日常生活中很多人會有肌膚脫皮的癥狀，尤其是手部和腳部，常常會特別容易出現(xiàn)肌膚脫皮的癥狀，肌膚也就會比較粗糙了。手腳脫皮是女人不想看到的肌膚問題，那么，怎么緩解手腳脫皮？手腳脫皮怎么辦？下面跟著大眾健康網小編來看看，來學習。

1、緩解手腳脫皮方法

1、補充維生素A

補充維生素A有利于對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。因此一進入冬天，最好就多吃胡蘿卜、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。

2、控制飲食

手腳脫皮怎么辦？解決辦法不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節(jié)自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過于燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最后就形成手腳脫皮。

3、中藥療法

當手腳脫皮和手腳多汗有關的時候，可以采用中藥療法，用熟地20克，山藥15克，山茱萸10克，丹皮10克，澤瀉10克，茯苓15克，防風15克，蒺藜30克，加入適量的水一起煎煮后服用，服用3-5次便會改善情況。

4、生姜白酒

經常手腳脫皮的朋友可以嘗試一些偏方，如生姜白酒，用生姜一大塊，切碎后放入2000ML的白酒內浸泡2天，然后就可以用來涂抹脫皮的地方，每天擦1-2次，堅持用就可以看到脫皮現(xiàn)象得到改善，但要注意哦，已經撕破皮的地方病不適合用這個偏方涂抹患處。

5、白醋大蒜

用白醋加上大蒜浸泡后的水來泡腳，可以防治冬天手腳出現(xiàn)干燥裂口的癥狀。從入冬開始就可以堅持使用它來浸泡手腳，浸泡后記得擦干涂抹潤膚霜。如果沒有白醋的話，也可以用一桶溫水，倒入粗鹽后浸泡手腳1-2次，也可以得到改善。

6、洗手洗澡用熱水

正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象，就保持皮膚潔凈，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破后涂抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的癥狀。如果是冬天，可以減少洗澡的次數，保證熱水洗澡，同時澡后涂抹全身乳液，避免干燥脫皮。

7、避免堿性皂品

現(xiàn)在普遍使用洗手液來洗手，但是冬天經常用香皂或者洗手液來吸收，雖然感覺很干凈，但是不利于手部皮膚鎖住水分，讓手的肌膚變得干燥脫皮。因此，如果有手脫皮現(xiàn)象的女生，應該多避免使用堿性的皂品來洗手。

8、果皮護膚

借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來搓擦患處；或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外，用曬干后的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。

溫馨提示：專家提醒，當手腳出現(xiàn)脫皮的狀況時，要及時處理，平時要多用溫水泡手，使用一些有油性的護手霜或是護腳霜。如果手腳已經出現(xiàn)了感染，則要適當使用含有抗生素的藥膏。

2、油皮肌的護理方法

一、用清潔為保養(yǎng)打好基礎

洗后不緊繃，絕對是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經醯胺和NMF天然保濕因子所構成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清潔產品在洗去污垢時，別破壞了這層防御皮脂，才能維護角質充分的保水能力。面對煩死人的黏膩油光，油肌的人難免清潔的功夫過了頭，反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡，油脂分泌量更將往上迅速攀升。把控水溫和清潔力度，是控油的開始。用溫水潔面，使用泡沫型的潔面產品能更有效的清除污垢而減少手對于肌膚的觸碰機會，過后再用冰凍過后的化妝水敷面，可以縮小毛孔。

二、補水保濕護理

相關調查顯示，有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來。如果你在護膚的時候只是沒完沒了的控油，而不給肌膚補充水份，身體內的平衡系統(tǒng)就會自發(fā)的啟動，肌膚會不斷的分泌出更多的油脂，以此來補充大量流失的油脂，也會讓肌膚變得越來越油。并且，油脂分泌過程中還需要消耗大量的水份，高溫導致的大量流汗，都可能會加重肌膚的缺水狀況。除了采用滋潤而不油膩的保濕面霜以外，可以適時的使用控油產品進行護理。隔一天敷一次保濕補水面膜，能更好的的補水鎖水；最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧，泛油干燥時都可用來進行即時的護理，讓臉時時刻刻處在水潤狀態(tài)。

三、定期去角質

油肌的人角質層一般都偏厚，因此可一月使用2-3次去角質產品。角質層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液把毛孔全部堵住，但手法一定要放輕柔一些，否則很可能會傷害到我們嬌嫩的肌膚的。長痘痘的肌膚部分，要避免摩擦，以防感染留下難以消除的痘印。清潔后，可使用無油抑痘成份的產品抑制痘痘肌，防止痘痘惡化。