針灸是指的針法和灸法的總稱，通過刺激人體的一些穴位，達(dá)到治療疾病的作用，通過針灸也可以減肥，調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)人體新陳代謝，來到達(dá)到減肥的目的，但是針灸減肥雖然比較簡(jiǎn)單，但是其許多需要注意的地方，下面為大家介紹一些注意事項(xiàng)。

1、不是“餓瘦”的

針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不主張各位為了達(dá)到迅速減肥的目的，而過度節(jié)食。因?yàn)獒樉氖┽槺旧砭陀幸种剖秤男Ч?，如果減肥者再過度節(jié)食的話，攝入的能量不足以支持人體的基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝太弱會(huì)引發(fā)一系列器官功能障礙。況且，如果一旦停針，減肥者恢復(fù)食欲后，會(huì)迅速反彈。所以在針灸減肥過程中建議各位適當(dāng)控制食欲即可。

2、針灸減肥應(yīng)均衡飲食

減肥期間的營(yíng)養(yǎng)搭配是很重要的，一方面要控制食物熱量攝入，另外一方面要保證身體得到足夠豐富的營(yíng)養(yǎng)。盡量多攝入蛋白質(zhì)豐富的但熱量較低的蛋類、雞肉、魚肉和維生素豐富的水果蔬菜，不吃肥肉、甜食。

3、并非“一針見效”

正如前面提到的，針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以并非每次扎幾針，就能馬上看到身體減重1斤或幾斤，即便有的肥胖過度的人接受針灸減肥的初期會(huì)看到明顯的減重，但是因?yàn)獒樉闹饕耐ㄟ^調(diào)節(jié)新陳代謝幫減肥者建立一個(gè)新的平衡，只有新的平衡建立以后，這些減重才是有意義的，才不會(huì)反彈。

4、針灸減肥適宜人群

針灸減肥只適用于身體各方面都已經(jīng)發(fā)育成熟的成年肥胖癥患者，因?yàn)槌赡耆说膬?nèi)分泌、脂質(zhì)代謝已經(jīng)比較成熟了，針灸可以進(jìn)行調(diào)理。如果是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的未成年人進(jìn)行針灸減肥，容易造成內(nèi)分泌紊亂。

5、針灸的治病相關(guān)知識(shí)

1、針灸的臨床運(yùn)用

針灸除了在美容方面的作用之外，還可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，皮膚疾病，消化道系統(tǒng)疾病，神經(jīng)肌肉疾病，婦科炎癥，兒科疾病等。在我國(guó)的臨床試驗(yàn)中，針灸的臨床運(yùn)用范圍已基本明顯，針灸分為經(jīng)絡(luò)診斷，針刺麻醉，針灸保健，針灸治療這四大類用途。

2、需要天天都做嗎

針灸本身對(duì)于人體來說，并沒有什么毒副作用，所以大家不用擔(dān)心。但是長(zhǎng)時(shí)間刺激人體的穴位和神經(jīng)，它們會(huì)產(chǎn)生耐受性，所以并不建議每天都做針灸，我想醫(yī)生也不會(huì)那么要求，醫(yī)生只會(huì)要求你按療程來做。最好不要自己做針灸，針灸操作不當(dāng)會(huì)傷氣，一般來說用針灸治療不同類型的疾病，看運(yùn)針的手法是補(bǔ)還是瀉，這個(gè)需要專業(yè)的人士操作。

3、針灸治病的感受

根據(jù)不同的疾病，針刺對(duì)應(yīng)的穴位，如果你只是覺得酸脹，那并不代表有效果，所以針灸不能自己做。需要一定的療效，還是需要醫(yī)生診斷，找出病因以后來施針，即使在針灸治療的過程中，有不適反應(yīng)，停針之后都會(huì)自行恢復(fù)，針刺部位會(huì)有小硬結(jié)，它會(huì)自行恢復(fù)的。