很多人在生活中可能都曾出現(xiàn)過(guò)口干舌燥的情況，因?yàn)槟軌蛟斐煽诟缮嘣锇Y狀的因素是非常多的，而也正因?yàn)槿绱?，許多人都不知道自己出現(xiàn)口干舌燥情況的原因是什么。那么口干舌燥是什么原因？口干舌燥是怎么回事？為什么會(huì)出現(xiàn)口干舌燥？

1、身體缺水

身體缺水是導(dǎo)致口干舌燥的一個(gè)原因。比如找高溫下工作、從事體力勞動(dòng)、嘔吐、腹瀉等等導(dǎo)致身體大量流失水分的人，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易覺(jué)得口干舌燥。另外還有一種情況是食鹽攝入過(guò)多導(dǎo)致口干舌燥。一般說(shuō)來(lái)，只要每日能夠保證身體足量的水分?jǐn)z入，身體就不會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)口干舌燥。

2、用口呼吸

正常的呼吸本來(lái)應(yīng)該是通過(guò)鼻道進(jìn)行的，如果是鼻道因?yàn)椴煌驅(qū)е露氯煌ǖ?，被迫用嘴呼吸的人很容易出現(xiàn)口干舌燥。比如人在睡著之后，口腔分泌唾液幾乎完全停止，加上張口呼吸就很容易讓口腔內(nèi)的水分蒸發(fā)，導(dǎo)致口干舌燥。

3、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)呼吸頻率加大，呼吸深度增大，肺通氣量也相應(yīng)的增加以滿足身體的需要，這樣在呼吸中能夠?qū)⑺执蟠蟮膸ё?，造成口干。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)身體因?yàn)榇罅康暮挂悍置谝矔?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)血液濃縮影響唾液分泌，造成口干舌燥。

4、藥物副作用

經(jīng)?？诜幬锏娜撕苋菀滓?yàn)樗幬镌斐煽谇煌僖悍置跍p少而引起口干舌燥。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，至少有250種藥物能夠在不同程度上抑制唾液的分泌作用。服用藥物后出現(xiàn)的口干舌燥一般在停藥之后即可恢復(fù)正常的唾液分泌。

5、放射治療

患有頭頸部惡性腫瘤的患者接受放射線治療的時(shí)候很容易造成唾液腺受到破壞而減少甚至停止進(jìn)行唾液分泌。這種患者不僅需要飲食上偏向湯水食物更是需要在說(shuō)話之前吸入水分濕潤(rùn)口腔進(jìn)行正常交流。

6、更年期癥狀

口干舌燥是更年期的一種癥狀。在人處于更年期的時(shí)候，身體很容易出現(xiàn)諸多不適，特別是女性到了更年期很容易患上更年期綜合征?？诟缮嘣?，心煩氣躁都是更年期很常見(jiàn)的主觀感受。

7、新陳代謝緩慢

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，如果身體的新陳代謝速度減慢，身體功能也開(kāi)始減退的時(shí)候，很容易出現(xiàn)唾液腺分泌功能也減退、神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)減退等等情況，這時(shí)候口腔黏膜很容易因?yàn)楦稍锸?yīng)有的彈性，從而出現(xiàn)口干舌燥。

8、干燥綜合征

如果是因?yàn)樽陨砻庖叱霈F(xiàn)問(wèn)題，患有干燥綜合征的人可能會(huì)因?yàn)榛疾〕霈F(xiàn)身體各部的外分泌腺遭受破壞。而其中的唾液腺和淚腺更是首當(dāng)其沖，所以就很容易出現(xiàn)口干舌燥、眼睛干澀等等不適。經(jīng)常身體不適的可以考慮進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查。

9、調(diào)理方法

1.通過(guò)情緒調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

大家工作壓力大、煩躁、動(dòng)怒、愛(ài)生氣都容易引起秋季口干舌燥癥狀的發(fā)生。此時(shí)大家應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、注意情緒的調(diào)節(jié)、放松心情，避免秋季體內(nèi)上火誘發(fā)口干舌燥。

2.通過(guò)飲食調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

在干燥的冬季，大家應(yīng)多吃一些解火潤(rùn)肺的清淡這些食物。芹菜、蘿卜、獼猴桃、雪梨、銀耳蓮子湯等。這些食物可以緩解口干舌燥，還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

3.通過(guò)生活起居調(diào)節(jié)緩解口干舌燥

冬季大家應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣，早睡早起、參加戶外鍛煉、飲食規(guī)律。這些養(yǎng)生習(xí)慣在緩解口干舌燥的同時(shí)還能起到身體保健的作用。