冬日護(hù)膚需要加強(qiáng)肌膚的保濕補(bǔ)水的，因?yàn)槎練夂蚋稍?，太容易讓皮膚表層的肌膚缺水了，然后皮膚就會(huì)干燥，起皮，冬季肌膚只有做好補(bǔ)水保濕護(hù)理， 皮膚才不會(huì)很干燥，也就沒(méi)有什么緊繃的感覺(jué)了，那么，冬日保濕護(hù)膚的技巧有哪些？干燥冬季皮膚怎么保濕？來(lái)看看。

1、冬日護(hù)膚的技巧

外出前，應(yīng)在外露的皮膚上涂些油性潤(rùn)膚膏，尤其在嘴唇部位使用護(hù)唇膏。

減少用熱水洗臉的次數(shù)，每天1～2次即可，少用堿性重的肥皂洗臉。

經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每周可使用1～2次面膜。

洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚(yú)、肉，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)。

補(bǔ)水密語(yǔ)：

補(bǔ)水濕噴霧是為肌膚補(bǔ)水最直接最快捷的方法，秋冬時(shí)節(jié)，隨身攜帶一瓶保濕噴霧為肌膚補(bǔ)充水分，不過(guò)要記住，噴完一定要用面巾紙輕輕按干，如果能及時(shí)涂一點(diǎn)具有保濕效果的面霜就更完美了。

抓水密語(yǔ)：

這個(gè)冬季最潮的護(hù)膚新認(rèn)知已經(jīng)誕生，那就是化被動(dòng)為主動(dòng)，讓肌膚主動(dòng)抓取水分，在干冷冬季積極吸取周遭空氣的水分，自然驅(qū)走暗沉，肌膚就像在濕潤(rùn)的叢林中一樣有活力。

冬季潔面護(hù)理提示：

北方冬天空氣干燥，所以冬季應(yīng)盡量減少洗臉次數(shù)，一般早晚各一次即可。洗臉是不要用過(guò)熱的水，因?yàn)樘珶岬乃畷?huì)過(guò)度分解肌膚的油脂，令皮膚干燥，易出皺紋；而太冷的水又很難清潔毛孔里的塵垢和過(guò)剩油脂，所以溫水潔面是正確的選擇，清潔之后應(yīng)在棉布拍打冷水收縮毛孔。潔面后要特別注意保濕，為肌膚提供輕柔滋潤(rùn)的呵護(hù)。南方天氣寒冷潮濕，毛孔收緊，血液循環(huán)不暢，很難呈現(xiàn)健康膚色。因此每次洗臉后進(jìn)行適度的面部按摩大有裨益。自上而下、由內(nèi)向外劃螺旋對(duì)面部做幾分鐘按摩可以加速血液循環(huán)，令皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊表皮細(xì)胞，使面部肌膚恢復(fù)紅潤(rùn)健康。此法還能提高皮膚對(duì)寒冷的抵御能力。按摩時(shí)要注意手部清潔，手法輕柔?？戳诉@些，你知道冬天皮膚如何保濕了嗎？

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現(xiàn)象。其癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡過(guò)后全身發(fā)癢。年齡增長(zhǎng)、氣候變化、睡眠不足、過(guò)度疲勞、洗澡水過(guò)熱、洗滌用品堿性強(qiáng)等都是導(dǎo)致皮膚干燥的重要原因。

無(wú)論是哪種類型的肌膚都需要維持一個(gè)良好的保濕狀態(tài)。讓肌膚的每一個(gè)細(xì)胞喝飽水，才能更有活力去抵抗外界的壓力、污染，冬季肌膚脆弱敏感，我們可要為多加一把勁，不僅要補(bǔ)水，還要學(xué)會(huì)主動(dòng)“抓水”，肌膚才會(huì)潤(rùn)澤舒暢。

2、祛斑吃什么好

1、帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

2、牛奶

牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。

3、黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

4、西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

5、獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。