霧霾天空氣質(zhì)量比較差，所以肌膚的狀態(tài)也會受到影響的，當(dāng)我們的身體處于霧霾天之中的時候，那些細(xì)小的顆粒和灰塵是會堵塞我們的毛孔的，那么，霧霾天怎么護理自己的皮膚好？霧霾天怎么避免毛孔堵塞？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的說法。

1、霧霾天護膚技巧

一、防護篇——不做吸塵器，為肌膚戴上保護罩

灰霾天氣空氣中含有大量污染顆粒和微生物，這些物質(zhì)依附在皮膚上，導(dǎo)致皮膚的代謝循環(huán)受到影響，會使黑頭、毛孔粗大的問題更加明顯。特別是皮炎、濕疹、皰疹、膿皰瘡、毛囊炎、青春痘等易發(fā)生感染的皮膚病，在這種空氣中更容易加重病情。大家如果想要避免灰霾天對皮膚的危害，首先是要做好防護。

1、防曬霜+隔離霜+BB霜多重保護為肌膚穿上防護衣

沒有陽光的大霧天也不要忽略肌膚防曬，出門前用一點防曬霜，然后涂抹一層較厚的隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開來，再涂一層BB霜，這樣三重保護肌膚，才能避免直接接觸塵埃，以避有過敏原的致病菌惡化出現(xiàn)感染。

2、外出戴面罩保護，飲食要營養(yǎng)

出門時最好佩戴防護口罩，在飲食方面應(yīng)以清淡為主，少吃刺激性食物，多吃牛奶豆腐類食物，必要時要補充維生素D。同時要多穿衣服注意防寒保暖，另外在霧霾天氣里，空氣中的污染物難以消散，建議大家不要在霧霾濃重的時候開窗通風(fēng)，最好等中午光線充足，污染物較少的時候短時間開窗通風(fēng)。

二、清潔篇——潔面是關(guān)鍵

在霧霾天氣里粉塵沉積多了肌膚容易生粉刺，堵塞毛孔易滋生細(xì)菌發(fā)炎。外出歸來應(yīng)該注意立即清洗裸露部位的肌膚，特別是化妝的MM，塵埃粉塵和化妝用品更會急速堵塞毛孔，所以此時卸妝清潔是極為重要的，下面來看看一些一些潔面的tips。

tips1：用溫水清潔來打開毛孔

肌膚經(jīng)過一冷一熱是很容易打開毛孔的，通過用冷熱水交替洗臉來打開毛孔，這樣可以通過手掌的溫度讓清潔類產(chǎn)品更易深入肌膚，再用指腹輕輕揉搓使毛孔輕易地打開。

tips2：不能忽略鼻翼兩側(cè)

鼻翼兩側(cè)是最容易被忽視的地方，很多封閉性粉刺就位于這里，所以需要特別的關(guān)注才行。清潔時用一只手輕輕按壓住鼻頭，并向一側(cè)拉開，用另一只手的中指輕輕揉搓鼻翼的細(xì)小部位，這樣可以徹底清潔皮膚的細(xì)微角落，特別是鼻子上的黑頭。

tips3：適時深層清潔

粉塵太多易造成毛孔堵塞，所以也要適時進行深層的清潔，可使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品或者具有保濕功效的潔面面膜，可以給予肌膚清潔的同時保濕肌膚。

tips4：潔面后軟化角質(zhì)也別省略

軟化角質(zhì)的步驟是不能省略的，將棉片蘸取具有軟化角質(zhì)作用的化妝水，擦拭鼻子部位，并輕敷于鼻子上保持3分鐘，這樣更利于后續(xù)產(chǎn)品的吸收。

三、肌膚急救篇

當(dāng)然了，即使是做好以上的工作，也常常會有猝不及防的肌膚問題出現(xiàn)。下面小編就給大家支招一些在大霧天氣的急救小tips。

肌膚狀況一：細(xì)紋找上門，肌膚異常干燥，連粉底也上不了。

應(yīng)對方法：保濕肌膚，同時也別忘了重點是按摩肌膚

1、選擇滋潤豐厚質(zhì)地面霜，油脂保暖肌膚同時保濕滋潤肌膚。

2、使用眼膜、眼霜針對性產(chǎn)品，同時配合肌膚按摩。

肌膚狀況二：毛孔變粗大，兩頰上的被空氣污染物堵塞的毛孔好像睜大的眼睛。

應(yīng)對方法：潔面后，用收斂化妝水敷面

1、倒取具收斂保濕效果的化妝水在化妝棉上，將化妝棉整個浸濕。

2、針對既干燥又有松弛毛孔的兩頰濕敷10分鐘即可。

肌膚狀況三：嘴唇暗淡干燥，大霧讓嘴唇不僅干燥起皮，顏色還變得“烏烏”的。

應(yīng)對方法：簡易急救瞬間打造QQ唇

1、涂抹上按摩油后，以指腹輕輕在雙唇畫小圈按摩。

2、擦掉精華油后，厚厚涂一層護唇膏后覆蓋保險膜，再蓋上熱毛巾，5分鐘后唇部即會柔軟光滑。

肌膚狀況四：空氣污濁，臟東西隨時堵塞毛孔，導(dǎo)致大痘痘來搗亂。

應(yīng)對方法：清潔肌膚，遮瑕隱藏

1、深層清潔毛孔，涂上祛痘產(chǎn)品

2、用遮瑕產(chǎn)品直接點飾痘痘周圍，利用指腹輕輕按壓，讓遮瑕膏與肌膚自然融合。

2、經(jīng)期肌膚的護理

DAY1開始啟動“大姨媽”專用潔面乳

生理期易生痘，首先要做的就是對肌膚的清潔，首要就是買一款泡沫豐富的弱酸性潔面乳。肌膚不敏感的話，可以每周一次用電動潔面刷洗臉，重點清除T區(qū)毛孔內(nèi)污垢和老廢角質(zhì)。

DAY2拒絕被痛經(jīng)綁架

把2滴生姜精油和10ml基礎(chǔ)油調(diào)和，順時針在小腹畫圈，發(fā)熱后還可以裹層保鮮膜，每個月堅持能改善痛經(jīng)。不疼的女孩子們也可以試試，這個方法對子宮有保健作用。

DAY3美麗危機的救星

對于生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些，可以選擇調(diào)理油脂分泌的化妝水進行簡單護理工作。

DAY4好心情就要靠“淀粉”

經(jīng)期攝取高碳水化合物食物是不錯的選擇，如全麥面包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，讓血糖維持在穩(wěn)定水平，易于平靜情緒。經(jīng)期勿食生冷。

DAY5效果驚人的黃瓜貼面

這一天就是重要的“分水嶺”，新陳代謝加快，平時功效了了的黃瓜片，吸收得也特別好，不如自制黃瓜面膜保濕。

DAY6加料護膚品正當(dāng)時

這時可以動用那些平時都舍不得使的高價面膜，皮膚絕對照單全收。補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。

DAY7紅酒護航，氣色更好

這時候?qū)π难苡斜Ｗo作用的雌激素水平慢慢開始回升。每天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航。