現(xiàn)在我們生存的環(huán)境受到了一些污染，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)的問題也是越來(lái)越多了，這說明我們的皮膚對(duì)環(huán)境的抵抗力在下降了，那么，如何增強(qiáng)皮膚抵抗力？怎么抵御環(huán)境的傷害？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹下增強(qiáng)皮膚抵抗力的護(hù)理方法，來(lái)看看。

1、肌膚護(hù)理的方法

一、防曬

防曬永遠(yuǎn)是護(hù)膚的重點(diǎn)，不做好防曬的后果想必人盡皆知，在此就不多啰嗦了。要想出門不被曬黑曬傷，你要牢記三原則：

1、避曬，不要在陽(yáng)光下暴曬，尤其是上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)間盡量少出門;

2、阻擋，就是衣服、帽子、傘、墨鏡等硬防曬;

3、防曬霜：防曬霜直接作用于肌膚提供防護(hù)作用，這是帽子、墨鏡、陽(yáng)傘等都無(wú)法做到的貼切保護(hù)，是最必不可少的噢！

二、補(bǔ)水

別以為肌膚不感覺干燥就不用補(bǔ)水，補(bǔ)水保濕是護(hù)膚的必修課，每天都要給肌膚補(bǔ)充足夠的水分。除了多喝水外，每天都要為肌膚加點(diǎn)“飲料”哦！

三、清潔

皮膚愛出油，由于環(huán)境污染，痘痘粉刺等一系列問題更容易找上門來(lái)，僅用一瓶洗面奶是無(wú)法徹底清潔的，即使不化妝，你也需要時(shí)常用卸妝油清理下毛孔中的垃圾，讓肌膚干干凈凈，自由呼吸！

2、祛痘要注意這些

1、不要摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

2、不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成，但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

3、不要吸煙

香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

4、不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛躁，愈來(lái)愈活潑。

5、不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會(huì)過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。