淋巴是身體里的一個排毒系統(tǒng)，偏布全身，經(jīng)常做按摩可以促進淋巴排毒，在我們的臉部肌膚就可以做淋巴按摩的，但是很多妹紙都不知道怎么操作面部淋巴按摩，那么，臉部按摩如何給淋巴排毒？怎么通過按摩淋巴排毒？來看看文章的介紹。

1、按摩淋巴的手法

1.用濕紙巾敷在額頭、兩頰、下巴數(shù)分鐘，潤濕皮膚。

2.用食指和中指夾住下巴，然后一路向上推到耳朵下方。

3.用指腹從額頭中心向兩側(cè)推抹，并用同樣的動作依次從眼眶中央、兩頰中央向兩側(cè)推抹。

4.用食指和中指夾住耳朵，從上往下一路推到下巴、鎖骨上方，一直到肩頭，促進淋巴循環(huán)。

5.左手從后頸右側(cè)按摩到右肩頭，用力按壓肩頭，再換方向做，能促進肩膀和頭頸的血液循環(huán)，緩解水腫、皮膚黯淡等現(xiàn)象。

6.左手抓住右肩，一路沿鎖骨推按到胸口，然后換方向做。

7.用大拇指指腹用力點按鎖骨下端凹陷處。

8.提起耳朵上下拉。

9.雙手抱頭，用大拇指指腹點按頭部后方發(fā)際線凹陷處，按住不放并向上推揉，然后脖子向后仰，放松后頸肌肉。

2、夜間護膚的準(zhǔn)則

準(zhǔn)則一：入睡前必須把皮膚清洗干凈，盡量選擇香料少的洗臉香皂，用中指和食指在部由上往下，由內(nèi)往外輕輕按摩。油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干凈。

準(zhǔn)則二：睡前在溫?zé)岬南丛杷屑舆m量的醋，洗浴后會格外舒服。將醋與甘油以5∶1混合，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。

準(zhǔn)則三：多吃桔子，保存桔皮，曬干。每天睡前洗澡的時候，把它裝在紗布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。

準(zhǔn)則四：晚餐時，如果吃得太飽，會導(dǎo)致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

準(zhǔn)則五：在睡前一定要清除掉臉上的妝容，這樣有利于夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。

準(zhǔn)則六：在睡前用濕水浸泡茶袋，然后將其壓在眼皮上10分鐘，再涂上眼霜，這有利于眼部肌膚的保養(yǎng)，還能防止魚尾紋的產(chǎn)生。

準(zhǔn)則七：每天潔面的同時，不要忘記清潔頸部；涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜，因為護膚產(chǎn)品通常都能讓頸部緊致。

準(zhǔn)則八：牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放松你的神經(jīng)，使你輕松入眠。優(yōu)質(zhì)的睡眠讓皮膚也能充分休息，比任何護膚品都來得有效。