頭發(fā)對于女性朋友們來說是非常的重要的,一個(gè)人的發(fā)質(zhì)是會影響一個(gè)人的氣質(zhì)的餓,所以女性朋友們是非常的在意自己的頭發(fā)的。生活中有很多人喜歡做頭發(fā),做頭發(fā)是非常的損傷頭發(fā)的,所以更需要我們好好的護(hù)理。那么哪些習(xí)慣會讓發(fā)質(zhì)好?護(hù)發(fā)有什么方法?
1、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳子和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭發(fā)促進(jìn)血液循環(huán)。
2、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥著皮壞死。應(yīng)選用對頭發(fā)和頭發(fā)無刺激的無酸天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
3、勤洗發(fā),洗頭的間隔時(shí)間最好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔又能使頭皮活血。
4、多食蔬菜防止便秘,要常年堅(jiān)持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
5、空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
6、頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會頭發(fā)長時(shí)間不透氣,容易悶壞頭發(fā),尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子頭盔的通風(fēng),如墊上空心帽襯或增加小孔。
1、醋可幫助頭發(fā)恢復(fù)柔順控制油脂。用醋打濕頭發(fā),自發(fā)根至發(fā)梢輕揉2-3分鐘,最后洗凈頭發(fā),可讓頭發(fā)恢復(fù)柔軟度,還可起到控制油脂過度分泌的效果。
2、蜂蜜和蛋清混合是頭發(fā)最好的營養(yǎng)。將蛋清和蜂蜜混合,涂抹頭發(fā)上,再按摩頭部幾分鐘,用熱毛巾包裹頭發(fā)5-10分鐘,清洗干凈即可。能有效補(bǔ)充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
3、葵花籽油搭配香蕉泥可滋養(yǎng)頭發(fā)。搗爛的香蕉泥加上1茶匙的葵花油混合涂抹頭發(fā)上,在洗發(fā)前熱敷30分鐘,可以有效滋潤干燥頭發(fā)。
4、芒果能讓頭發(fā)更有光澤。芒果去皮去核搗爛成糊,加入橄欖油和新鮮檸檬汁。洗發(fā)之后涂抹。芒果所含豐富維生素和礦物質(zhì)能令頭發(fā)更有光澤。
5、芝麻油可減少干性頭發(fā)脫發(fā)。稍微弄濕頭發(fā),抹上滋潤的芝麻油,包上熱毛巾30分鐘,再進(jìn)行一般的洗發(fā)程序,可以改善容易脫發(fā)的干性發(fā)質(zhì)。
6、番茄汁可消除頭發(fā)異味。將番茄搗爛成汁,在清洗頭發(fā)之后涂抹到頭發(fā)上,裹上毛巾15-20分鐘后洗凈??扇コ^發(fā)上的不良?xì)馕丁?
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起