菠蘿蜜是一種不太常見的水果，很多人都喜歡吃，但是也有人不喜歡吃，因為菠蘿蜜的味道比較特殊。但是菠蘿蜜的營養(yǎng)價值比較高，所以我們可以吃一些，對身體也有好處。那么，菠蘿蜜干有哪些營養(yǎng)價值？女人吃菠蘿蜜干的好處有哪些？

1、吃菠蘿蜜干的好處

1、清新口氣

食用菠蘿蜜干能去除口臭，清新口氣。

2、幫助消化

菠蘿蜜干中含有一種物質(zhì)能起到幫助蛋白質(zhì)分解的作用，常食菠蘿蜜干能幫助消化。

3、保健

菠蘿蜜干促進血液循環(huán)，酶素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿蜜干，可以預(yù)防脂肪沉積。

4、美容益氣

菠蘿蜜干中含有較多的蛋白質(zhì)，糖粉和維生素礦物質(zhì)等，對人體十分有好處，能起到美容益氣的功效。

5、益氣通乳

產(chǎn)后的媽媽如果奶乳量少的話或者是乳汁不通的話，可以食用適量的菠蘿蜜干，這樣可以有效讓乳汁量增多。

2、菠蘿蜜干營養(yǎng)價值

1、以100克可食部分計算的話，則菠蘿蜜干果的熱量是428大卡，也就是1790千焦。

2、菠蘿蜜干這種果脯蜜餞營養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。

3、菠蘿蜜干還含有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質(zhì)。

4、菠蘿蜜干中含有的營養(yǎng)成分非常多，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、維生素E、核黃素、膳食纖維、和鉀、銅、鈉等人體必需的微量元素。

3、菠蘿蜜的功效作用

1.菠蘿蜜含有人體所需的多種維生素，天然礦物質(zhì)，能幫人體有效進行消化吸收;菠蘿蜜中的維生素B能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，并能消除身體緊張感，增強機體免疫力。菠蘿蜜的果肉還能當(dāng)面膜使用，其果汁對于老年斑的消除起到了很好的效果。

2.菠蘿蜜中的獨有菠蘿蛋白質(zhì)能有效清理腸胃;促進血液循環(huán)酶可以降低血壓，稀釋血脂，預(yù)防脂肪沉積現(xiàn)象出現(xiàn)。

3.如果出現(xiàn)發(fā)燒，咳嗽，咽喉腫痛的感冒癥狀，喝上一杯新鮮的菠蘿蜜汁，能起到很好的降溫作用，并且改善支氣管炎病情。

4.菠蘿蜜中所含的菠蘿蜜蛋白能起到很好的消炎作用，并緩解和消退水腫現(xiàn)象。