肌膚暗沉是年輕女人不應(yīng)該出現(xiàn)的肌膚問題,肌膚暗沉只會讓人覺得你年紀(jì)有些大了,說得好聽的就是成熟,但是說得不好聽的就是老了。女人最不希望被別人說自己很老的,肌膚暗沉是有諸多原因的,首先要搞清楚原因有哪些,再來解決。
根源一:生活作息不規(guī)律
OL美女上班壓力大,經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常
原因分析:睡眠質(zhì)量得不到保證,肌膚的新陳代謝不能在晚上得到充分的運作,再加上影響消化吸收功能,使得皮膚得不到充分的營養(yǎng),導(dǎo)致皮膚暗淡無光。
解救方法:正常的作息時間或充足的睡眠是最有效的護膚方法。一個充裕的睡眠比吃上多少保健藥,用多少護膚品都好!晚上十點到凌晨三點,死皮膚“吐故納新”的好時機哦。
根源二:黑色素積聚
膚色以顴骨高處為中心,特別暗沉,眼角出出現(xiàn)黃褐斑。
原因分析:一年四季的紫外線,讓黑色素更濃,這時長期沒有注意防曬的結(jié)果啊!!
解救方法:定期進行美白護理和去角質(zhì)護理,同時無論晴天陰天每天不忘防曬。千萬不要的等到斑斑點點出現(xiàn)在臉上了才來后悔哦,防范于未然,美白防曬是愛美女孩一生都要做的工作,懶不得。
根源三:血液循環(huán)不良
女性血液循環(huán)不良,氣血虧身體肌膚的氧氣得不到即時的供給,整體膚色看上去好像有層陰霾。
原因分析:室內(nèi)外溫差讓血液循環(huán)更加不順暢,特別現(xiàn)代社會空調(diào)環(huán)境和日照環(huán)境的強烈反差,讓肌膚真是無所是從哦。
解救方法:按摩和盆浴能有效改善代謝循環(huán)。吃些補血補氣的食物例如紅棗。而規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)倪\動,也有幫助。
根源四:皮脂積聚
皮脂油脂積聚,會讓MM的小臉在T區(qū)顯得油光閃閃。
原因分析:這可是化妝殘留物與皮脂長期混合的現(xiàn)象,加上飲食油膩,導(dǎo)致皮膚發(fā)黃昏暗。
解救方法:要時時刻刻注意控油,尤其是肌膚屬于油性的尤為注意了。另外控油還要保潔,讓肌膚干干凈凈的它才能呼吸順暢,健康有生機。
根源五:紋理混亂
年齡過了25,皮膚變得容易干燥、松弛,紋理混亂。
原因分析:年齡增大了,過期蘋果可以放到冰箱保鮮,年齡增大水分流失,自然也要開始為自己做保鮮保養(yǎng)啦。
解救方法:及早抗衰老、防紫外線,補濕。隔離紫外線要356天不打烊,即使是春天紫外線減少,也不能松懈,要懂得時刻呵護自己的肌膚。
根源六:性格內(nèi)向,容易生悶氣
雖說三歲定八十,性格這回事可是從小養(yǎng)成的,但是快樂愉悅的心情可是每個人都喜歡的感覺。原因分析:如果不開朗,經(jīng)常和自己過不去,皮膚也自然會和你過不去的。
解救方法:無論逆境順境都要樂觀,心胸開闊光彩自然來。
根源七:月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前綜合癥嚴(yán)重
女性每月都有幾天精神不振,情緒反復(fù),癥狀嚴(yán)重也會導(dǎo)致肌膚受損。
原因分析:經(jīng)前綜合綜合癥,嚴(yán)重的話會影響睡眠和生活質(zhì)量。
解救方法:注意衛(wèi)生,飲食合理,如果是天生的經(jīng)前綜合癥嚴(yán)重那一定要找醫(yī)生調(diào)理身體。
面部按摩理順紋理的小貼士:
1、頭部為起始,經(jīng)下頜至兩頰,均勻地向上向外。
2、為了防止口角松弛和下垂,可沿口周做環(huán)狀按摩。
3、面肌松弛易衰老,輕按、輕拍頰部肌肉可提高。
清潔雙手是前提
Step1:中性或微堿性的洗手液清潔
在外面奔波一天,臉上會附著大量灰塵和顆粒物,回家的第一件事當(dāng)然是面部清潔。但是因為雙手在外也沾染了很多灰塵,并且一天下來會變得干燥,直接去清洗臉部會摩擦肌膚,造成傷害。所以,清潔的第一步是先洗凈雙手,使用中性或微堿性的洗手液清潔手心手背,保持讓手掌的柔軟和濕潤,以便接下來的步驟。
按壓式潔面乳最安全
Step2:按壓式泡沫洗面奶不是每個人都適用
選擇按壓式的潔面產(chǎn)品,能避免皮膚污染潔面乳,更安全更干凈。為了減少手部與面部的摩擦,洗面奶的泡沫要豐富,如果是皮膚敏感者需加大洗面奶用量,以保證有非常豐富的泡沫。目前市面上有一些直接按壓出來就是,偷懶的MM可以選擇,但是如果你的皮膚比較干燥,則不太適合這類產(chǎn)品。
雙手搓揉出豐富的泡沫
Step3:同方向揉搓出細(xì)密豐富泡沫
將足量的洗面奶擠壓到手心之中,加入2-3滴清水,雙手搓揉出豐富泡沫,注意要以同一方向揉搓,否則就會容易消泡。這一步需要一點耐心,泡沫揉搓約到位,就會越細(xì)密,更容易充分接觸和清潔毛孔和死角。揉搓到將手反轉(zhuǎn)后泡沫不會掉下為佳。
重點攻克皮脂最旺T區(qū)
Step4:T區(qū)重點按摩5分鐘,鼻翼夾縫別忽略
泡沫附著的時間越長,皮脂越容易溶解脫落,所以從皮脂分泌最旺的T區(qū)開始打泡沫,按摩5分鐘為宜。用指腹輕輕按摩使洗面奶泡沫與皮膚充分接觸,對于塵埃容易夾藏、毛孔容易堵塞的鼻翼兩側(cè)可以多花一些時間不斷用手指打圈清潔。
指腹按摩打圈清潔
Step5:從內(nèi)向外打圈圈30秒,擊退死皮角質(zhì)
T區(qū)清潔完成后,可以繼續(xù)按摩——通常情況下,潔面乳的泡沫在揉搓5分鐘之后基本上就已經(jīng)消退了,這時候,可以利用指腹的溫度和殘留的潤濕潔面乳,簡單以的方式,對臉頰和眼部進行簡單的半分鐘按摩,幫助促進死皮角質(zhì)的脫落和刺激血液循環(huán)。
30-33°溫水洗面奶清透
Step6:溫水清潔泡沫,水溫很重要
清潔洗去潔面泡沫,洗臉的最佳溫度是30—33°的溫水,在清洗臉部時需要先調(diào)節(jié)水溫。另外,我們平時洗澡的水溫一般在38°以上,這個溫度其實會讓面部感到不適,所以洗澡時臉部盡量不要碰到水。洗面奶清透后,要照照鏡子看看是否有殘留。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起