女性在生產(chǎn)后，由于身體出現(xiàn)損傷的現(xiàn)象，會(huì)對(duì)身體造成很多不利的影響，需要小心護(hù)理，否則很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么產(chǎn)后小腹痛是怎么回事？產(chǎn)后小腹墜疼怎么回事？產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛是一種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、產(chǎn)后子宮收縮

分娩之后，子宮由大變小，逐漸恢復(fù)到懷孕前的大小，胎盤(pán)娩出以后，子宮立刻收縮成一個(gè)較硬的球形肌肉器官，而且頭兩天內(nèi)仍然會(huì)有一陣陣的子宮收縮，產(chǎn)生隱隱的疼痛感。

產(chǎn)后子宮收縮痛多見(jiàn)于生育次數(shù)較多的產(chǎn)婦，尤其是分娩時(shí)間不超過(guò)3小時(shí)的產(chǎn)婦，子宮收縮過(guò)強(qiáng)，導(dǎo)致子宮組織缺血缺氧，刺激或壓迫子宮壁內(nèi)神經(jīng)纖維而引起小腹痛。

2、哺乳期乳頭刺激

產(chǎn)婦在哺乳的時(shí)候，嬰兒吮吸刺激乳頭，會(huì)反射性地引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，導(dǎo)致子宮頻繁收縮，所以產(chǎn)婦在喂奶的時(shí)候，小腹部也會(huì)有一陣陣的疼痛感發(fā)生。

3、產(chǎn)后起居不慎

新媽媽在月子中因起居不慎，或冷水洗滌，或吃生冷食物，或腹部受到風(fēng)寒，導(dǎo)致寒邪乘虛而入，血脈凝滯，氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致不通而引起疼痛。

4、產(chǎn)后情緒不佳

有的女性產(chǎn)后過(guò)于憂慮，或焦躁，導(dǎo)致肝氣不舒，肝郁氣滯，則血流不通，以致氣血瘀阻，也會(huì)造成腹痛。

5、產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，臥床時(shí)間或是坐立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體位持久不變換，導(dǎo)致淤血停留，也是引起小腹疼痛墜脹的原因。

6、產(chǎn)后小腹痛正常嗎

產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)小腹疼痛是正常的生理現(xiàn)象，但是如果疼痛時(shí)間超過(guò)一周，并且子宮復(fù)原不理想，惡露少，應(yīng)該考慮是不是因?yàn)樽訉m腔內(nèi)積血塊，部分胎盤(pán)胎膜殘留或異物刺激引起子宮收縮痛。

7、產(chǎn)后護(hù)理禁忌

1、不宜滋補(bǔ)過(guò)量

一般女性分娩后，為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和讓奶汁分泌充足，都特別重視產(chǎn)后的滋補(bǔ)，常是天天不離雞，餐餐有魚(yú)肉。其實(shí)這樣不僅浪費(fèi)錢(qián)財(cái)，還可引起麻煩，因?yàn)樽虌寢寕冊(cè)谏a(chǎn)后的“坐月”時(shí)期里，要注重身體的保養(yǎng)。這不僅是為了媽媽自己，也是為了寶寶。只有媽媽身體健康，寶寶才能照料得更好。而不注重產(chǎn)后調(diào)理的媽媽?zhuān)谌蘸蟮娜兆永锞蜁?huì)因?yàn)檫@些產(chǎn)后后遺癥苦惱。

2、不宜馬上禁食

通常女性產(chǎn)后體重增加，許多人為了恢復(fù)苗條的身材，會(huì)馬上節(jié)食，這樣做其實(shí)有很大危害，一方面不僅有損身體，另一方面對(duì)母乳喂養(yǎng)十分不利。女性產(chǎn)后體重增加，主要為水分和脂肪，若給寶寶授乳，必然要消耗體內(nèi)的大量水分和脂肪，所以產(chǎn)婦不僅不能節(jié)食，還要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

3、不宜久喝紅糖水

產(chǎn)后適量喝紅糖水，對(duì)產(chǎn)婦喝嬰兒都有好處。因產(chǎn)婦分娩時(shí)，精力和體力消耗非常大，加之又失血，產(chǎn)后還要給嬰兒哺乳，需要碳水化合物和大量的鐵質(zhì)。紅糖不僅能補(bǔ)血，而且能提供熱量，是我國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好，久喝紅糖水對(duì)子宮復(fù)原不利。在產(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也恢復(fù)正常，如喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使惡露血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，可能引起起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，以7-10天為宜

。4、不宜多喝濃湯

產(chǎn)婦產(chǎn)后多喝高脂肪濃湯，不但影響食欲，還使人體發(fā)胖，體態(tài)變型，并且使乳汁中的脂肪含量過(guò)高，致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產(chǎn)婦適意喝脂肪適量的清湯，如蛋花湯、鮮魚(yú)湯等。

5、不宜吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱，產(chǎn)婦因此上火，出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)及痔瘡等。給寶寶授乳的媽媽有內(nèi)熱，能夠通過(guò)乳汁影響嬰兒，使寶寶體內(nèi)也生熱。因此，產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和，特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi)，應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要飲酒。

6、不宜多食味精

味精的主要成份是谷氨酸鈉，母乳在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又多食味精，大量的谷氨酸鈉通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結(jié)合，形成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸鋅，從而引發(fā)寶寶發(fā)生急性鋅缺乏。鋅是人體必須的微量元素，可以改善食欲并促進(jìn)消化功能，若是缺鋅，則會(huì)使舌上的味蕾受累而影響味覺(jué)，并導(dǎo)致厭食。缺鋅還能使寶寶發(fā)生弱智、暗適應(yīng)異常、性晚熟、成年侏儒癥以及生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等病。在分娩3個(gè)月內(nèi)，乳母食用的菜肴應(yīng)注意不要多加味精。

7、不宜立即服用人參

不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后為使自己迅速恢復(fù)體力，立即服用人參，這樣做對(duì)孕婦健康有損害。人參中含有人參唣甙、對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管有興奮作用，使用后會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等癥狀，影響產(chǎn)婦的休息和身體恢復(fù)。人參還會(huì)加速血液循環(huán)，剛剛分娩后的產(chǎn)婦內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，會(huì)妨礙受損血管的自行愈合，同時(shí)加重出血。產(chǎn)后2-3周，若產(chǎn)婦產(chǎn)傷已愈合、惡露明顯減少時(shí)可服用人參。產(chǎn)后2個(gè)月，若有氣虛癥狀，可每天服人參3-5克，連續(xù)1個(gè)月即可。

8、不宜吃巧克力

產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要給新生兒喂奶，如果過(guò)多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)?，巧克力所含的可：可堿，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，還會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。