隨著年齡的增長(zhǎng)我們的身體臟器都是會(huì)慢慢衰退的，而我們的眼睛也是會(huì)老化的，人到了老年是時(shí)候，即便是沒(méi)有眼睛方面的疾病，但也會(huì)出現(xiàn)視力模糊的表現(xiàn)的，視力模糊就說(shuō)明是你的眼睛的生理功能在減退，也就說(shuō)明你的眼睛正變老了。

1、延緩眼睛老化方法

人到中年后，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調(diào)節(jié)作用也相對(duì)減退，同時(shí)晶狀體因增齡，逐漸發(fā)生硬化，其彈性也減低，使眼睛調(diào)節(jié)能力衰退。所以40歲以后，會(huì)逐漸感到眼睛不敏銳。剛開(kāi)始時(shí)可表現(xiàn)在光線不足時(shí)看近物體發(fā)生困難；用眼時(shí)間久了，覺(jué)得眼前模糊；或低頭寫字、看報(bào)紙等近距離工作時(shí)間過(guò)久，抬頭向遠(yuǎn)處看，不能馬上看清楚，稍停會(huì)兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清；也有的人長(zhǎng)時(shí)間近距離看東西，會(huì)眼睛酸脹、隱痛。這種逐漸發(fā)生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。

1.經(jīng)常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到鍛煉。

2.經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛，鍛煉眼肌，加快眼球的血液循環(huán)。

3.注意正確的閱讀方法。閱讀時(shí)要舒適坐著，全身肌肉放松。頭部應(yīng)保持垂直，不過(guò)分前傾。目標(biāo)距離眼睛約20厘米。光線從左側(cè)射入，不要在車上看書(shū)，過(guò)度疲勞時(shí)不要強(qiáng)行閱讀。

4.勿用斜視的目光看東西。

5.從暗處到陽(yáng)光下要閉目，看電視時(shí)要看會(huì)兒休息會(huì)兒。

6.多做全身運(yùn)動(dòng)。

7.注意各種維生素的補(bǔ)充。

2、視力模糊要檢查

患者主訴視力減退，首先應(yīng)當(dāng)了解確切的視力情況，包括遠(yuǎn)視力和近視力，以除外屈光不正和老視。若遠(yuǎn)、近視力均不好，則應(yīng)看有無(wú)眼紅，即睫狀充血。如存在睫狀充血，應(yīng)當(dāng)考慮角膜炎、虹膜睫狀體炎(包括外傷所致)、閉角型青光眼。若無(wú)睫狀充血，則應(yīng)檢查屈光間質(zhì)有無(wú)混濁，如角膜癲痕、變性、白內(nèi)障、玻璃體混濁等。或?yàn)殚_(kāi)角型青光眼、眼底病變。通過(guò)眼底檢查，對(duì)視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜、視神經(jīng)病變可以明確。如上述病變均不明顯，則要通過(guò)視野檢查除外視路病變。若均為陰性，應(yīng)除外弱視。當(dāng)然還需結(jié)合主訴中的其他癥狀全面分析。因此詳細(xì)詢問(wèn)病史及從前向后逐步細(xì)致地檢查是非常重要的。

眼睛是心靈的窗戶，年齡大了以后，眼睛周圍的肌肉就會(huì)變松弛了，不僅僅是會(huì)出現(xiàn)各種皺紋的，還會(huì)讓你的視力變得模糊的，甚至你會(huì)很容易就覺(jué)得眼睛花了，也就無(wú)法集中干什么了，我們不僅僅是要保持皮膚的年輕，還需要注意延緩眼睛的衰老。