在現(xiàn)實生活中，其實不老童顏并不是不存在的，很多明星雖然已經(jīng)四五十歲，甚至是六十歲了，卻依然保持了年輕時候的模樣，比如趙雅芝、林志穎等，是公認(rèn)的不老童顏，那么他們到底是如何保持這么好的皮膚的呢？怎樣才能讓皮膚重返年輕？

1、如何讓皮膚重返年輕

1.寵愛你的肌膚

干燥、暗沉和疲憊的肌膚會讓你盡顯老態(tài)。有關(guān)科學(xué)研究表明，膚色均勻的女性會比同齡人看起來年輕10-12歲。寵愛肌膚，你需要進(jìn)行補水，并根據(jù)其所需進(jìn)行舒緩護(hù)理喚醒肌膚。這樣，在對抗皺紋的同時還可以均勻膚色。

我們需要100%適合個人肌膚的日常護(hù)理方式。一旦找到了量身打造的護(hù)膚方式，則大可不必?fù)?dān)心實際操作的問題。切忌將臉部向下推拉(臉部由于引力作用會自然下垂，無需你來火上澆油)，我們要做的是盡可能減小萬有引力對皮膚的向下作用力。對此，護(hù)理時需將皮膚從脖子向上提拉至額頭，從面部中心延展至兩側(cè)蘋果肌。

要時刻注意防曬，陽光可是皮膚的勁敵。為了防止自由基增生，我們要選擇防曬和防紫外線指數(shù)高的產(chǎn)品。

此外，不要忘記對手部和裸露在外的胸和肩部的日常護(hù)理，要像敷面膜一樣每周在這些部位涂抹兩次柔膚啫喱。

2.注意你的體態(tài)

為了擁有更好的風(fēng)度姿態(tài)，不要駝背，把腰挺起來。技巧？收緊腹部(不要屏住呼吸)，張開肩膀，挺直身板，就好像一根線從你的頭頂穿入。不管年齡多大，我們都要走出舞者的步伐，像貓咪一樣輕盈。柔韌性訓(xùn)練和瑜伽都是日常塑形的好方法。

3.選擇適宜的妝容

為了顯得年輕一點，沒有什么可以阻攔我們“作弊”。我們可以選擇對抗老態(tài)的淡妝，簡單地改善提亮膚色，紅潤臉頰，其效果非常明顯。

首先，在有皺紋的區(qū)域涂抹大量柔膚底霜，改善肌膚紋理。之后，選擇接近膚色的粉底液，將其從面部中心向外均勻地慢慢推開。還可以涂抹少量的黑眼圈遮瑕膏，明亮雙眸。

讓雙眸更有神的方法：隨著年齡的增長，眉毛會逐漸稀疏，因此要加深眉毛的顏色。拔除下部多余的眉毛可以起到放大眼睛的效果，最后，用眉粉或者眉筆描繪出眉毛的新形狀。唇部方面，可以選擇滋潤型口紅，它在豐盈唇部的同時可以有效遮蓋唇紋。

4.注重穿搭

想要看起來年輕，關(guān)鍵在于選擇適合自己的發(fā)型和布料、剪裁精美的服飾。沒必要模仿年輕人的穿搭或過分追求時尚，只需選擇不會過時的精美休閑裝即可。

穿搭小竅門：

當(dāng)手臂開始松弛時，最好選擇長袖或超過手肘長度的袖子。

不要選擇聚攏型內(nèi)衣，它會使胸部中間的皺紋更加明顯。

5.運動起來

我們都知道運動是保持身心健康和年輕最好方式。加快一點心跳可以促進(jìn)血液循環(huán)(良好的血液循環(huán)可以為皮膚帶來更多的養(yǎng)分和氧氣)，一點肌肉鍛煉可以緊實肌膚對抗松弛。

運動還可以促進(jìn)膠原蛋白的增生、減少有害自由基。日常鍛煉搭配均衡飲食是減脂塑形的最好方式。保持年輕要從一點一滴做起。

6.選擇年輕的食譜

你是否會檢查自己的飲食習(xí)慣？

多吃富含人體所需的維生素和礦物質(zhì)的食物，可以有效修復(fù)衰老損傷的肌膚，攝入抗氧化的食物則有助于對抗加速衰老進(jìn)程的自由基。抗氧化效果明顯的食物包括巴旦木杏仁、檸檬、大蒜、黑巧克力以及漿果等。

7.笑一笑十年少

壓力大是長皺紋和皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)字?，而笑是減壓和放松的最好方式。笑會抑制壓力荷爾蒙的產(chǎn)生，放松面部肌肉。即使有時是獨自一人，也可以通過網(wǎng)絡(luò)搞笑視頻讓自己開心起來。

8.找到適合自己的發(fā)型

好發(fā)型可以實現(xiàn)完美蛻變。我們可以選擇提亮膚色的發(fā)色，遮蓋白頭發(fā)。這樣年輕效果會更加明顯。

不要忘了護(hù)理濃密的長發(fā)，建議使用光澤濃密型洗發(fā)水，為頭發(fā)進(jìn)行膠原蛋白護(hù)理，讓秀發(fā)強韌美麗。

9.睡眠美容

睡眠是緩解疲勞、釋放壓力和清除毒素的最好方式。細(xì)胞在夜間再生，并于23點至次日凌晨3點最為活躍。睡眠的最佳時長為6到8個小時。搭配上針對性肌膚護(hù)理，這幾小時的休息會給面部帶來神奇的效果。

補充夜晚睡眠不足的最好方式是午休。

10.保持良好心態(tài)

保持年輕需要明白許多事情并沒有年齡限制。即使年齡大了你也可以在草地上野餐，可以通宵跳舞，可以賣俏搭訕，可以對著鏡子唱自己喜歡的歌……我們不要對年齡抱有偏見，不能眼看著愛好和興趣隨時間溜走。要堅信年輕的心態(tài)會影響外在!(實習(xí)編譯：鄭悅審校：王莉蘭)

2、怎么樣才能去掉皺紋

第一種、抬頭紋

抬頭紋是典型的動力性皺紋，因前額肌肉收縮過多而形成，它也是面部最先出現(xiàn)的真性皺紋之一。有抬頭紋的人容易給人以衰老、勞碌的感覺。

去皺紋方法

1、用洗面奶洗臉的時候，應(yīng)做到輕輕擦拭，用力過大易損傷到肌膚細(xì)胞。

2、保持心情愉快，避免皺眉等動作。

第二種、川字紋

川字紋是位于兩眉之間的紋路，由皺眉等動作而產(chǎn)生，也屬于動力性皺紋。川字紋會給人留下壓抑、郁悶、痛苦的印象。

去皺紋方法

1、這種皺紋是與我們的心情緊密的相關(guān)的，心情不好，那么就會經(jīng)常的皺起眉頭，自然很快就會形成川字紋，所以想要去皺，最首要的就是保持心情的開朗。心情開朗不僅是去皺的好方法，事實上，它也是我們避免川字紋出現(xiàn)的好方法。

2、在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有意識地避免做出皺眉的動作。

3、每天從眉頭中央向外側(cè)水平方向做輕柔的按摩，每次做幾分鐘。

第三種、眼部皺紋

眼部皺紋包括魚尾紋和眼袋紋，眼睛四周的皮膚只含有極少量的脂肪，是面部最薄的皮膚，容易水腫，異常脆弱，我們在臉上發(fā)現(xiàn)的第一道皺紋往往是魚尾紋。

去皺紋方法

1、戒除日常不良面部習(xí)慣，如習(xí)慣性瞇眼、眨眼過頻、表情過于夸張等。

2、早晚使用眼霜的正確方法是用無名指沾取少許眼霜，輕輕在眼周拍打。

3、戒除不良生活習(xí)慣：長時間使用電腦、熬夜，不僅會變成熊貓眼，更會引起眼部皮膚松弛。秋季陽光較強烈時忽略墨鏡，也會傷害到眼部肌膚并影響視力。

第四種、法令紋

法令紋位于鼻唇兩側(cè)，從鼻翼兩側(cè)延伸向嘴角的兩條對稱條紋路，有肌膚表面凹陷的現(xiàn)象。明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為衰老、嚴(yán)厲，給人一種距離感。

去皺紋方法

1、用含有膠原蛋白、六勝肽等成分的緊致抗皺眼膜貼在法令紋位置上，這個小方法對去除法令紋很有幫助。

2、每天對法令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細(xì)胞活力，令紋路平復(fù)。

第五種、頸部橫紋

頸部向來都是容易被忽略的部位，但實際上頸部皮膚比面部更薄，秋冬也更容易形成皺紋。

頸部肌膚十分細(xì)薄脆弱，尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產(chǎn)生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現(xiàn)，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況。

去皺紋方法

1、做完每日的皮膚護(hù)理工作后，頸部也涂上頸霜補充營養(yǎng)。

2、做一些按摩動作也會有助于淡化頸紋，如將頭抬起，雙手放在頸上，然后由下而上，由內(nèi)到外輕輕打圈按摩10至15次。

第六種、臉部總體的松弛

就像天下的幸福都是相似的，天下的不幸卻各有各的不幸;緊致只有一種光滑如雞蛋的統(tǒng)一外觀，而不緊致卻涉及諸多皮膚問題。甚至有時候，當(dāng)你還沒意識到某個皮膚問題與緊致肌膚有關(guān)，緊致就已經(jīng)離你而去了。

當(dāng)臉部肌膚失去緊致，那么即便你并沒有變得肥胖，臉部也會出現(xiàn)各種不良的改變，比如臉部最高點下移以及皺紋的出現(xiàn)。臉部松弛是因為隨著年齡的增長，我們臉部的膠原蛋白以及彈力纖維蛋白逐漸流失，也就不能夠再起到支撐皮膚的作用。

去皺紋方法

1.補充膠原蛋白。

2.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

3.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。

第七種、面部總體紋路

雖然動力性皺紋主要是因表情變化而形成的，但秋冬季皮膚干澀，比平常更容易形成表情紋!

去皺紋方法

1.早晚用洗面奶徹底清潔肌膚。

2.保持心境平和，忌驕忌躁。

3.勤做瘦臉操。

事實上，除了以上的幾種方式能夠幫助我們達(dá)到去除皺紋的目的之外，通過飲食來調(diào)整自己的狀態(tài)也是一種不錯的去皺方法。今天小編要為大家介紹的這七種食品，都是比較貼近我們生活，又能夠很好的起到去皺的作用的。

1.櫻桃

櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞美化肌膚。

2.柚子

由某研究機構(gòu)進(jìn)行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑重現(xiàn)光彩。

3.檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

4.葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

5.石榴

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

6.芒果

芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

7.胡蘿卜

胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出。