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哪些水果能改善頭發(fā)?吃哪些水果對頭發(fā)好?[圖]

大眾健康網 2019-11-28 20:47 水果頭發(fā)護發(fā)養(yǎng)發(fā)

很多人都是非常喜歡吃水果的,因為水果中含有大量的營養(yǎng)物質,并且還具有許多對人體十分有益的食用功效,所以不少人都經常會吃水果,而很多女性吃水果的目的則是為了養(yǎng)護頭發(fā)。那么哪些水果能改善頭發(fā)?吃哪些水果對頭發(fā)最好?

哪些水果能改善頭發(fā)?吃哪些水果對頭發(fā)好?(1)

1、哪些水果能改善頭發(fā)

1、奇異果

奇異果可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

2、楊桃

楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C,微量脂肪、蛋白質等多種營養(yǎng)成分,可以幫助體內消化、滋養(yǎng)和保健,對頭發(fā)具有保濕及增強彈性的作用,讓頭發(fā)回復天然美態(tài)。

3、柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮(zhèn)定神經,消除焦慮和心理壓力,并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

4、蜜桃

蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。

5、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng),其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥,維他命C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分,另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。

6、無花果

無花果可以說是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸咐腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發(fā)的發(fā)干,保持頭發(fā)中的水分。

2、日常護發(fā)怎么做

1、鹽水洗頭法護發(fā)

材料:海鹽適量。

做法:先用清水浸濕頭發(fā),用手從頭皮到發(fā)梢徹底搓揉一番后,再將一茶匙量的鹽撒滿整個頭部。然后輕松地滑動指頭使鹽結晶溶在頭皮中。此時切勿以指尖用力,以免抓傷頭皮。頭皮洗凈后,接著以手掌將鹽粒撫勻在頭發(fā)中。待整體均勻上鹽后就算告一段落。接下來用熱水將未能溶解的鹽、滲出的汗液以及身體的脂肪沖洗千凈。

效果:減少頭皮油膩,能防脫發(fā)、止頭癢、去頭屑,促進頭發(fā)生長。

2、食醋護發(fā)法

材料:食醋適量。

做法:將食醋和水按照2:5的比例混合后燒熱,水溫熱后用來洗頭即可,注意洗頭時對頭皮進行按摩。

食醋護發(fā)其他使用情況:

1.理發(fā)吹風前,在頭發(fā)上噴一點醋,吹燙的發(fā)式能長久保持;

2.洗頭發(fā)時,在水中加一點醋,可以防止脫發(fā),并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮;

3.洗發(fā)精洗頭后,先用清水加上半匙食醋漂洗,然后再用清水過清,會使頭發(fā)變得光澤烏黑;

4.游泳池中的水如果用氯或藻銅處理,就會對頭發(fā)造成損傷,會導致頭發(fā)變得干枯、少澤,容易斷裂,甚至變綠、脫落,游泳后洗頭,在洗頭水中加上幾滴醋,就會使這種情況得到改觀。

效果:美發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)、去頭屑。

3、橄欖油護發(fā)法

材料:橄欖油少許。

做法1:洗頭發(fā)用清水洗凈后,涂抹上少許橄欖油并輕輕的揉搓頭發(fā),大約10分鐘后沖洗干凈即可。

做法2:將橄欖油和蜂蜜按照3:5的比例混合,洗頭發(fā)后將混合好的蜂蜜橄欖涂抹在頭發(fā)上,并用手輕輕揉發(fā),大約10~20分鐘后洗凈即可。

效果:護發(fā)美發(fā),防止頭發(fā)枯黃、開叉、斷裂,使頭噶光潔發(fā)亮,柔軟滋潤。

4、迷迭香精油護發(fā)

材料:迷迭香精油3滴,甜杏仁油10毫升。

做法:將迷迭香精油和甜杏仁油混合稀釋均勻后,洗發(fā)后涂抹在頭發(fā)上,并用手輕輕揉發(fā),半小時后洗凈即可。

效果:抑制脫發(fā),促進毛發(fā)生長,改善發(fā)質。

注意事項:一般油性頭發(fā)可以選擇茶樹精油、薄荷精油;干性頭發(fā)選擇百里香精油效果要好些。

5、啤酒洗頭法護發(fā)

材料:小麥類啤酒適量。

做法:將啤酒倒入盆中,倒入熱水,按照1:2的比例混合均勻后靜置啤酒,水溫合適后用來洗頭即可。

注意:一定要將頭發(fā)上的啤酒沖洗干凈,以免啤酒中的酒精傷害頭發(fā)。

效果:潔凈頭發(fā),對抗頭發(fā)干枯、分叉、打結,抑制頭油、頭皮屑等等。

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