很多女性朋友在日常生活中很容易就忽視了肌膚去角質(zhì)護理的，也不知道該怎么給肌膚去角質(zhì)才是正確的方法，去角質(zhì)的方法有很多種，那么，簡單有效去角質(zhì)方法有哪些？怎么去角質(zhì)不傷肌膚？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家來解答下，一起來學(xué)習(xí)下。

1、去角質(zhì)的方法

1.“喝”著去角質(zhì)

建議大家每天早晨起床后喝一杯含有新鮮生姜片、檸檬汁的熱水。這一飲品有助于加速身體與肌膚的微循環(huán)與新陳代謝，從而加速角質(zhì)層的自我更新，肌膚因此變得更柔滑有光澤。

2.低刺激磨砂去角質(zhì)

每周進行一次蒸汽毛巾敷臉，軟化皮膚角質(zhì)，然后用植物磨砂成分的低刺激型去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔按摩去除角質(zhì)。切記此后一定要用溫水清洗肌膚，令去角質(zhì)對肌膚產(chǎn)生的刺激降到最低。

3.卸妝去角質(zhì)同步完成

每次卸妝時，先用溫和的卸妝油卸除彩妝，接著用紙巾輕按肌膚，然后再用卸妝油對臉部進行畫圈按摩，最后，用潔膚紗布輕拭臉部，臉部的污垢與老廢角質(zhì)就被溫和而有效地去除了。

4.紅糖豆油溫和去角質(zhì)

將約2ml的豆油與一小勺的細(xì)磨紅糖混合在一起，調(diào)勻后用中指和無名指在肌膚上輕柔地打圈按摩，不僅能溫和去除臉部的老廢角質(zhì)，更能去除T區(qū)的多余油脂，保持肌膚的水油平衡，尤其適合油性與混合性肌膚使用。

5.食醋牛奶潔面

用溫水洗臉，并在毛孔打開的狀態(tài)下，用食醋和牛奶邊按摩邊沖洗肌膚。牛奶中含有的蛋白質(zhì)分解酶能夠迅速去除臉部的老化角質(zhì)。

2、改善肌膚粗糙

1、內(nèi)調(diào)比外養(yǎng)重要

如果想皮膚好，首先注意好自己的飲食。皮膚是身體健康狀況的一面鏡子，皮膚黯淡、多斑、成年人青春痘很多時候不僅僅是外在問題，而是由內(nèi)因引起的。例如，皮膚緊繃的同時，可能也感覺口干舌燥;長青春痘的同時可能也有便秘癥狀，這說明不僅皮膚疲勞了，皮膚的主人很可能正受到壓力過大、新陳代謝失衡的困擾。

從中醫(yī)理論來說，從身體內(nèi)部進行自我調(diào)節(jié)才是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚干燥、長斑、出現(xiàn)細(xì)紋等都是老化的表現(xiàn)，都和缺少維生素E有關(guān)。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關(guān)鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。

2、多喝水

你肯定不是第一次聽說過這句話了，但是這的確是保持皮膚最佳狀態(tài)的一個最簡單實用的方法。因為水具有促進體內(nèi)廢物排除的作用，即使在寒冷的冬天，我們也應(yīng)該堅持每天應(yīng)用八到九杯水，清潔你的身體和皮膚，特別經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下工作的OL們。

3、多果菜

維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應(yīng)食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細(xì)膩和白凈。

4、保持臉部皮膚清潔

這同樣也是一個老說法，但是我們要知道老說法通常是最有效的。如果你是油性肌膚的話，請使用冷水洗臉之后用手拍干，這樣能阻止油脂分泌旺盛和黑頭的產(chǎn)生。

美容和深層清潔只需一個月1次。并不是頻繁地去美容院做護理才能擁有好皮膚，相反過多的進行美容和深層清潔會破壞皮膚本身的平衡。因此我們建議美容和深層清潔只需一個月1次就夠了。

5、注意補水

皮膚清潔干凈后，就要給她補充足量的水份和營養(yǎng)，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。