在我們的日常生活中，有很多的人都知道冬季是非常的缺水，因為天氣的寒冷讓自己的皮膚是一個很缺水的狀態(tài)，有很多的人都知道這樣的一個的道理，所以有的人在日常的時候就知道多喝水，但是喝水其實是需要方法的，如果不好好的喝水的話，喝水的效果也是非常的不好，那么在冬季的時候，到底怎么喝水是正確的呢？

1、注意喝水的次數(shù)

我們一般都會這樣說，我們一般每天喝8杯水是最好的，這樣對喝水的效果是非常的好，但是現(xiàn)在是冬季，冬季的天氣是更加的干燥，所以在8杯水的基礎上，應該有更多的水，12杯水才是一個很好的選擇，所以在冬季最好喝12杯水對補水的效果是非常的好，當然也不要超過15杯。這樣會引起水中毒的

2、注意喝水的時間

說到補水的問題，喝水的時間也不要搞錯。我們一般最好喝水的時間段有好幾個，比如早上起來的時候，這時候喝水可以排毒，然后在8到9點的時候，喝一杯水可以緩解一下工作的疲勞。下午也是一個很好的補水的機會，這時候應多喝水，下午是更加的缺水的，多喝2杯是沒有什么大問題的。

3、注意喝水的搭配

純喝水在一定程度上是可以有補水的效果，但是如果在搭配其他的食品的話，作用是更好，比如可以搭配水果，搭配一些紅棗，然后在混合水，一起吃的效果對補水的效果會更強，因為吃水果本身就是一個很補水的食品。