日常生活中很多人會(huì)有肌膚脫皮的癥狀,尤其是手部和腳部,常常會(huì)特別容易出現(xiàn)肌膚脫皮的癥狀,肌膚也就會(huì)比較粗糙了。手腳脫皮是女人不想看到的肌膚問(wèn)題,那么,怎么緩解手腳脫皮?手腳脫皮怎么辦?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看,來(lái)學(xué)習(xí)。
1、補(bǔ)充維生素A
補(bǔ)充維生素A有利于對(duì)皮膚的表層產(chǎn)生保護(hù)作用,而且如果缺乏維生素A的話,就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。因此一進(jìn)入冬天,最好就多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚(yú)類等富含維生素A的食物,避免手腳脫皮越來(lái)越嚴(yán)重。
2、控制飲食
手腳脫皮怎么辦?解決辦法不僅要從外部,而且要從內(nèi)部入手。注意調(diào)節(jié)自己的飲食習(xí)慣,食物要清淡溫和,不要過(guò)于燥熱和冰凍、麻辣,這些口味都會(huì)導(dǎo)致皮膚丟失水分,造成細(xì)胞缺水,最后就形成手腳脫皮。
3、中藥療法
當(dāng)手腳脫皮和手腳多汗有關(guān)的時(shí)候,可以采用中藥療法,用熟地20克,山藥15克,山茱萸10克,丹皮10克,澤瀉10克,茯苓15克,防風(fēng)15克,蒺藜30克,加入適量的水一起煎煮后服用,服用3-5次便會(huì)改善情況。
4、生姜白酒
經(jīng)常手腳脫皮的朋友可以嘗試一些偏方,如生姜白酒,用生姜一大塊,切碎后放入2000ML的白酒內(nèi)浸泡2天,然后就可以用來(lái)涂抹脫皮的地方,每天擦1-2次,堅(jiān)持用就可以看到脫皮現(xiàn)象得到改善,但要注意哦,已經(jīng)撕破皮的地方病不適合用這個(gè)偏方涂抹患處。
5、白醋大蒜
用白醋加上大蒜浸泡后的水來(lái)泡腳,可以防治冬天手腳出現(xiàn)干燥裂口的癥狀。從入冬開(kāi)始就可以堅(jiān)持使用它來(lái)浸泡手腳,浸泡后記得擦干涂抹潤(rùn)膚霜。如果沒(méi)有白醋的話,也可以用一桶溫水,倒入粗鹽后浸泡手腳1-2次,也可以得到改善。
6、洗手洗澡用熱水
正所謂“十指不沾陽(yáng)春水”,想要自己的手改善脫皮的現(xiàn)象,就保持皮膚潔凈,避免過(guò)多地沾水,即使是洗手也最好用熱水,每次洗完手都要記住擦護(hù)手霜,或者用維生素E擠破后涂抹在手上,都可以滋潤(rùn)雙手,改善脫皮的癥狀。如果是冬天,可以減少洗澡的次數(shù),保證熱水洗澡,同時(shí)澡后涂抹全身乳液,避免干燥脫皮。
7、避免堿性皂品
現(xiàn)在普遍使用洗手液來(lái)洗手,但是冬天經(jīng)常用香皂或者洗手液來(lái)吸收,雖然感覺(jué)很干凈,但是不利于手部皮膚鎖住水分,讓手的肌膚變得干燥脫皮。因此,如果有手脫皮現(xiàn)象的女生,應(yīng)該多避免使用堿性的皂品來(lái)洗手。
8、果皮護(hù)膚
借助水果皮中的維生素,可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果后的果皮來(lái)搓擦患處;或者用剛剝下來(lái)的桔子皮擠出汁來(lái),然后涂抹在干燥脫皮造成的裂口處;另外,用曬干后的橘皮來(lái)泡手腳也會(huì)起到相同功效。
溫馨提示:專家提醒,當(dāng)手腳出現(xiàn)脫皮的狀況時(shí),要及時(shí)處理,平時(shí)要多用溫水泡手,使用一些有油性的護(hù)手霜或是護(hù)腳霜。如果手腳已經(jīng)出現(xiàn)了感染,則要適當(dāng)使用含有抗生素的藥膏。
一、用清潔為保養(yǎng)打好基礎(chǔ)
洗后不緊繃,絕對(duì)是清潔的首要條件。肌膚的皮脂是由神經(jīng)醯胺和NMF天然保濕因子所構(gòu)成,本身就是最好的天然防御屏障,因此清潔產(chǎn)品在洗去污垢時(shí),別破壞了這層防御皮脂,才能維護(hù)角質(zhì)充分的保水能力。面對(duì)煩死人的黏膩油光,油肌的人難免清潔的功夫過(guò)了頭,反而讓T字部位的肌膚變得水油不平衡,油脂分泌量更將往上迅速攀升。把控水溫和清潔力度,是控油的開(kāi)始。用溫水潔面,使用泡沫型的潔面產(chǎn)品能更有效的清除污垢而減少手對(duì)于肌膚的觸碰機(jī)會(huì),過(guò)后再用冰凍過(guò)后的化妝水敷面,可以縮小毛孔。
二、補(bǔ)水保濕護(hù)理
相關(guān)調(diào)查顯示,有80%的油性肌膚的人都存在缺水的現(xiàn)象,這種旺盛的油脂量會(huì)把肌膚缺水的狀況很好的掩藏起來(lái)。如果你在護(hù)膚的時(shí)候只是沒(méi)完沒(méi)了的控油,而不給肌膚補(bǔ)充水份,身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會(huì)自發(fā)的啟動(dòng),肌膚會(huì)不斷的分泌出更多的油脂,以此來(lái)補(bǔ)充大量流失的油脂,也會(huì)讓肌膚變得越來(lái)越油。并且,油脂分泌過(guò)程中還需要消耗大量的水份,高溫導(dǎo)致的大量流汗,都可能會(huì)加重肌膚的缺水狀況。除了采用滋潤(rùn)而不油膩的保濕面霜以外,可以適時(shí)的使用控油產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。隔一天敷一次保濕補(bǔ)水面膜,能更好的的補(bǔ)水鎖水;最好隨身攜帶一瓶保濕噴霧,泛油干燥時(shí)都可用來(lái)進(jìn)行即時(shí)的護(hù)理,讓臉時(shí)時(shí)刻刻處在水潤(rùn)狀態(tài)。
三、定期去角質(zhì)
油肌的人角質(zhì)層一般都偏厚,因此可一月使用2-3次去角質(zhì)產(chǎn)品。角質(zhì)層較薄的人每星期使用一次磨砂膏給肌膚進(jìn)行更深層的清潔,以免過(guò)多的皮脂,汗液把毛孔全部堵住,但手法一定要放輕柔一些,否則很可能會(huì)傷害到我們嬌嫩的肌膚的。長(zhǎng)痘痘的肌膚部分,要避免摩擦,以防感染留下難以消除的痘印。清潔后,可使用無(wú)油抑痘成份的產(chǎn)品抑制痘痘肌,防止痘痘惡化。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起