有很多女性朋友因?yàn)樯盍?xí)慣的問題而導(dǎo)致自己的肌膚在第二天早上的時候，出現(xiàn)水腫的癥狀，這會讓你一整天都看著沒有什么光彩的，早上起床以后，如何快速的消除皮膚水腫呢？那么，早上起床后皮膚水腫怎么辦？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、按摩消除水腫

許多女性有晨間水腫的困擾，專家建議可在擦抹保養(yǎng)品時按摩淋巴，可幫助排水。

醫(yī)學(xué)美容師林怡菁表示，一般女性睡醒后臉部水腫，通常跟熬夜、睡不好、沒睡飽，或睡前吃重口味食物有關(guān)。水腫對于皮膚本身的影響不大，但容易給人氣色不好、拍照不上相的感覺。

擺脫晨間水腫睡前熱敷、起床冷敷

若要擺脫晨間水腫，需從事先預(yù)防和事后消水腫做起。事先預(yù)防，指的是前一天晚上8點(diǎn)后不吃宵夜或高鹽食物，如麻辣火鍋、泡面等，且避免熬夜，盡量在晚上10點(diǎn)前就寢，擁有充足且品質(zhì)好的睡眠，才能避免新陳代謝異常導(dǎo)致水腫；入睡前可用溫?zé)岬拿頍岱竽槻亢脱壑?，可促進(jìn)血液循環(huán)，防止水分囤積。

林怡菁醫(yī)學(xué)美容師建議，早上起床發(fā)現(xiàn)臉部水腫時，可先用冷涼的清水洗臉或冷敷，刺激臉部微血管收縮，加速肌膚排除多余水分，隨后涂抹基礎(chǔ)保養(yǎng)品，包括化妝水和乳液，趁乳液還沒被肌膚完全吸收之前做消水腫按摩，按摩方式以由內(nèi)往外、由下往上為原則，再分別針對容易水腫的眼周和雙頰部位輕撫按摩，其中眼周可特別加強(qiáng)睛明穴和攢竹穴的按壓。

【按摩消水腫】

步驟一：以中指由眼頭開始，滑向眼尾，再繞向上眼皮后回到眼頭。

步驟二：沿著眼周穴點(diǎn)，依序指壓睛明穴、承泣穴、瞳子髎、絲竹穴、魚腰穴以及攢竹穴。

步驟三：以大拇指頂住下顎，食指扣住下巴，由下往上滑至耳后，再握拳滑頸后方，向下做淋巴排水。

除按摩之外，早餐也可搭配不含糖的利尿飲品來幫助水分排除，例如紅豆水、黑咖啡或茶。值得注意的是，黑咖啡和茶含有咖啡因，具有提神醒腦、利尿的效果，消水腫效果雖不錯，過量卻恐引發(fā)失眠、心悸，飲用時需注意攝取量，舉例來說，咖啡的飲用量一天不要超過300c.c.。

2、秋日保濕方法

準(zhǔn)備工作：溫和去角質(zhì)

夏天之后皮膚變得粗糙，角質(zhì)層漸漸增厚變得十分不健康，容易在秋冬季引發(fā)一連串的皮膚問題，也會影響保濕補(bǔ)水產(chǎn)品的吸收力和皮膚的保水力。所以，秋季保濕工作前最關(guān)鍵的一步就是溫和去角質(zhì)。

可以選用一塊嬰兒用的紗布毛巾，濕潤臉部后，用毛巾蘸取潔面乳，搓出泡泡，然后在臉部，尤其是額頭，T區(qū)，下巴這些容易堆積廢舊角質(zhì)的位置，輕輕地以畫圈圈的方式涂抹潔面乳，不用太久，30秒左右即可。之后再用清水沖洗干凈。如果嫌麻煩可以直接用去角質(zhì)產(chǎn)品。

日常保濕須知：化妝水濕敷

季節(jié)交替總是讓敏感肌膚的MM措手不及。但其實(shí)MM可以利用手邊的化妝水作濕敷之用，在上妝前或是睡前保養(yǎng)時，利用化妝棉吸飽化妝水，大約敷五分鐘后再進(jìn)行日常的保養(yǎng)步驟，皮膚含水量高了，肌膚自然保濕又補(bǔ)水。不過要注意化妝水要選用無酒精的。

日常保濕須知：保濕乳用起

氣候變化不穩(wěn)定，角質(zhì)層平均28天的更新周期會被打亂。當(dāng)發(fā)現(xiàn)肌膚的鎖水力變差而干燥時，你就要注意改善了。利用量比平常多一些的保濕乳液，倒在化妝棉上后，以畫圓的方式為肌膚輕輕按摩，肌膚的保水度立即提升，肌膚的胃口大開。后續(xù)的保養(yǎng)也會更好吸收。

日常保濕須知：防曬勿忘記

進(jìn)入秋天天氣轉(zhuǎn)涼，可是MM別對紫外線這肌膚大敵掉以輕心哦。秋天紫外線量跟夏天相比其實(shí)一樣，別讓美白大計毀于一旦。防曬產(chǎn)品繼續(xù)用起，不要選擇需搖晃后使用的立可白式防曬，而是要選用帶著些許滋潤度的乳液型的防曬產(chǎn)品。這樣就不用再擔(dān)心肌膚角質(zhì)層因天氣過干而受損。

日常保濕須知：特殊保濕護(hù)理

你可以選擇每周2-3次，給肌膚加餐。在洗臉后，直接將保濕乳霜在手心里搓熱，涂抹在臉部，然后用以純凈水浸濕的化妝棉，擰干到完全不滴水的狀態(tài)，再浸濕保濕化妝水，敷在臉部，再加蓋一層保鮮膜，10分鐘左右取下來，將還未吸收的產(chǎn)品拍打至完全吸收即可。