美麗的是建立在健康的身體之上的，如果你的身體不健康的話，那么皮膚也就會(huì)好不到哪里去的，很多人都不知道怎么保持身體健康，其實(shí)最關(guān)鍵的是要有良好的生活習(xí)慣，那么，如何讓自己隨時(shí)都保持美麗？下面大眾健康網(wǎng)小編就通過這篇文章為大家解答。

1、保持美麗的方法

秘訣一：睡前五小時(shí)請(qǐng)勿進(jìn)食

如果你想要起床的時(shí)候有一個(gè)平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那么睡前五個(gè)小時(shí)請(qǐng)別再打開你的冰箱了。但其實(shí)也沒有那么嚴(yán)格，如果你真的在宵夜時(shí)段饑餓難耐，請(qǐng)避免過咸的食物，其中水果類是很好的選擇。

秘訣二：早起喝杯水腸道更健康

保持良好的喝水習(xí)慣是重要的，但要如何喝的正確又健康可是一門大學(xué)問，其中近年來大腸癌已經(jīng)成為國人十大癌癥頭號(hào)殺手，因此腸道的日常生活保健更顯重要。醫(yī)師建議，每天起床后空腹喝一杯溫水(切忌涼水)，不僅可以刺激腸道排排宿便，更讓你從此皮膚水當(dāng)當(dāng)。

秘訣三：眼霜也要來點(diǎn)咖啡因

保養(yǎng)品日新月異，女同房用的眼霜產(chǎn)品更是零零總總，有保濕的有除皺的，但現(xiàn)在這些功效已經(jīng)不夠看了，近年來歐美流行在眼霜中加入咖啡因的成分，于睡前適量涂抹于眼周，咖啡因會(huì)開始被肌膚吸收并刺激眼周血管收縮，除了可以跟黑眼圈說掰掰，更讓你徹底遠(yuǎn)離惱人的拋拋眼。

秘訣四：宅女救星干式洗發(fā)精

油性發(fā)質(zhì)的你是否常常苦惱，明明睡前才剛洗完頭，但一覺醒來卻發(fā)現(xiàn)頭發(fā)又開始黏呼呼的好不舒服，這時(shí)候不仿試試干式洗發(fā)精吧！起床后立即在發(fā)根噴上些許的干式洗發(fā)精，接著像洗頭發(fā)般的搓揉一會(huì)兒后，立刻還你一頭如剛洗發(fā)完的干爽質(zhì)感，是不是很方便呢！

秘訣五：陽光取代鬧鐘讓你精神百倍

一早還有什么比被惱人的鬧鐘聲叫醒更讓人不爽的了，歐美最新推出一款模擬日出陽光的鬧鐘，讓你一早就在溫煦的陽光中優(yōu)雅的醒來，徹底遠(yuǎn)離起床氣，同時(shí)隨著光線的增強(qiáng)，還能刺激你的腦波，讓你精神百倍。

秘訣六：使用加濕機(jī)讓你皮膚水當(dāng)當(dāng)

肌膚的首要保養(yǎng)條件絕對(duì)非保濕莫屬，但身為“干”妹妹的你是否常常覺得即使涂抹再多保養(yǎng)品卻還是干巴巴，這里告訴你一個(gè)小秘訣，在你的床頭放置一臺(tái)加濕機(jī)，讓空氣保持在至少擁有30%的濕度，此時(shí)空氣中的水分子立即注入你的肌膚，讓你從此擁有水嫩肌膚。

秘訣七：卸妝為肌膚保養(yǎng)之本

忙碌了一天，回到家即使再累也千萬別忘了卸妝。一整天下來肌膚上的化妝品和累積的臟污絕對(duì)超乎你想象，不僅堵住了你的毛孔，色素及臟污更會(huì)讓你臉色暗沉，請(qǐng)切記只有懶女人沒有丑女人。

秘訣八：使用OK蹦，痘痘立即OUT

想必任何女孩都不希望化了一臉美美的妝之后…額頭卻有一顆大痘痘！天阿！這也太煞風(fēng)景了吧！這里皮膚科醫(yī)師告訴我們一個(gè)小秘訣，在睡前除了必定要涂抹的消炎藥膏外，請(qǐng)另外貼上一個(gè)秘密武器：防水的ok繃，徹底封住討人厭的大痘痘，第二天起床你將會(huì)發(fā)現(xiàn)青春痘立刻消了一大半喔！

秘訣九：呵護(hù)你的美美卷發(fā)

每個(gè)燙過卷發(fā)的女孩是否都有一覺醒來美美的卷發(fā)卻立刻壓垮變形的困擾，不僅卷度消失，一早的心情也跟著有點(diǎn)Down…這里建議你，睡前使用帶有保養(yǎng)成分并可維持卷度的保濕凝膠，此時(shí)保養(yǎng)液除了會(huì)在夜間修護(hù)因?yàn)闋C發(fā)而損壞的毛麟片，同時(shí)也可以加強(qiáng)保濕，讓你一覺醒來頭發(fā)依然充滿彈性。

秘訣十：遠(yuǎn)離酒精、碳酸飲料和果汁

我們都知道酒精會(huì)導(dǎo)致浮腫和和脫水，也知道碳酸飲料和果汁對(duì)身體健康是不好的，但誰能避免呢！不過還是有些保健小撇步，每當(dāng)黃湯下肚時(shí)，請(qǐng)記得要另外喝點(diǎn)水，以補(bǔ)充你流失的水分。

2、自制美白面膜

1、豆腐、蜂蜜面膜

將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g面粉和5g蜂蜜后攪拌均勻，涂于臉上，保留20分鐘后洗干凈。皮膚白而透明。

2、紅酒美白面膜

紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，涂于臉上，約5分鐘后用溫水洗凈。

3、杏仁蛋清面膜

用沸水煮軟杏仁，然后搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。涂于臉上，干后洗去。每周一次?；謴?fù)暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細(xì)膩，減少皺紋。

4、西瓜面膜

將西瓜榨汁，加入牛奶和面粉，涂勻整個(gè)面部，多余西瓜汁泡面膜紙敷上，20分鐘后洗凈，每周1至2次。

作用：可使較黑的皮膚變白并收縮較粗毛孔。此法對(duì)日光曬黑的皮膚效果最佳。

5、番茄蜂蜜面膜

將番茄去皮榨汁，加入蜂蜜攪拌均勻。清潔好臉部后，將做好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈即可?？梢杂行腊嘴畎撸虧櫦∧w。

6、紅糖面膜

將紅糖加礦泉水，用小火煮至糊狀。晾涼后，將其均勻的涂抹在臉部有斑部位。10分鐘后用水洗凈?？梢缘唿c(diǎn)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，光滑肌膚。