現(xiàn)代都市生活，人們的生活節(jié)奏也比較快，所以很多人經(jīng)常熬夜，甚至是熬夜成了自己的生活習(xí)慣了，熬夜會影響身體健康的，熬夜會肌膚的狀態(tài)也會受到影響的，那么，夜間肌膚要如何護(hù)理？熬夜后肌膚憔悴怎么辦？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看。

1、夜間肌膚的護(hù)理

強(qiáng)效精華，助肌膚修護(hù)

夜間是肌膚修護(hù)的最佳時(shí)間，除了使用具有防御功能的抗氧化產(chǎn)品外，具有刺激膠原蛋白增生和修護(hù)作用的保養(yǎng)品也能延續(xù)白天的抗氧化效果，那么晚上就多加一瓶修護(hù)性的精華液。量在午夜到來之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。

夜晚補(bǔ)水，首選保濕面膜

面膜是密集護(hù)理最首推的產(chǎn)品之一，在使用面膜后的12小時(shí)內(nèi)，肌膚的狀態(tài)應(yīng)該說是非常好的。做完面膜后，建議也要使用晚霜，用其中的油分將面膜中的營養(yǎng)“鎖”在肌膚里面，減少流失。首選保濕面膜：因?yàn)椤叭彼笔瞧つw在夜間面臨的最大問題，睡前敷補(bǔ)水面膜可以很好地解決。各種紙面膜和啫喱妝面膜都能帶來滋潤保濕效果。緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜，這不但能保證緊緊貼面的效果，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。

肌底導(dǎo)入液，吸收更全面

想要充分利用晚間黃金保養(yǎng)時(shí)間讓夜間護(hù)膚效果100%地發(fā)揮，除了保養(yǎng)品自身的功效外，輔助吸收的“導(dǎo)入”產(chǎn)品同樣能幫助你達(dá)到理想的效果。導(dǎo)入液后續(xù)導(dǎo)入：導(dǎo)入液的成分能瞬間軟化角質(zhì)，分子也往往小到納米級，這便是導(dǎo)入的關(guān)鍵。護(hù)膚前戲基底液：許多時(shí)候，發(fā)現(xiàn)保養(yǎng)品突然變得不那么有效果，并非產(chǎn)品成分失效，而是因?yàn)榧∧w底子變差了。此時(shí)我們可以把護(hù)膚前戲的著力點(diǎn)放在調(diào)整肌底、提升肌膚自身活力上，通過肌底保養(yǎng)品的呵護(hù)，升華肌膚保養(yǎng)效果。

高效滋養(yǎng)面霜，效果加倍不止一點(diǎn)點(diǎn)

寒冷季節(jié)，肌膚同身體一樣需要最體貼溫暖的呵護(hù)。記得給肌膚補(bǔ)充滋潤又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)面霜，給冬日肌膚最妥帖的養(yǎng)護(hù)，如果覺得最近肌膚狀態(tài)不好，那么可以多用些面霜，作為特殊的睡眠面膜，或者直接將面霜當(dāng)成按摩霜來使用搭配特殊的手法，面霜真是一物多用的哦。每天洗完臉，就是按摩的最好時(shí)機(jī)。而晚霜通常含有較多的滋潤成分，質(zhì)地都比較豐盈，充分按摩對皮膚很有好處。

人氣晚安面膜，做個(gè)睡美人

面膜是所有懶人們的護(hù)膚法寶，尤其是被稱為“懶人面膜”的睡眠面膜。市面上睡眠面膜質(zhì)地非常輕薄，甚至近乎透明，護(hù)膚專家表示，這一方面考慮到了睡眠習(xí)慣，另一方面則是從護(hù)膚的角度出發(fā)，薄薄一層乳狀面膜緊貼于肌膚，形成的微熱溫度會加快促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，令肌膚快速回到飽滿光滑狀態(tài)。

免洗潔面，省時(shí)又保濕

早上的時(shí)間總是特別緊張，又要吃早飯還要護(hù)膚化妝實(shí)在不夠用，既想肌膚美麗，又想可以偷個(gè)懶得個(gè)閑，其實(shí)不是沒有辦法。免洗護(hù)膚品就可以讓你的護(hù)膚程序省下不少時(shí)間和精力，讓你偷懶同時(shí)還美膚。首先這些免洗的潔面產(chǎn)品都有一個(gè)共同特點(diǎn)就是不用沾水，不黏易擦拭，用化妝棉一擦就行，而且用后肌膚的保濕效果也很好。

巧用化妝水，簡易面膜速成

如今我們的梳妝臺上都會放著好幾瓶不同功效的化妝水，它們各有不同的功效，根據(jù)其不同的功效讓它們達(dá)到最大的保養(yǎng)效果！將化妝水倒在化妝棉或是眼膜上，敷于雙眼約10分鐘，可以即時(shí)舒緩眼部疲勞，迅速補(bǔ)充眼部水分，最好選用具有高保濕效果的化妝水，還能改善眼周的細(xì)紋。早晨徹底清潔臉部后，將沾滿控油化妝水的化妝棉敷在鼻翼兩側(cè)與T字部位約10分鐘，能夠收斂毛孔并吸收多余油脂。

保濕隔離乳，抵御日常侵害

年末的日常保養(yǎng)需要具備足夠的保濕、滋潤及抗氧化成分，如果同時(shí)能夠加入適當(dāng)?shù)姆罆裰?，為肌膚披上一層“隱形防護(hù)罩”，既不會讓肌膚負(fù)擔(dān)過大，同時(shí)也能讓脆弱肌膚得到輕柔呵護(hù)那就更好了。養(yǎng)成了良好的防曬習(xí)慣，一年四季都要堅(jiān)持不懈地去做肌膚的防曬工作。而聰明的女人將目光投向了隔離霜，此時(shí)她們不需要專業(yè)的防曬霜，只是需要一款較低SPF值的，同時(shí)具有較好的保濕作用的隔離霜，能夠有效阻隔紫外線、隔離花粉和塵土。

面霜涂抹步驟

STEP1眼角細(xì)紋：運(yùn)用中指與無名指指腹，輕柔按壓眼角處，刺激肌膚血液循環(huán)。

STEP2法令紋：法令紋底部向上朝鼻翼兩側(cè)推進(jìn)，拇指和食指指尖輕輕捏壓肌膚。以法令紋相同的方向按摩，重復(fù)5次。

STEP3頸紋：涂抹頸霜后，兩手以斜向上至耳后的手法按摩頸部，同時(shí)在耳后附近斜著向下以輕柔的力度做適中的按壓，既可促進(jìn)血液循環(huán)，消除酸痛，更防止皺紋出現(xiàn)。

STEP4唇紋：沿唇部輪廓，拇指和食指指尖以細(xì)紋相同的角度捏壓肌膚，重復(fù)5次。

2、美白保濕的方法

1、黃瓜保濕美白

黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。常吃黃瓜有美容護(hù)膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤膚美容。

把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用，還能消除皮膚的發(fā)熱感，使發(fā)熱皮膚平穩(wěn)，同時(shí)排除毛孔內(nèi)積存的廢物，去除褐斑，使肌膚更加美麗，特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。

方法：把一根鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦試，接著仰面將黃瓜逐一貼在臉部，鼻子等不好貼部位，可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右，最后再用熱毛巾把面部擦試干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做1次，能使皮膚柔潤，毛孔內(nèi)不積存污物，肌膚煥然一新，達(dá)到清潔靚膚的效果。

2、蛋清去死皮

把蛋清涂在皮膚上，可溶掉死皮。等蛋白干后用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發(fā)。

3、花生醬軟膚霜

將兩勺花生醬搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘后抹去，溫水洗凈?；ㄉu富含蛋白質(zhì)和脂肪酸，有助軟化及美化那些干燥起鱗的皮膚。