很多女性都害怕自己會變成黃臉婆這般模樣的，因為這是女人未老先衰的表現(xiàn)，如果女人的肌膚暗黃，會使得這個女人特別的沒有精氣神，并且還顯得老，那么，黃臉婆吃什么食物可以改善？怎么防止肌膚暗黃？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的內(nèi)容。

1、黃臉婆吃什么改善

吃白色食品：不能使肌膚變白

某著名明星在她的書里說，要想美白，就不要吃黑色的東西，盡量吃白色的食物，如珍珠粉、豆?jié){、鮮奶、白蘿卜等。有人按照這個邏輯，拼命吃紅顏色食物，如番茄、紅蘿卜等，以為便能臉若桃花。

對此，李建軍主任說，飲食對皮膚的顏色沒有影響。因為食物中的色素，不是染料也不是油漆，不會吃了紅番茄，人就會變成紅色，吃了綠葉菜，人就變成綠色。倒是有一種食物性黃染的疾病，患者主要是吃多了橘子、胡蘿卜、南瓜等胡蘿卜素含量高的食物，引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃。但是這種情況，只要停止食用這些食物，皮膚黃染就會自然緩解消失。從藥材來說，代赭石是紅顏色的，是平肝的藥。朱砂也是紅顏色的，有寧心的作用。二者都沒有補(bǔ)血的功效，相反，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血生血的效果，多吃能使皮膚變好。

除此之外，生地、白芍、川芎、當(dāng)歸等組成的四物湯，是補(bǔ)血的基本方法。紅棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補(bǔ)血良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，臉色不好的人每周吃一次，既可以補(bǔ)鐵，也可以補(bǔ)血紅素。

補(bǔ)血需分病因再治療

也有人認(rèn)為臉色蒼白萎黃沒有血色，是貧血的緣故。于是吃很多補(bǔ)血的營養(yǎng)品，如某品牌口服液等，但也不見效果。李建軍主任說，其實單純性補(bǔ)血并不能從根本上解決貧血的問題，補(bǔ)血必須先補(bǔ)氣，氣能生血，只有氣血、陰陽兩相補(bǔ)才有可能改變血氣不夠的狀況。李建軍解釋說，從中醫(yī)來看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會引起臉色不好。補(bǔ)血必須分病因，再治療。通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)過半年至一年左右的調(diào)理，平時早睡早起，適當(dāng)鍛煉，“黃臉婆”去掉斑點，臉色變紅并不是夢想。但是他強(qiáng)調(diào)，“老廣”喜歡進(jìn)補(bǔ)，但很多進(jìn)補(bǔ)并不得法。虛證才需進(jìn)補(bǔ)，實證進(jìn)補(bǔ)反會為害。進(jìn)補(bǔ)也要經(jīng)過辨證，氣血、陰陽要分清。

氣虛引起的血虧

皮膚表現(xiàn)：面色蒼白，指甲口唇淡白。

補(bǔ)法：四君子湯，人參、黃芪、淮山等日常都可以多吃。

肝腎不足引起的血虧

皮膚表現(xiàn)：黃褐斑、蝴蝶斑、皮膚粗糙、暗淡無光、松弛下垂。

補(bǔ)法：六味地黃丸，大補(bǔ)元煎湯，枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。

淤血阻滯引起的血虛

皮膚表現(xiàn)：唇色紫暗，面色黧黑、暗啞、容易長痘。

補(bǔ)法：可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等活血的材料。

痰濕內(nèi)停引起的貧血

皮膚表現(xiàn)：面色蒼白晦滯、虛浮。

補(bǔ)法：可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等化痰的藥。

2、茶葉渣美容方法

有助于消除黑眼圈

產(chǎn)生黑眼圈的主要原因在于睡眠不足、用眼過度、缺少維生素B12等。用喝過的茶葉包敷眼是消除黑眼圈最簡單有效的方法，既方便又省錢。

方法：用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時性黑眼圈、眼部浮腫，令雙眼煥發(fā)神采。

另外，自己在家做眼膜時，先用溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘去掉后再敷眼膜，會加速眼部血液循環(huán)，更好地吸收眼膜營養(yǎng)，提升效果。

抗皺茶糖美容法

茶葉中的兒茶素，是天然抗氧化劑，能提高超氧化歧化酶活性，有利于機(jī)體對自由基脂質(zhì)過氧化物的清除，有益抗擊衰老。

方法：喝完茶后，濾出茶葉渣，將茶葉渣和紅糖各兩湯匙加水熬制，加面粉調(diào)勻敷面，15分鐘后，再用濕毛巾擦凈臉部，一個月后肌膚即可滋潤白皙！

有助于去粉刺

把面粉1匙和蛋黃1個，拌勻后加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗凈的臉上，20分鐘后洗臉。還可把糖茶湯1匙和面粉1匙調(diào)勻，做成面膜15–20分鐘后洗臉，能夠消除粉刺，去除油脂。

泡個美肌茶茶浴

綠茶能深層清潔肌膚，具有柔軟角質(zhì)層、使肌膚細(xì)嫩美白的功效。收集飲茶后的茶渣，自然晾干后裝入棉布袋中，系緊袋口后投入浴缸，浴后會感覺到肌膚柔和嫩滑。

DIY綠茶茶末面膜

茶末中所含的單寧酸成分可增加肌膚彈性，有助于潤膚養(yǎng)顏。另外，除了美白皮膚，茶末還具有殺菌作用，對粉刺、化膿也很有療效。