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胃不好的人要注意什么?胃不好的人飲食須知[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 19:58 腸胃養(yǎng)胃暖胃胃病

生活中很多人都存在有一些腸胃不好的問題,而一些胃不好的人在日常的飲食中都會(huì)格外注意許多事情,例如許多人就會(huì)吃一些對(duì)胃有益的食物,同時(shí)還會(huì)避免吃對(duì)胃不好的食物,那么胃不好的人要注意什么?胃不好的人飲食須知是什么?

胃不好的人要注意什么?胃不好的人飲食須知(1)

1、胃不好的人飲食須知

1、胃痛可以喝牛奶嗎?

可以,其實(shí)喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質(zhì)能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉,就不要用這法子。

2、有胃病或消化不良問題的人可以吃稀飯嗎?

因人而異。稀飯熬煮的時(shí)間比較久,會(huì)將米粒分解成雙糖或單糖,碳水化合物最容易刺激胃酸分泌,有的人還會(huì)嘔酸水。還有的人認(rèn)為吃稀飯容易餓,不知不覺就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以會(huì)不舒服。其實(shí),如果想要好消化,吃干飯時(shí)多咀嚼幾下,效果是一樣的。

3、吃飯配湯對(duì)消化有沒有影響?

只要多嚼,就沒關(guān)系。平常吃飯時(shí)喝點(diǎn)湯無妨,就怕是將飯和湯稀里呼嚕吞下去。這樣飯進(jìn)胃里時(shí)還是一粒粒的,就容易消化不良。

4、胃痛多吃蘇打餅干有效嗎?

別餓過頭最重要。蘇打餅干可以中和一點(diǎn)胃酸,不過效果和其他食物差不多,好處是在于方便攜帶。重點(diǎn)還是不要餓過頭,讓胃酸過多而引發(fā)胃痛。

5、胃不好的人能吃甜食嗎?能吃用醋做的菜嗎?

不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油膩的食物對(duì)胃腸來說都是負(fù)擔(dān)。醋是酸性食物,會(huì)使胃酸增加,胃食道逆流的癥狀更嚴(yán)重。

6、飯后什么姿勢(shì)對(duì)消化最好?

稍微站一站。用餐后,血液會(huì)流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運(yùn)動(dòng),使血液流往他處,容易消化不良。容易嘔酸水,或有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯后躺著或坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。

生活中我們要時(shí)刻注意自己的身體健康狀況,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多注意以上說到的事情,最后希望大家健康快樂。

2、腸胃不好喝什么

1、紅茶

人在沒吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服,這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性,對(duì)胃有一定的刺激作用,在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了,它是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),含量減少,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外,這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此紅茶不僅不會(huì)傷胃,反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶或者加牛奶的紅茶,能消炎,保護(hù)胃黏膜。

2、普洱茶

普洱茶茶性溫和,不傷胃?,F(xiàn)代人緊張,壓力大的生活模式,胃疾普遍,氣血偏虛,食不正常。普洱茶易沖耐泡,操作平易隨和,陳化得宜的普洱茶,不苦不澀,即使久浸亦能入喉。

3、桂花茶

中醫(yī)認(rèn)為,桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說桂為百藥之長(zhǎng),所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經(jīng),煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。因此,脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當(dāng)喝桂花茶溫胃。

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