在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)，女人往往都比男人要老得快些的，很多人也搞不清楚為什么會是這樣的，衰老的我們身體不可避免的生理現(xiàn)象，但是我們可以延緩身體衰老的速度的，那么為什么女人會比男人老得快？女人怎么有效延緩衰老？下面來看看。

1、女人衰老的原因

衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾

女人的情緒會比男人的變化大，上了年紀的女人表現(xiàn)更甚。而每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”，所以從情緒方面就導(dǎo)致了女人易比男人老得快。

保養(yǎng)重點：到一定的年紀在護膚方面就要特別注意眼部嘴角部位細紋的護理工作，可多使用富含膠原蛋白和肽類抗老產(chǎn)品，還可以多做spa，香薰沐浴來放松身心。同時還要要注意情緒穩(wěn)定，維持一顆溫和寬容心，才能永葆青春的光彩。

衰老原因二：經(jīng)常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

保養(yǎng)重點：在生活習慣上進行調(diào)整，盡量保證每天至少要睡八個小時。如果無法延長睡眠時間，則在保養(yǎng)方面時刻讓肌膚擁有充足的水分，使用具有保濕和加速循環(huán)、抗氧化效果好的晚霜，持續(xù)鎖水的同時促進肌膚循環(huán)，緩解疲勞。

衰老原因三：不注意防曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。

保養(yǎng)重點：要堅持每天進行防曬、隔離紫外線與空氣污染物的工作，另外還要做好曬后修復(fù)工作。洗臉保濕基礎(chǔ)保養(yǎng)工作一定不能忽視，另外還要注意每天使用專用的抗氧化及美白產(chǎn)品，防止黑色素沉積。

衰老原因四：常待在廚房煙熏、二手煙的環(huán)境下

家庭主婦都要受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來。

保養(yǎng)重點：加強防護和保濕，香煙中的某些物質(zhì)會造成皮膚干燥，抽煙后需要對皮膚進行補水保養(yǎng)?？稍谄綍r的護膚步驟中加入有防護和保濕作用的產(chǎn)品，保濕肌膚的同時可以抵擋有害物質(zhì)對肌膚的侵襲。

衰老原因五：不喜歡運動

很多女性都不喜歡做運動而男人恰恰相反。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。

保養(yǎng)重點：每周保持一定的運動，慢跑或者瑜伽都是不錯的方式，再配合促進循環(huán)緊致的產(chǎn)品進行面部按摩，促進血液循環(huán)，排掉體內(nèi)毒素。

衰老原因六：卸妝不徹底

男人多不化妝，而大多數(shù)女性都會化妝但是常常卸妝不徹底。卸妝不徹底帶來的問題是很多的，其中最明顯的就是色素沉著，雀斑明顯，黑眼圈嚴重。

保養(yǎng)重點：化妝一定要卸妝，洗面奶是洗不干凈的，要有專門的卸妝產(chǎn)品，眼唇部的卸妝要選擇眼唇部卸妝產(chǎn)品，卸妝動作要輕柔。還要定期做深層去角質(zhì)的工作，以免那污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因七：親近刺激性的食物，遠離維生素

很多女性都愛吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，其實這對于皮膚其實有如定期炸彈，煎炸品，辣食這些食物會導(dǎo)致肌膚內(nèi)分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)。

保養(yǎng)重點：多吃果蔬中，其中富含大量維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活風趣的事。

2、毛孔暢通的護理

簡約保養(yǎng)第一步：清潔

夏季肌膚出油的情況比比皆是，所以每日的早晚清潔任務(wù)相當重要。根據(jù)季節(jié)高溫的特點，選擇清潔產(chǎn)品也要選擇清潔力強、泡沫綿密、不會對肌膚造成損傷的產(chǎn)品。一般夏季油性肌膚也可以使用控油潔面產(chǎn)品來抑制肌膚油光。

簡約保養(yǎng)第二步：調(diào)理

肌膚的最佳狀態(tài)就是水油平衡，所以清潔過后一般進行的擦爽膚水步驟則需要結(jié)合肌膚的具體情況來選擇具體護理方式。如果肌膚若過于油膩，選擇補水清爽的化妝水拍打肌膚，在進行二次清潔的過程的同時為肌膚補水。若肌膚過于干燥，可以選擇軟化角質(zhì)的化妝水輕輕擦拭肌膚，同時為肌膚補水，過后再用保濕霜增加肌膚的保護能力。

簡約保養(yǎng)第三步：基本保濕

基本保濕是每日不能少的步驟之一，一般夏季高溫悶熱，選擇的護膚品要更加輕薄，若你的肌膚屬干性且缺水，那么可以使用補水保濕類的乳霜產(chǎn)品，若你的肌膚混合或偏油性，保證水油平衡，不厚重涂抹，質(zhì)地清爽控油則是關(guān)鍵。

簡約保養(yǎng)第四步：防曬

如果你覺得坐在屋里沒有必要就錯了，夏季的陽光無孔不入，紫外線中的UVA和UVB也時刻損壞著我們的肌膚。無論你是出門還是進行戶外運動，防曬絕對不能少，但需要注意的是并不是高倍數(shù)防曬就適用于所有場合，一般日常工作出行30倍左右的防曬就足夠，如果進行戶外運動或出門旅行，50倍以上的防水防曬霜色旅行化妝包中不能少的。

簡約保養(yǎng)第五步：特殊護理

在這里特殊護理是針對肌膚問題進行的特殊保養(yǎng)措施，例如痘痘肌膚要使用祛痘精華，暗沉曬黑肌膚需要曬后修復(fù)，缺水干燥的肌膚需要保濕面膜來提升肌膚防御力，讓肌膚對化妝品的吸收力增加則需要精華肌底液一樣。