愛美的女人總是希望自己會一直都美麗下去，也希望自己每一天都可以保持美麗的狀態(tài)的，美麗是沒有終點的，女人的一生都在追求著讓自己變得漂亮，其實女人的美麗是很簡單就可以擁有的，愛美之心人皆有之，女人變美只需要這樣做就可以了。

1、變美的訣竅

首先，我們要會吃！俗話說：“民以食為天，五谷雜糧最養(yǎng)人?！迸耸撬龅模惶熘辽僖茸阄灞?，八杯水對于有些新城代謝本身較緩慢的MM來說稍顯過量了，不注意可能會引起鉀中毒。喝水可以幫助我們通過血液迅速排出身體內(nèi)的一些毒素，讓肌膚水嫩。平時，要注意膳食均衡，適量吃肉，但盡量少吃紅肉，多吃白肉，因為白肉富含動物蛋白，如魚肉，雞肉，鴨肉，而紅肉會更增加內(nèi)臟毒素，對腎臟造成負擔(dān)從而使毒素積累不易排出。蔬菜水果豆類一個都不能少，但是注意要選擇當(dāng)?shù)?，?dāng)季的蔬果，不易多食用反季和外地蔬果，因為萬物的生長皆有規(guī)律，一個果實的成熟被給予了天地精華，在對的時節(jié)吃對的果實，事半功倍哦，身體和皮膚當(dāng)然健康靚麗！

其次，我們要會用！皮膚的外在保養(yǎng)不是沒有科學(xué)依據(jù)的，每一個表皮細胞都需要適量的養(yǎng)分供給，護膚品的功能就體現(xiàn)在這上面啦！在護膚品方面，每個人都會有不同的需求。但是面對市面上琳瑯滿目的護膚產(chǎn)品，MM們有時會感到很困惑，是選這樣好，還是選那樣好呢？很多MM的臉都成了終極試驗品，若是運氣不好，被毀容了都說不定！在護膚品的選擇上，我們應(yīng)當(dāng)堅持幾個不變的原則：溫和，安全，不含功效性的激素成分，最重要的是適合自己的膚質(zhì)。在這里，有一個護膚品誤區(qū)需要糾正：國貨雖然普遍價格會比洋貨便宜些，但是就其配方來說卻更適合咱亞洲MM。所以，不要固執(zhí)地認為，只要是名牌洋貨，就肯定比國貨好！當(dāng)然，還有很多其他國貨也是很好的，在這里就不一一提出，只要適合自己，就是最好的！

最后，我們要動靜結(jié)合。這里的“動”當(dāng)然就是指的運動。生命在于運動這句話是千古真理。話說“冬練三九，夏練三伏”，適量的運動不僅僅有助于我們強身健體，預(yù)防疾病，還能讓皮膚通過汗液排出身體內(nèi)的大量毒素。都說運動后的女人的是最美的，其妙處不言而喻?。÷?，散步，瑜伽，跳繩，舞蹈都是很好的鍛煉方式，只要每天堅持半小時，身體就會得到足量的放松，血液循環(huán)，靜脈暢通的你，皮膚一定是最好的！“靜”當(dāng)然是指休息。規(guī)律的作息是幫助皮膚受損細胞恢復(fù)的最佳方法。MM們只要做到一周熬夜不超過兩次，平時盡量在23：00之前睡覺，白天在12：00到13：00之間午休半小時，脾臟的造血功能就會得到很好的發(fā)揮，氣血充足的女人，皮膚當(dāng)然會健康亮澤啦！

2、如何補水保濕

冬季補水保濕妙招一：快速保濕面膜，迅速水潤順滑

面膜一直是MM們十分大愛的護膚品，如此受人愛戴當(dāng)然因為它有可取之處。事實上，面膜的確是十分有效的護膚品，不僅快速便捷，同時使用起來也十分方便。真空包裝的快速面膜，可以你省去你紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，可以起到為肌膚快捷補水保濕功效，只要敷滿15分鐘的時間，肌膚立刻就能變得水潤順滑起來。

冬季補水保濕妙招二：乳液不給力，加瓶保濕精華吧

如果你的保濕品是乳液，它不能全面為你的肌膚補水保濕，即使擦完之后，肌膚也是很快就變得干燥，那么不妨把乳液換成保濕精華吧！因為保濕精華的分子體積比乳液還要小，所以相對乳液，肌膚對精華乳的吸收要更加容易得多，肌膚補水起來也就更加容易了。

冬季補水保濕妙招三：嬰兒保養(yǎng)品為你留住濕潤

手肘、膝蓋、嘴角都是十分容易干燥的部位，在冬季常常會有干燥脫皮的情況發(fā)生，想要解決這種情況，不妨讓嬰兒保養(yǎng)品來幫你忙，因為是嬰兒用品，所以質(zhì)地很溫和，不需要擔(dān)心過敏問題。你只需在洗澡完后，在干燥部位涂抹嬰兒油，就可以輕松改善脫屑粗糙的現(xiàn)象了。

冬季補水保濕妙招四：讓熱敷成為補水保濕前奏

冬季皮膚除了易缺水的特點之外，難補水難鎖水也是它的特點之一。那么是什么原因?qū)е逻@一現(xiàn)象呢？原因在于，皮膚受寒冷氣溫的影響，使得皮膚的細胞新陳代謝也隨著變慢，所以對護膚品的吸收也難以充分吸收。想要改善這個現(xiàn)狀，首先就要提高肌膚的吸收力，那么不妨試試在為肌膚補水保濕前，先用熱毛巾熱敷皮膚的方法，可有效促進血液循環(huán)，提高肌膚的吸收力哦。