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90后都開始脫發(fā)了,這些脫發(fā)原因再不了解就要禿了![圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:05 脫發(fā)頭發(fā)護(hù)發(fā)

脫發(fā)問題非常普遍,現(xiàn)在許多新聞中調(diào)侃說90后都快成為中年人了,脫發(fā)很嚴(yán)重,脫發(fā)和很多因素有關(guān),平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣都會(huì)對頭發(fā)健康造成影響,要注意避免這些習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減少脫發(fā)問題,下面為大家介紹脫發(fā)的一些原因。

90后都開始脫發(fā)了,這些脫發(fā)原因再不了解就要禿了!(1)

1、脫發(fā)的幾大原因

1.過量使用劣質(zhì)染發(fā)劑等造型用品。劣質(zhì)的染發(fā)劑等造型產(chǎn)品中含有大量化學(xué)物質(zhì),長期使用會(huì)導(dǎo)致發(fā)質(zhì)變脆弱,帶來脫發(fā)。不過這種傷害是可以逆轉(zhuǎn)的,只要認(rèn)真護(hù)理頭發(fā)便可改善。

2.發(fā)型太緊:近來,又開始流行辮子扎得很緊的發(fā)型。但是發(fā)型梳得太緊會(huì)傷害發(fā)根,導(dǎo)致頭發(fā)斷裂或脫落。由于這種原因?qū)е碌拿摪l(fā)主要發(fā)生在太陽穴附近,以及頭的兩側(cè)。

3.更年期:很多研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)是絕經(jīng)期的普遍癥狀。這主要是因?yàn)檫@一時(shí)期的女性激素分泌不平衡,情緒波動(dòng)大,壓力大。要想避免這一情況,最重要的是維持好激素平衡。

4.免疫系統(tǒng)疾?。好庖呦到y(tǒng)疾病,如白癜風(fēng),紅斑性狼瘡等會(huì)導(dǎo)致斑禿,也就是頭皮上出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)。這種情況在男女老少中都會(huì)出現(xiàn)。

5.體重急劇減少:減肥過快,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。不過這種脫發(fā)一般都能自我修復(fù),因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因?yàn)閰捠嘲Y等飲食紊亂情況引起的,則需要引起警惕,因?yàn)轱嬍澄蓙y,會(huì)讓身體無法獲得必需的營養(yǎng)和維生素,無法保持頭發(fā)健康。

6.甲狀腺疾病:甲狀腺功能異常也是脫發(fā)的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。出現(xiàn)這種情況必須先治病。

2、吃什么可以預(yù)防脫發(fā)

1、平時(shí)的時(shí)候多吃一些含有維生素的食物,其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的,并且也可以減少聚積于毛囊的油脂,這樣才可以更好的促進(jìn)頭發(fā)的生長;可以補(bǔ)充一些維生素B6,這是因?yàn)榫S生素B6可以調(diào)節(jié)脂肪酸的合成的,這樣也可以抑制皮脂的分泌。

2、頭發(fā)生長所需要的就是蛋白質(zhì),因此,平時(shí)的時(shí)候也可以吃一些含有高蛋白的食物,含有高蛋白的食物有:黑芝麻,花生,還有雞蛋,核桃仁等等。

3、一些微量的元素,對于頭發(fā)是很有益的,最常見的是堅(jiān)果類的,還有菇類、菌類。

4、平時(shí)的時(shí)候吃一些蔬菜和水果,這些對于頭發(fā)都是有好處的,可以預(yù)防脫發(fā)的產(chǎn)生。

3、男性治療脫發(fā)的誤區(qū)

誤區(qū)一:減少或增加洗發(fā)次數(shù)

難道洗發(fā)也會(huì)引起脫發(fā)嗎?對脫發(fā)患者而言,當(dāng)然會(huì)認(rèn)為如此。由于頭皮油脂分泌旺盛,造成油脂過多,從而增加洗頭的次數(shù),而醫(yī)生認(rèn)為,一般冬天3-4天洗頭一次,夏天2-3天洗頭一次是正常的洗頭頻率,太頻繁洗頭會(huì)增加對毛囊的刺激,而隔太久才洗頭則易孳生糠秕孢子菌,使脫發(fā)加重。這一點(diǎn)對于那些常常掉發(fā)的人來說及其重要,所以,適當(dāng)洗發(fā)也能起到防止脫發(fā)的作用。

誤區(qū)二:自己買藥自己治

市場上出現(xiàn)林林總總的口服藥物、外擦藥等等,使不少患者為了圖方便聽信這樣的廣告之言,辨不清方向就盲目亂買。有些藥并不能起治療作用,結(jié)果拖延了治療時(shí)機(jī),讓脫發(fā)進(jìn)一步加深。專家認(rèn)為目前還沒有能完全治愈脫發(fā)的藥物,然而,如果能夠及時(shí)治療的話,脫發(fā)程度可大大減輕。

誤區(qū)三:脫發(fā)是腎虛

很多的男性患者常常以為脫發(fā)是腎虛惹的禍,對于那些脫發(fā)嚴(yán)重的患者則拼命去花錢買些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā),是中醫(yī)的一種辨證,但脫發(fā)并不都是腎虛,專家認(rèn)為,一味吃補(bǔ)品其實(shí)并沒有多大的幫助,一定要經(jīng)醫(yī)生診斷分辨,確定病因后對癥下藥,這樣才能有效治療脫發(fā).

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