護眼部皮膚，能減少其皺紋的產(chǎn)生，延緩衰老。

此外，專家提醒：抽煙、喝酒、熬夜等都是損害皮膚的壞習(xí)慣，應(yīng)及早戒之。男性的皮膚保養(yǎng)對于男性來說也是非常重要的，對于面部保養(yǎng)應(yīng)著重保養(yǎng)胡子唇部和眼部，要改掉損害皮膚的壞習(xí)慣，這樣才能保證男人的健康。

秋季護膚小訣竅

溫和清潔肌膚

在秋季護膚的時候，最好避免洗凈力超強的洗面乳，改用溫和的清潔品，目的是避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇一些具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少肌膚刺激的方法之一

使用保濕精華液

在使用爽膚水之后，覺得單用乳液已經(jīng)不能充足補水的話，不妨使用保濕精華液吧！因為水質(zhì)的保濕精華可以抓住大量的水分，同時不增加肌膚的負擔(dān)，之后再用面霜深層滋潤，會比單純使用化妝水補水效果更好。

保持充足的睡眠

良好的作息能夠更好地保養(yǎng)肌膚，尤其是夜晚8時到12時，是肌膚修復(fù)更新的最佳時段，睡眠中軀體幾乎不再分泌緊張的激素，這是因為皮膚能夠在夜間得到放松和休息的根本原因，所以在秋季保持充足的睡眠能夠帶來更好的肌膚。

及時補充水分

由于水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素，所以每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，能讓皮膚在秋季也能自內(nèi)到外水汪汪的。

總之上面說的也就是男性護理的一些好方法，我們大家需要認真的了解這些，同時專家也希望男性在選擇護膚的時候能夠結(jié)合自身來進行選擇，只有選擇對了方法才能夠?qū)ψ约河行?，在這些方面上大家也要格外的了解才行。