大蒜是生活中常見的配菜,很多人都是排斥吃大蒜的,因?yàn)槌粤舜笏庵螅赡軙?huì)造成口氣,但是,吃大蒜對(duì)身體有很多好處,有的人特別喜歡吃大蒜,而且吃得很多。但是,大蒜雖好,還是要適量食用的,那么,大蒜吃多會(huì)怎么樣?吃大蒜的作用有哪些?
1、少吃大蒜
大蒜是個(gè)寶,在保護(hù)健康方面功效卓著。但大蒜里含的某些成分,對(duì)胃腸道有刺激作用,可抑制胃消化酶的分泌,影響食欲和食物的消化吸收。大蒜中的揮發(fā)油可使血液中的紅細(xì)胞、血紅蛋白減少,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起貧血,這對(duì)于脂肪肝患者的治療和康復(fù)是不利的。
2、保持營(yíng)養(yǎng)全面
脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白質(zhì)的攝入,因?yàn)橹靖位颊弑緛砀闻K功能就差,若再缺乏營(yíng)養(yǎng),則脂肪肝就很難根除。
3、補(bǔ)充維生素
很多維生素是通過肝臟的代謝作用才轉(zhuǎn)化成對(duì)人體有用的物質(zhì)的。所以一旦肝臟染病,功能下降,維生素的代謝功能當(dāng)然也會(huì)下降。所以需要攝取比平時(shí)更多的維生素來補(bǔ)充維生素的不足。
4、禁酒
肝細(xì)胞的1/3脂肪化時(shí)即可診斷為脂肪肝,輕度脂肪肝只要禁酒后4-6周就會(huì)消失。但是如果繼續(xù)喝酒,肝臟就會(huì)纖維化。這種病以戒酒為治療根本。
5、不可過量使用食醋
人們?nèi)粘I钪型x不開醋。比如做魚時(shí)醋能去腥、蒸肉時(shí)加醋易熟、燉排骨湯加醋可以使骨頭中的鈣、磷等物質(zhì)溶出,有利于人體充分吸收等。部分脂肪肝患者常常胃口不好,用醋調(diào)味,可以開胃健脾,激發(fā)食欲。
孔圣人有言過猶不及,生活中的很多事物都是如此,我們?cè)谧鍪潞宛B(yǎng)生時(shí)都要掌握好一個(gè)度。
(1)吃點(diǎn)花生
花生可以去除大蒜味?這還是頭一次聽說吧,但的確可以哦!方法是吃掉10幾顆花生,在嘴里反復(fù)咀嚼,多嚼幾次再咽下,這樣嘴里的大蒜味就能清除了,不信你試試。
(2)喝點(diǎn)檸檬水
人們常喝檸檬水解油膩,其實(shí)它也可以去蒜味。方法很簡(jiǎn)單,在一杯白開水中,加1~2片薄薄的檸檬片,也可以再加一點(diǎn)檸檬汁即可。
(3)喝牛奶
牛奶中含有蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)是會(huì)與大蒜成分發(fā)生反應(yīng)的,因此就能有效去除大蒜味。但是,提醒大家一句,此時(shí)喝牛奶,一定要一小口一小口地慢慢喝,慢慢咽,并且盡量讓牛奶在口腔中多呆一會(huì)兒,就能去除蒜味了。另外,加溫過的牛奶去蒜味最理想。
(4)嚼茶葉
用茶水漱口,或是直接嚼茶葉,可以起到清除口腔大蒜味的作用。吃完大蒜后取一小撮茶葉,分幾次慢慢嚼咽即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起