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做什么事能防止皺紋?睡前做什么不長皺紋?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:02 皺紋睡前除皺

誰都害怕自己的臉上出現(xiàn)皺紋的,臉上的皮膚有皺紋了,是說明一個人在衰老,就不青春了。長皺紋與我們的生活行為方式都是有關(guān)系的,你知道嗎?下面的這幾件事情可以防止我們臉上有皺紋的,那么,做什么事能防止皺紋?睡前做什么不長皺紋?來看看。

做什么事能防止皺紋?睡前做什么不長皺紋?(1)

1、做這些不長皺紋

一、刷牙洗臉擦身

睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,并且有利于保護(hù)牙齒,對安穩(wěn)入睡也有幫助;電視看完后,洗洗臉、擦擦身,以保護(hù)皮膚清潔,使睡眠舒適、輕松。

二、梳頭

古醫(yī)學(xué)家探明頭部穴位較多,通過梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、熄風(fēng)、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發(fā)紅、發(fā)熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進(jìn)發(fā)根營養(yǎng),保護(hù)頭發(fā),減少脫發(fā),消除大腦疲勞,早入夢鄉(xiāng)。

三、散步

平心靜氣地散步10-20分鐘,這會使血液循環(huán)到體表,入睡后皮膚能得到“活生生”的保養(yǎng)。躺下后不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快地進(jìn)入睡眠。

四、喝杯加蜜牛奶

據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家研究,牛奶中含有促進(jìn)睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡,從而避免早醒。

五、開窗通氣

保持寢室內(nèi)空氣新鮮,風(fēng)大或天冷時,可開一會兒,睡前再關(guān)好,有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。

六、洗(搓)腳

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯(lián)系。若能養(yǎng)成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)、陰陽恢復(fù)平衡狀態(tài)的作用。

2、爽膚水使用方法

干皮MM:選擇滋潤型爽膚水拍打或是敷水膜

補(bǔ)水和保濕是干皮最大的訴求,因此干皮可以選擇滋潤型的精華水。通過拍打的方式讓皮膚吸收是基礎(chǔ)使用方法,還可以選擇做水膜的方式保濕,效果更好。

油皮MM:選擇清爽爽膚水二次清潔

對于油皮來說,清潔和維持水油平衡是重點(diǎn)。因此,油皮可以選擇帶有一點(diǎn)酒精成分的爽膚水,通過用棉片(化妝棉)對皮膚進(jìn)行二次清潔,維持水油平衡。

敏感皮MM:選擇溫和爽膚水輕拍促吸收

敏感皮的角質(zhì)層比較薄,對爽膚水修護(hù)抗敏的要求較高。因此,可以著眼于無添加的天然品牌,并用拍打的方式促進(jìn)肌膚吸收。

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