生活中很多人的身體形態(tài)都是不同的，例如有的人長(zhǎng)得比較胖，有的人長(zhǎng)得勻稱不胖不瘦，而有的人身材則會(huì)非常的瘦，其中很多長(zhǎng)得瘦的人往往就會(huì)被人們形容成消瘦，而這類人也大多不容易長(zhǎng)胖。那么人消瘦是什么原因？人身體消瘦是怎么回事？

1、稟賦不足

所謂的稟賦不足，是指體質(zhì)型瘦弱的人一方面是很容易遺傳到家庭形體消瘦的特征；另一方面是指在母體中，營(yíng)養(yǎng)攝入不足，再加上后天沒(méi)有及時(shí)有效進(jìn)行調(diào)理導(dǎo)致身體消瘦。

2、體質(zhì)虛弱

體質(zhì)虛弱的人沒(méi)有明顯的營(yíng)養(yǎng)因素或者疾病因素導(dǎo)致身體消瘦，但是其身體看上去就很瘦。體質(zhì)虛弱也伴隨著一定程度上的先天不足、后天失養(yǎng)，想要避免因?yàn)轶w質(zhì)虛弱出現(xiàn)的消瘦，除了飲食調(diào)節(jié)外，科學(xué)的作息習(xí)慣和體育鍛煉都很重要。另外因?yàn)榇蟛〕跤霈F(xiàn)的體質(zhì)虛弱則更應(yīng)該注意病后調(diào)養(yǎng)。

3、營(yíng)養(yǎng)不足

人體需要的營(yíng)養(yǎng)是從多種食物中獲得的。特別是人體必需的像氨基酸，就有8種是必須從食物中獲取。如果是在日常飲食中不注意對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的搭配，就不能保證人體能夠全面吸收營(yíng)養(yǎng)，身體進(jìn)行正常的代謝。一旦營(yíng)養(yǎng)不足，就很容易造成形體消瘦。

4、不良習(xí)慣

不良的飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致人形體消瘦。比如偏食。偏食會(huì)造成年人體營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不平衡，喜歡吃葷食的人容易導(dǎo)致消化不良；不喜魚肉等富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)食物的人容易缺乏維生素等等；還比如三餐湊合。三餐經(jīng)常湊合的人，不注意搭配飲食，很容易因?yàn)轱嬍巢缓侠砘蛘呤菭I(yíng)養(yǎng)不足造成體形消瘦。

5、煩勞過(guò)度

經(jīng)常處于巨大的壓力之下或者是經(jīng)常憂思過(guò)度的人很容易造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，而內(nèi)分泌失調(diào)很容易影響內(nèi)分泌對(duì)于脂肪的分解合成控制調(diào)節(jié)作用。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年，青春期性激素分泌不斷加強(qiáng)，使得分解脂肪的能力加強(qiáng)，如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足很容易造成消瘦。

6、氣血不足

氣血不足的人也容易造成身體消瘦。一方面氣血化源不足，吃得比較少，而且腸胃容易出問(wèn)題，稍不留神容易出現(xiàn)肚子脹不消化、拉肚子等等情況，吃得少排得多，不容易胖起來(lái)；另一方面，氣血運(yùn)行不暢，營(yíng)養(yǎng)被最細(xì)的脈絡(luò)處被堵塞，不能有效被身體吸收，導(dǎo)致身體消瘦。

7、藥物影響

經(jīng)常久服藥物的人可能因?yàn)樗幬镉绊懮眢w中能量消耗或者是增強(qiáng)了身體的基礎(chǔ)代謝又或者是對(duì)食欲產(chǎn)生了抑制作用，都會(huì)造成年人體對(duì)脂肪的合成和吸收，導(dǎo)致人體消瘦。

8、疾病影響

疾病會(huì)影響人的體重，比如甲亢患者，形體會(huì)越來(lái)越消瘦；還有患有慢性胃腸疾病患者身體的消化吸收功能下降引起消瘦；更嚴(yán)重的就是癌癥患者，癌腫的生長(zhǎng)會(huì)攝取身體大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可能因?yàn)榘┙M織的壞死讓患者出現(xiàn)出血等情況引發(fā)身體消瘦。

9、過(guò)量抽煙

吸煙有害健康。我們知道吸煙可能致癌，加速動(dòng)脈硬化等等。其實(shí)吸煙還會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝率不斷提高，身體消耗不斷增加從而導(dǎo)致體重下降，引發(fā)身體消瘦。

10、消瘦吃什么好

(1)荔枝粥

食材：50克荔枝肉、100克糯米。

做法：將糯米淘洗干凈，荔枝肉擇凈，一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，煮成稀粥即可。每日1劑，連續(xù)7-10日。

功效：溫中健脾，開胃消食。適合脾胃虛弱，食少萎黃，形體消瘦人群食用。

(2)雞肉粥

食材：100克雞肉、50克大米、蔥、姜及調(diào)味品各適量。

做法：將雞肉洗干凈切成絲，然后用淀粉、料酒、醬油等調(diào)勻。將大米淘洗干凈，加入適量水煮沸后，將雞肉、蔥、姜等放進(jìn)去，用文火煮至粥熟后，放入適量鹽、味精等調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)精填髓，補(bǔ)中益氣。適用于氣血虧虛，形體消瘦。

(3)沙參粥

食材：20克北沙參，100克大米。

做法：將沙參擇洗干凈，放入鍋中，加入適量清水，浸泡5-10分鐘，水煎取汁，然后加大米煮為稀糊即可。

功效：養(yǎng)陰清熱，益胃健脾。適合氣陰兩虛，食少消瘦者食用。