臉部浮腫經(jīng)常出現(xiàn)在起床之后，由于作息不規(guī)律，沒(méi)有休息好，容易出現(xiàn)浮腫的情況，浮腫會(huì)讓面部看起來(lái)不美觀，即使化妝，還是藏不住臉上浮腫，需要及時(shí)的消腫，那么引起臉部浮腫的原因有哪些？哪些因素會(huì)導(dǎo)致臉部浮腫？下面為大家介紹。

1、浮腫的原因

原因1：生活不規(guī)律，或是睡眠不足都會(huì)引起浮腫，一般而言每天睡眠時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)達(dá)8小時(shí)。

原因2：前一天晚餐的鹽分過(guò)高，會(huì)吸收體內(nèi)大量水分，導(dǎo)致不能及時(shí)把水分排出體外，因而引發(fā)浮腫。

原因3：假如睡覺(jué)時(shí)，長(zhǎng)期處于光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感，引想睡眠品質(zhì)，導(dǎo)致浮腫，因此通常建議關(guān)燈睡覺(jué)，或是只開(kāi)小夜燈。

原因4：浮腫也有可能來(lái)自不良生活習(xí)慣，例如：缺乏運(yùn)動(dòng)，盲目減肥，過(guò)度飲酒，甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋，以及長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)等等，都可能造成浮腫。

2、臉部消腫的方法

一、鹽水敷眼

急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

二、冷熱交替敷臉

急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以l：2比例分配，至少敷15分鐘。

三、穴位按摩

急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

四、薏仁茶

急救方法：如果是頭天晚上喝太多的水的話，可以嘗試煮一杯薏仁茶，既能消浮腫又可以美白肌膚。

五、睡眠不足

急救方法：浮腫臉很多時(shí)候也是由于睡眠不足引起的，所以，每天保持八小時(shí)睡眠十分有必要。

六、避免強(qiáng)光

急救方法：光靠充足的睡眠時(shí)間還不行，必須保證睡眠的質(zhì)量，夜間避免強(qiáng)光刺激，不要長(zhǎng)期聽(tīng)重金屬音樂(lè)。

七、瘦臉果

急救方法：每天盡量補(bǔ)充一到兩顆瘦臉果，其內(nèi)部含有大量鉀元素，對(duì)于消除水腫有特別的功效。