妹紙想要自己的皮膚變好的話，那么就應(yīng)該注意自己的皮膚護理，如果你的護膚習(xí)慣不好的話，那只會對你的肌膚造成更多的傷害，所以妹紙在日常生活中要養(yǎng)成良好的護膚習(xí)慣的，不要錯誤的護膚，愛美的女人不應(yīng)該養(yǎng)成護膚的惡習(xí)呀。

1、毀容的保養(yǎng)惡習(xí)

1、不使用廣譜防曬產(chǎn)品

不想皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛和斑點，那最好的方法就是防曬?，F(xiàn)在這個季節(jié)，尤其在日照更強烈的北方地區(qū)，起碼要從SPF30起。選擇同時能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。推薦Origins悅木之源白毫銀針隔離防曬霜SPF35/PA+++(RMB330)。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認真涂抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個小時補涂一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕墻將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最后，不是第一個長出皺紋的人。?

2、忽略痣的檢查

美國國家癌癥研究所的研究表明：2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當(dāng)中的發(fā)病率比1980年增加了50%。每個人每年都應(yīng)到皮膚科醫(yī)生處進行癦痣篩檢，每個月我們都應(yīng)該對隱性部位如頭皮，腳底以及指甲下方進行自我檢查。?有任何可疑的色素沉淀都應(yīng)該去看醫(yī)生，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。

3、使用不干凈的化妝刷

不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當(dāng)(這還是小事)，甚至可能會造成毛孔堵塞和細菌感染(這就嚴重了)。每隔2--3周，使用專業(yè)化妝刷清潔劑(比如Clinique倩碧抗菌彩妝刷清潔劑，RMB210/236ml)來清潔刷子和粉撲等工具，也可以用中性洗發(fā)水來替代。清洗干凈后，陰涼處晾干就可以了。

4、長時間煲電話粥

把臉頰長時間放在電話--不管是手機還是座機聽筒--上會導(dǎo)致爆痘，不管這個電話是不是干凈的。臉部接觸電話會有摩擦、發(fā)熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發(fā)出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。

5、經(jīng)常吃垃圾食品

飲食構(gòu)成也能影響皮膚的好壞。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥?zhǔn)称啡〈称返娜烁俪霈F(xiàn)皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內(nèi)看到突發(fā)粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅果以及鱷梨等食品將會為你的頭發(fā)﹑皮膚﹑指甲和基礎(chǔ)新陳代謝提供足夠養(yǎng)分。?

6、不洗臉就睡覺

讓皮膚浸泡包裹在彩妝里--還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導(dǎo)致毛孔堵塞，特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時候人的體溫會上升，更會導(dǎo)致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時候，保證你的臉上只有對皮膚有益的護膚成分吧。

7、忽略胸部和頸部

護膚不應(yīng)該到脖子就戛然而止，胸部和脖子在這個季節(jié)經(jīng)常暴露在外，但是很多時候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害。改正的方法很簡單：下次你用精華、面霜和防曬的時候，把所有產(chǎn)品都往下延伸到胸口。

8、忽略眼睛

眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細嫩，而且它也是經(jīng)常被“騷擾”的首要受害者。如果你愛揉眼睛，或者每天佩戴隱形眼鏡，甚至是喜歡眨眼睛，它都會受到影響。

首先，停止揉眼睛，每次你這樣做眼周纖細的血管都有斷掉的危險，從而帶來黑眼圈和暗沉。另外，堅持用抗老眼霜，如果維生素A醇太強勁，可以考慮多肽成分的眼霜，實驗證明可以增加彈性蛋白的生成，從而減少細紋。比如LaPrairie亮顏修護眼部精華乳SPF15(RMB1450/50ml)內(nèi)含三肽復(fù)合物，提供高效的防護，提升熟齡肌膚中膠原蛋白的含量，從而使肌膚更有彈性。

9、過量使用美容品

美容產(chǎn)品并非使用得越多越好，使用過量，美容產(chǎn)品的成分會出現(xiàn)相互抵消或者對皮膚造成傷害，因此，使用美容品是要注意美容品的構(gòu)成成分并遵守以下使用法則：視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時使用，你可以在一天的不同時段使用它們。?

10、用錯誤的護膚品

不針對肌膚類型挑選護膚品是最常見的錯誤，以下簡單的總結(jié)你應(yīng)該知道：

油性膚質(zhì)：選擇含有水楊酸的潔面產(chǎn)品，比如Clinique倩碧凈顏潔面摩絲(RMB240/125ml)；選擇無油乳液質(zhì)地防曬霜，比如露得清輕透防曬乳SPF30+(RMB129/88ml)，含創(chuàng)新專利廣譜防曬科技，長效防御UVA/UVB，有效預(yù)防肌膚曬黑，曬傷。

敏感膚質(zhì)：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產(chǎn)品，比如雅漾舒緩特護潔面乳(RMB198/50ml)僅含6種必要成分，免洗配方，溫和清潔面部，用棉片擦拭即可；以及無香料不刺激的防曬霜，比如理膚泉特護清爽防曬露SPF30+PPD28PA+++()

混合膚質(zhì)：T區(qū)使用針對油性膚質(zhì)的泡沫潔面產(chǎn)品，然后使用輕盈的保濕產(chǎn)品，比如CHANEL香奈兒潤澤活力精華露(RMB760/30ml)，凝露般的清新質(zhì)地，使用后滲透迅速，留給肌膚無比的細致觸感；干燥的兩頰來一點滋潤產(chǎn)品。

干性膚質(zhì)：無皂基的膏狀潔面產(chǎn)品，比如科顏氏高保濕潔面啫喱(RMB170/150ml)是一款敏感性膚質(zhì)亦適用的輕柔保濕潔面乳，能徹底清潔皮膚并清除殘妝，而不會洗去皮膚天然的油脂造成緊繃不適感。含有海藻的保濕產(chǎn)品，比如LAMER海藍之謎保濕活膚露(RMB1300/125ml)給皮膚瞬間補水，即使極度缺水的肌膚，也能立即得以滋潤。每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產(chǎn)品(每天用可能會干燥)，或者使用含有五勝肽的產(chǎn)品，比維生素A醇不容易干燥。

11、過度去角質(zhì)

清除老廢角質(zhì)讓人感覺很爽，仿佛每個毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導(dǎo)致很多人走到了“過度去角質(zhì)”這一步。過度清潔和去角質(zhì)會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，并導(dǎo)致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質(zhì)方法吧，乙醇酸或者天然的去角質(zhì)成分，比如sisley角質(zhì)調(diào)理霜(RMB570/50ml)，可溫和地去除老死廢舊角質(zhì)及毛孔污垢，幫助促進肌膚再生，令肌膚通透純凈，煥發(fā)自然光采，一周1-2次即可(夏季)。

12、擠痘

你覺得你把痘痘擠出來了，事實上，你把細菌擠到了毛孔的更深處，帶來發(fā)炎、紅腫、感染，最后收獲痘疤。有些皮膚科醫(yī)生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產(chǎn)品，但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應(yīng)該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在“重災(zāi)區(qū)”再涂抹一次即可。對于頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經(jīng)“成熟”的痘痘上不要涂抹。

13、缺乏鍛煉

運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當(dāng)你感到壓力時，皮質(zhì)醇水平會上升，這會導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質(zhì)醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當(dāng)然，運動完要沖洗干凈臉頰和身體哦。

14、抽煙

戒煙還需要理由嗎？現(xiàn)在是時候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能制造你看得見的皺紋和斑點。讓我們來點嚴肅的吧，據(jù)研究顯示，每吸煙10年會導(dǎo)致早衰2.5年。也就是說畢業(yè)20周年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學(xué)們看起來老很多。你能接受這個現(xiàn)實嗎？

15、熬夜

看過網(wǎng)絡(luò)上的一個轉(zhuǎn)帖嗎？“女人10點到12點不睡覺，就等于不要臉；到凌晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經(jīng)常過著不要臉和不要命的日子么？”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復(fù)白天損傷的時間，當(dāng)然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復(fù)得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。

16、過度美黑

很高興我們不再是以白為美的單一審美時代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿(不是防)曬。皮膚變黑其實是處于一種自我保護，為了抵御日曬侵襲，肌膚會增厚并產(chǎn)生黑色素。任何因為UVA和UVB引起的色素變化都會導(dǎo)致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙里美黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個小時補涂一次。并且永遠不要人工美黑。

17、酗酒

和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負擔(dān)。另外，酒精會提高血管發(fā)炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什么關(guān)系，但是--這會加速皮膚松懈。

2、有效補水妙招

1、DIY自制普洱爽膚水

我們都知道普洱茶有著極強的保健養(yǎng)生功效，其實，美眉們也可以利用普洱茶作為原材料，制作成爽膚水，護膚補水效果可是極好的。做法也非常簡單方便，美眉們只需要準(zhǔn)備適量的普洱茶與少量蜂蜜，將兩者混合攪拌均勻，之后裝入干凈的噴霧瓶當(dāng)中，做成保濕噴霧的形式，隨時隨地拿出來噴一噴，此普洱爽膚水有著非常好的幫助肌膚對抗氧化和保濕補水的效果，趕緊來試試！

2、鮮豆?jié){面膜

新鮮豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富，而且護膚效果也是棒棒噠！美眉們可以每天在鮮榨豆?jié){時流出部分新鮮豆?jié){，然后直接敷在臉上，二十分鐘之后，用清水清洗干凈即可，如此這般，堅持幾日，就可以看到肌膚有明顯的水潤變化，補水保濕效果非常好。同時，榨豆?jié){時所剩下的豆?jié){渣也可以混合上適量的蜂蜜，制作成護膚面膜，同樣有著去角質(zhì)的美膚功效，長期使用，會令肌膚更加有彈性和有光澤。

3、面霜中加入維生素E保濕

面霜，美眉們每天都在使用，然而，怎樣才能夠令面霜的補水保濕功效發(fā)揮到最大呢？不妨在面霜中加入一點維生素E吧，直接將維生素E原液與適量的面霜混合，再涂抹在面部肌膚上，可以令肌膚的滋潤美白效果加倍哦。此方法特別適合夏季長期待在空調(diào)房工作的美眉們保濕補水美白使用。

4、爽膚水面膜保濕

經(jīng)常敷面膜的美眉們有嘗試過爽膚水面膜嗎？平時使用爽膚水，如果不加以輕柔地拍打和按摩，水分很容易從肌膚表面流失掉，不妨來試試爽膚水面膜吧，可以讓肌膚鎖住水分和營養(yǎng)。

美眉們可以直接將一張干凈的面膜紙浸泡在爽膚水當(dāng)中，浸泡一小會兒之后，再取出，直接敷在干凈的臉上，并加以輕柔地按摩，可以讓肌膚完全吸收爽膚水中的營養(yǎng)，這樣為肌膚補水保濕，遠比直接涂抹爽膚水效果要好的多哦！

5、乳液面膜保濕

與保濕的爽膚水面膜非常相似的還有，利用乳液來做保濕面膜，幫助肌膚鎖住水分的效果也是相當(dāng)好的。直接將干凈的面膜紙浸泡在乳液當(dāng)中，浸泡一會兒之后，再取出，直接敷在干凈的面部肌膚上，并加以按摩，讓肌膚完全吸收乳液中的營養(yǎng)成分，美眉們可選擇純植物精華的乳液，相當(dāng)于為肌膚做了一次純植物精華的SPA哦！