對于打呼嚕的人，相信很多小伙伴都非常煩躁，畢竟誰也不希望在自己睡覺的時候，一個人在旁邊打呼嚕，那會非常影響別人的睡眠質(zhì)量，但其實打呼嚕除了影響身邊的人之外，還有可能會導(dǎo)致人猝死，所以人們常說“打呼不是病，打久了要人命”，其實也是有道理的。

1、打呼嚕會猝死嗎

可能很多人都不相信打呼嚕也會死人，這就跟很多人不信熬夜會猝死一樣，其實這都是一個過程，也許你偶爾熬夜一兩次不會猝死，或者偶爾打呼嚕一兩次也不會猝死，但是如果長期熬夜，或者長期打呼嚕，則會對身體產(chǎn)生損耗，長此以往，就會出大問題了，比如打呼嚕的時候，會使人處于缺氧的狀態(tài)，長期下去，容易引發(fā)心血管疾病，尤其是心臟病、冠心病、呼吸衰竭等問題，有的甚至在睡夢就一命嗚呼了。

2、如何能預(yù)防猝死

其實預(yù)防猝死的方法有很多，只要不經(jīng)常通宵熬夜，飲食規(guī)律，一日三餐營養(yǎng)均衡，保持睡眠充足，經(jīng)常鍛煉，身體健康，治療打呼嚕的壞習(xí)慣，那么猝死會離你很遠(yuǎn)，并且還會讓你健康長壽，但是反之，經(jīng)常熬夜，三餐不規(guī)律，打呼嚕嚴(yán)重，那么長此以往，也許某一天，就真的會猝死，在還沒有來得及告別的時候。

3、怎么樣停止打呼

其實想要停止打呼，首先要知道人打呼嚕是什么原因造成的，其實打呼嚕的原因有很多，感冒鼻塞會導(dǎo)致打呼嚕，鼻炎、咽喉炎、鼻息肉、扁桃體炎、氣管先天性發(fā)育異常等等呼吸道問題，都有可能導(dǎo)致打呼嚕，甚至是肥胖也會影響呼吸，導(dǎo)致打呼，而且睡覺的姿勢、不健康的飲食習(xí)慣、抽煙喝酒等等，都可能是打呼的原因，所以首先找出自己打呼的原因，然后對癥治療。比如改變睡姿，右側(cè)臥弓形能避免打呼，在比如減肥減壓，戒煙戒酒，等等，如果是某些呼吸道疾病的話，一定要盡快治療。