雖然說很多明星之所以皮膚看起來那么好，都是燈光和修圖的效果，但是素顏也很美，皮膚更是光潔白皙的卻也不少，那要?dú)w功于她們的保養(yǎng)方式，比如古力娜扎，她的皮膚可謂是白的發(fā)光，吹彈可破，令人羨慕，那么她是如何保養(yǎng)的呢？

1、防曬怎樣才最有效

兩小時(shí)重涂一次即可

古力娜扎在節(jié)目里一直在補(bǔ)噴防曬噴霧確實(shí)有些夸張了，而且部分防曬霜會在使用后會阻隔皮膚和空氣的接觸，導(dǎo)致汗液不能順利排出，從而引發(fā)中暑。一般情況下，在陽光下暴露兩小時(shí)，可重新涂抹一次防曬霜。而游泳時(shí)使用的防水保濕霜涂抹頻率約為每40分鐘一次即可。

而且，防曬過度反而易被曬傷，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強(qiáng)，即使遭受較強(qiáng)的日曬，通常不會發(fā)病。相反，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱。每天曬太陽30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。對于直接接觸太陽光時(shí)間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時(shí)的時(shí)間曬曬太陽。

防曬噴霧只適用于補(bǔ)涂

從節(jié)目中看到，娜扎只帶了防曬噴霧，其實(shí)，噴霧類，棒狀類防曬，滾珠類，防曬蜜粉等等雖然用起來比較方便，但是它們只適合補(bǔ)涂，而日常的防曬還是要用面霜類或者乳液類產(chǎn)品。除非像娜扎一樣分分鐘都在噴才可能會起到防曬的作用。

因?yàn)閲婌F、棒狀、滾珠、防曬蜜粉這些防曬品難以定量。按照標(biāo)準(zhǔn)用量，而面部大約要用0.8~1g左右的防曬，在每天的初次使用時(shí)難以定量，防曬效果可能會大打折扣!

防曬別忘三個(gè)死角

很多人很重視臉部和暴露在外的皮膚的防曬，往往容易忽略一些“死角”，殊不知這些“死角”的防曬同樣很重要。

死角一：頭發(fā)

頭發(fā)也要防曬?沒錯(cuò)!頭發(fā)被暴曬后，毛發(fā)表面的毛鱗片會受損，導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露，頭發(fā)角蛋白中的水分丟失，從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感粗糙、干枯分叉、失色，造成秀發(fā)的枯黃、脆弱、易斷等。

防曬利器：保護(hù)頭發(fā)不被陽光直射、暴曬可以使用帽子來遮住頭部，或出門撐一把遮陽傘，這些都可以很好地防止頭發(fā)被曬傷。

死角二：腳背

一年中雙腳多是被包裹在鞋子里面，很少接觸到陽光。在夏季高溫天氣下，很多人換上涼鞋，雙腳突然被陽光直射暴曬，但是，對于雙腳的防曬極少有人重視。如果未能有效防曬，時(shí)間一長，容易留下難看的黑印。

防曬利器：涂防曬霜和穿絲襪，盡量避免腳背不設(shè)防地暴露在烈日下。

死角三：眼睛

眼睛的防護(hù)也常常容易被忽略，研究發(fā)現(xiàn)，紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。夏季外出時(shí)需佩戴太陽鏡，以保護(hù)眼睛不被紫外線傷害。陰天的情況下，紫外線對眼睛也有一定的傷害。故外出前可查看當(dāng)天的紫外線級別，選擇是否需要佩戴太陽鏡以保護(hù)眼睛。

防曬利器：選擇標(biāo)有防UV功能的鏡片，通常太陽鏡的UV指數(shù)在96%~98%之間。一般正規(guī)眼鏡店都會有檢測太陽鏡抵抗紫外線能力的儀器，通過此項(xiàng)檢測，你可以知道你的太陽鏡是否對眼睛真有幫助。

2、皮膚保養(yǎng)錯(cuò)誤細(xì)節(jié)

NG1.洗臉越久越干凈。

洗臉越久越干凈是個(gè)錯(cuò)誤的觀念，因?yàn)闈嵜娈a(chǎn)品在臉上停留時(shí)間過久，細(xì)胞間脂質(zhì)流失就越多，肌膚會變得干燥較無彈性，所以洗臉也不要太久了，建議時(shí)間控制在1分半到2分鐘左右。

NG2.潔面產(chǎn)品清潔力越強(qiáng)洗得越干凈。

如果選擇強(qiáng)效潔面產(chǎn)品，會刺激肌膚，且過度清潔會造成皮膚干燥敏感，甚至可能出現(xiàn)紅腫、脫皮等現(xiàn)象，所以應(yīng)該選擇適當(dāng)且適合的清潔產(chǎn)品，洗完臉之后感覺應(yīng)該是清爽，不緊繃，有一點(diǎn)保濕但不黏膩?zhàn)詈谩?

NG3.大力揉搓才能洗出臟東西。

過度的摩擦容易讓肌膚受傷，千萬不要一股腦地在臉上揉搓。應(yīng)該先起泡(用泡泡的就不忽略這個(gè)步驟)然后在臉上按摩清潔，然后清潔的手法要輕柔，從臉部的中央向外側(cè)，以圓形畫圈的方式輕揉肌膚，容易出油的地方可以多揉幾下，單也不能大力喲。

NG4.洗完臉用毛巾擦干。

都知道洗完之后水分留在臉上，如果等其蒸發(fā)的話，會帶走肌膚的水分，讓皮膚變干，所以很多妹子一洗完臉就趕緊用毛巾擦干，也不是完全說錯(cuò)，用毛巾可以，盡量不要拭擦，輕輕在臉上按壓，吸走皮膚表面多余的水分就好了。如果大力擦也是會傷害皮膚的。

NG5.面膜沒有變干可以多敷一會。

敷面膜的時(shí)候不能聊天跟做表情大家都知道，但敷的時(shí)間很多妹子都不知道，總覺得上面的精華還沒干，多敷一會才不會浪費(fèi)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，因?yàn)榉筇貌粌H不會吸收更多的養(yǎng)分，反而會變得干燥產(chǎn)生細(xì)紋，甚至可能引起過敏。所以敷面膜的時(shí)間大概把握在15分鐘左右，不要超過20分鐘最好。

NG6.一直使用同一套保養(yǎng)流程。

現(xiàn)在使用的流程覺得皮膚挺好的，所以就一直用同一套保養(yǎng)方式與流程，這是不對的，因?yàn)椴煌募竟?jié)或者身體變化會讓肌膚的狀況有所不同，所以應(yīng)該針對當(dāng)下皮膚的狀況做一定的調(diào)整，對肌膚才是最好的，如果長時(shí)間沒有調(diào)整流程，也可能給肌膚造成負(fù)擔(dān)，一定要分清狀況。