寒冷的冬季，氣候干燥，而本身皮膚的抵抗力會下降，再加上水分的散發(fā)，使得我們的肌膚不太平，很容易就出現(xiàn)干燥，長痘痘，出油等肌膚問題，寒冷的冬季最難受的就是脆弱的敏感肌人群，那么，冬季敏感肌護理方法有哪些？下面來看看。

1、敏感肌的護理

第一招：食物對抗敏感肌

牛奶，蔬菜，水果等食物都可以增強皮膚的抵抗力以及血管壁的韌性。而海鮮類的食物容易引起肌膚過敏，所以應該避免使用。

第二招：敏感肌不適用化妝品

當面部血管擴張充血嚴重時，是不宜使用化妝品的，產(chǎn)品成分復雜的化妝品會讓你的敏感問題愈發(fā)嚴重。

第三招：保濕是對抗敏感之本

不要說空調(diào)房中的你皮膚本來就很干燥，從室內(nèi)出來的瞬間，寒冷的冬天會帶走了你的臉上大部分水份，因而出現(xiàn)紅血絲簡直是“水到渠成”的事情。冬季一定要做好保濕工作，不要覺得由于肌膚的油脂分泌少弱就降低對肌膚保濕補水的護理，一臺加濕器可以緩解你在空調(diào)房內(nèi)的干燥不適。

第四招：重點按摩緩解敏感肌

1、溫水洗臉后再用冷水輕拍臉蛋，刺激臉部血液循環(huán)。

2、熬夜后常會肩頸酸痛，用手掌輕輕將頭部側(cè)推，伸展肩頸。

3、雙手交叉輕壓后腦，略施力將頭部慢慢向前推，伸展脖子與肩膀，幫助血液循環(huán)。

4、大拇指與食指按壓手指末梢以促進新陳代謝，施力至感覺微痛，沒事時可多壓幾下。

第五招：好心情是對抗敏感之道

精神壓力過大也會導致肌膚干燥，敏感，泛紅與紅血絲狀況，一定要調(diào)節(jié)好心情和減緩壓力，好的精神狀態(tài)有利于肌膚的自我修護。

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會變得干燥。

2、身體護膚的步驟

身體護理第一步：正確判斷身體肌膚是否需要緊致護理

先觀察一下大腿根部、臀部和腹部，捏一捏那里的肌膚。如果你的肌膚在手的觸摸下不夠柔軟，隨觸摸而牽扯拉動，缺乏舒適感，在身體的某些部位有橫紋；你移動的時候，它看上去顯得松弛；而你的肌膚表面有不均勻的塊狀，觸摸時感覺不平滑，就算不捏它，也能明顯地看出桔皮組織--那么緊致松弛的身體肌膚刻不容緩！

身體護理第二步：簡單又有效的身體乳按摩方法

不要以為身體乳只要涂上去就解決所有問題，按摩才是重點，用雙手搓揉肌膚，會產(chǎn)生熱度，令血液循環(huán)更加順暢，產(chǎn)品搽上后肌膚更容易吸收。而且借由按摩動作，也幫身體做運動，對維持身材的曲線也助益頗多。

在進行全身按摩時，要順著淋巴回流方向畫圓圈，用手掌包住肌膚似的，要以享受肌膚觸感的心理來按摩，按摩深度達脂肪層，但不可以用力擦揉。按摩產(chǎn)生的溫熱可以使血液循環(huán)更通暢，皮膚也會增加光澤且更有彈性。整個過程中，要重點按摩手臂、腰腹、大腿、臀部，每個部位約5分鐘，按至溫熱感恰好。

身體護理第三步：定期去除肌膚角質(zhì)

身體肌膚像臉部肌膚一樣也需要一套從清潔到滋潤再到特殊護理的完善的日常護理程序。任何的護膚程序都要從清潔開始，再給肌膚進行滋潤、保濕或特殊護理。一般說來，肌膚細胞的代謝周期是28天，但如果肌膚缺水干燥的話，這個過程就會變慢。老廢細胞會在肌膚表面堆積，令它難以正常呼吸。這樣肌膚會變得暗啞，不夠柔滑，甚至變得粗糙，所以定期去死皮可以人為清除老舊角質(zhì)，加速肌膚新陳代謝。但是過度頻繁的去角質(zhì)會損傷皮脂膜，所以理想的頻率應該是每周1-2次。