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寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么回事?嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 20:36 寶寶晚上睡覺嬰兒

很多家長(zhǎng)們?cè)谟^察寶寶睡覺的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺的時(shí)候重視不踏實(shí),例如有的寶寶會(huì)因?yàn)楹芗?xì)微的聲響或者光線而立馬哭鬧等等,但是眾所周知,良好充足的睡眠是非常重要的,那么寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么回事?嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦?

寶寶晚上睡覺不踏實(shí)怎么回事?嬰兒睡覺不踏實(shí)怎么辦?(1)

1、原因

3個(gè)月以內(nèi)的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不夠完善,晝醒夜眠的條件反射還沒有正式建立,對(duì)外界的各種聲音和光照比較敏感,引起突然哭鬧,睡眠不踏實(shí)。

具體來(lái)說(shuō)有以下因素會(huì)導(dǎo)致嬰兒睡覺不踏實(shí):

(1)生理因素

白天睡太多,到了夜間不易入睡;此外寶寶太過(guò)于饑餓、寒冷、太熱、口渴、尿布太濕、太飽腹脹都會(huì)導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)。

(2)疾病因素

嬰兒如果患有蟯蟲病會(huì)感到女性私處或肛門奇癢,難以入睡;此外便秘引起腹痛、腸部疾病、消化疾病、佝僂病、缺鐵性貧血都會(huì)導(dǎo)致嬰兒夜間煩躁不安,從而睡覺不踏實(shí)。

(3)心理因素

部分寶寶夜啼是源于父母的嬌慣。寶寶一哭,父母就拍、哄、搖,或抱著孩子滿屋走,久而久之,孩子就把嬌慣看作權(quán)利,稍有不滿意就不分晝夜哭鬧。

(4)噩夢(mèng)

寶寶睡覺時(shí)出現(xiàn)噩夢(mèng)是一種比較常見的睡眠障礙,原因是寶寶在白天遇到了強(qiáng)烈的刺激,比如看到或聽到令他恐怖的事情,就會(huì)在大腦皮質(zhì)上留下較深的印痕,夜里容易做噩夢(mèng)。

2、睡覺不踏實(shí)怎么辦

如上原因所述,導(dǎo)致嬰兒睡覺不踏實(shí)的因素很多,通過(guò)以下方法可以改善寶寶睡眠質(zhì)量。

(1)及時(shí)治療

如果是因?yàn)榧膊∫蛩兀缦u蟲病、佝僂病、缺鐵性貧血、便秘等導(dǎo)致寶寶夜間不舒適,無(wú)法安睡,應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。

(2)生理性夜啼護(hù)理

寶寶如果還沒建立起晝醒夜眠的條件反射,父母應(yīng)該在晚上讓寶寶吃飽,減少夜間喂奶次數(shù)。嬰兒滿4個(gè)月以后,在睡前給予乃糊狀的食品,以減少夜間喂養(yǎng)次數(shù)。此外父母還要仔細(xì)查找寶寶夜啼的原因,如渴、冷、熱、餓、飽等,及時(shí)給予解決。不要不分情況一鬧就哄,一哭就喂奶。

(3)日常護(hù)理

平時(shí)注意不要給寶寶太多的刺激,少批評(píng)和責(zé)備;寶寶做夢(mèng)或說(shuō)夢(mèng)話,不要驚動(dòng)他,可以輕輕拍拍寶寶,幫助寶寶翻身,改變睡眠姿勢(shì),可以起到安撫作用。如果寶寶從噩夢(mèng)中驚醒,媽媽可以伸手給寶寶,讓寶寶有安全感;如果寶寶繼續(xù)哭鬧,可以用胳膊摟住寶寶,拍一拍,盡量不要抱起來(lái),避免影響睡眠。

(4)拒絕嬌慣

對(duì)于因?yàn)閶蓱T而導(dǎo)致的寶寶夜啼,應(yīng)該采取不予理睬的方法,寶寶一旦覺得在哭沒趣了,過(guò)幾個(gè)晚上就不再哭了。

(5)睡前調(diào)適

臥室通風(fēng)要好,溫度適宜,盡量減少噪音和光線干擾,不要在床上看書、玩玩具、看電視,床只用于睡覺。睡前不要讓寶寶過(guò)度興奮,不要講可怕的故事。

(6)合適睡姿

俯臥、仰臥、側(cè)臥哪一種睡姿最適宜寶寶睡眠呢?最好是仰臥,這樣便于觀察寶寶睡眠狀況,有利于四肢活動(dòng)。而右側(cè)臥可以減少嘔吐或溢奶,并且當(dāng)寶寶有痰時(shí),使痰容易吐出。俯臥與子宮內(nèi)的姿勢(shì)很相似,寶寶覺得有安全感,容易睡熟,但俯臥容易引起寶寶口鼻堵塞,增加?jì)雰衡里L(fēng)險(xiǎn),所以不宜俯臥。

(7)合理用枕頭

新生兒脊柱沒有彎曲,平躺時(shí)背部和后腦勺在同一平面,所以不需要枕頭,如果枕頭過(guò)高反而容易造成新生兒頸變彎曲,引起呼吸困難;

4~5個(gè)月的寶寶,頸部脊柱開始向前彎,這時(shí)可以用毛巾對(duì)折給寶寶當(dāng)枕頭用;

7~8個(gè)月的寶寶開始學(xué)爬和坐,胸部脊柱開始向后彎,此時(shí)家長(zhǎng)可以給寶寶墊上一個(gè)3~4厘米厚的小枕頭,有利于孩子正常發(fā)育。

(8)和諧家庭環(huán)境

父母應(yīng)該注意自己的行為,營(yíng)造和睦的家庭氛圍,多和孩子相處和交流,這樣能安撫孩子情緒,緩解孩子的恐懼和焦慮感,給孩子帶來(lái)安全感和依賴感,從而改善睡眠質(zhì)量。

(9)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)坐和爬以及走以后,除了嬰兒期的撫觸以外,要帶寶寶進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),如做小游戲,這樣不僅能促進(jìn)睡眠,對(duì)寶寶的智力發(fā)展也大有裨益。

3、寶寶睡覺流口水怎么辦

1、注意護(hù)理好寶寶口腔周圍的皮膚,每天至少用清水清洗兩遍。讓寶寶的臉部、頸部保持干爽,避免患上濕疹。

2、口周皮膚發(fā)紅,起小紅丘疹,這時(shí)需涂上一些嬰兒護(hù)膚膏。

3、寶寶有口腔炎癥或經(jīng)常張口呼吸時(shí),要及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生治療。

4、寶寶睡覺口水多時(shí),家長(zhǎng)可以用非常柔軟的手帕或餐巾紙一點(diǎn)點(diǎn)蘸去流在嘴巴外面的口水,讓口周保持干燥。

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