每天的工作，還有生活中的方方面面都需要照料到，所以女人的壓力也很大，女人的肌膚也會(huì)因?yàn)樯眢w疲勞而變得有疲勞感的，皮膚疲勞感讓你整個(gè)人看著都沒(méi)有什么精氣神的，女人在早上的時(shí)候還是特別有朝氣的，但是在中午以后，就會(huì)有疲勞感了。

1、趕走肌膚疲勞的方法

1、晚睡，不晚洗

中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺(jué)前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。

2、做好高度保濕護(hù)理

晚睡、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開(kāi)始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對(duì)于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3、替代性面膜迅速改善干燥

如果你像我一樣擔(dān)心每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩，而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果連紙面膜都沒(méi)有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

4、對(duì)付晚睡的排毒晚霜

即使你沒(méi)能在最佳肝臟排毒時(shí)間23：00前入睡，也完全可以在23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜，涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)作晚安面膜，一物多用。

5、零點(diǎn)前使用精華液

盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見(jiàn)的細(xì)胞發(fā)動(dòng)機(jī)一般，不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力地按摩，營(yíng)養(yǎng)成分也能被一個(gè)不落地全部吸收，為之后的輕霜打下完美伏筆。

6、涂晚霜的手法訣竅

我們這種面霜涂抹法簡(jiǎn)單又有效。涂面霜時(shí)，先以面部五點(diǎn)(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢(shì)帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下，能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚，預(yù)防皺紋松弛的作用。

7、超有效的3分鐘煥膚

中醫(yī)認(rèn)為面部皮膚的光澤和健康度取決于臉部經(jīng)絡(luò)氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進(jìn)行簡(jiǎn)單按摩就能起到增強(qiáng)面部經(jīng)絡(luò)活性、改善細(xì)紋松弛并預(yù)防痤瘡的作用。

step1：雙手互搓，搓熱后迅速將手掌蓋在整張臉上。

step2：感覺(jué)熱度減退后，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step3：繼續(xù)搓手，重復(fù)以上動(dòng)作3~5次即可。

step4：用十指指腹，按照"從中心到外圍"、"由下向上"的順序在臉上"彈鋼琴"，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側(cè)、嘴角及下巴為重點(diǎn)。

8、刮眉法解決N種眼周問(wèn)題

如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問(wèn)題，就千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)方法。中醫(yī)認(rèn)為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對(duì)消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無(wú)須記下每個(gè)穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時(shí)，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽(yáng)穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。

9、在睡前補(bǔ)充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。

10、用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養(yǎng)時(shí)，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對(duì)皮膚干燥、黯沉等問(wèn)題都有很好的改善效果。

推薦給不同問(wèn)題肌膚的精油

皮膚干燥脫皮--玫瑰+檀香木+洋甘菊精油

缺水性出油肌膚--天竺葵+薰衣草+依蘭精油

膚色晦暗--玫瑰+天竺葵精油

粉刺、青春痘：天竺葵+薄荷+尤加利+乳香精油

2、白領(lǐng)護(hù)膚該注意什么

1、洗面奶清潔力度太大

洗面奶的清潔力度太大，短時(shí)間內(nèi)看似能把臉洗的特別干凈，而且能起到控油效果。但長(zhǎng)久使用會(huì)讓皮膚變干。所以，即使是夏天也最好使用溫和、清潔力度適中的洗面奶洗臉。這樣可以更好的滋潤(rùn)皮膚。

2、控油產(chǎn)品成套使用

很多人認(rèn)為夏天就要換一套控油護(hù)膚品，洗面奶、爽膚水、乳液全部都要使用控油系列。其實(shí)非常不可取，因?yàn)榭赜拖盗挟a(chǎn)品減少你的皮膚出油，但它也是導(dǎo)致你肌膚干燥脫皮的重要原因。即使再熱的夏天也要及時(shí)給皮膚補(bǔ)水，水油平衡才是臉部保持清爽的秘訣。

3、常用吸油面紙吸收油漬

夏天臉部容易出油，尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。很多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走，給面部帶來(lái)短暫的干爽。這種做法絕對(duì)是錯(cuò)誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高，臉部會(huì)因?yàn)閼T性而出油，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及時(shí)洗臉涂保濕霜。

4、每日洗臉次數(shù)太多

一般早上、晚上各洗一次臉就夠了。千萬(wàn)不要因?yàn)槟槻砍鲇拖刺啻文?。洗臉次?shù)太過(guò)于頻繁容易讓臉變得干燥，進(jìn)而出現(xiàn)干澀、脫皮的現(xiàn)象。臉部的水油平衡狀態(tài)是肌膚健康的指標(biāo)，如果失去了這項(xiàng)指標(biāo)，皮膚也會(huì)因此出現(xiàn)問(wèn)題。

5、涂抹太多防曬霜

夏天太陽(yáng)光過(guò)于猛烈，所以很多人選擇涂抹防曬霜來(lái)抵抗紫外線和強(qiáng)光的照射。臉部(除了眼周)涂上薄薄的一層防曬霜就夠了，注意每隔兩三個(gè)小時(shí)重復(fù)涂抹一遍，不需要每次涂的過(guò)厚。否則皮膚會(huì)無(wú)法透氣，毛孔會(huì)被堵塞，使油脂聚集太多而產(chǎn)生各種痘痘粉刺。