從小我的頭發(fā)就是長長的，后來因為覺得洗頭發(fā)麻煩，所以剪短了，但是無論是短發(fā)還是長發(fā)，總是感覺頭發(fā)上頭皮屑很多很多，而且是那種很細小的頭皮屑，怎么洗都沒有用，根本洗不干凈，那么這到底是什么原因導致的呢？頭皮屑多應該怎么辦？

1、頭屑多洗前抹橄欖油

頭皮屑就像是頭發(fā)上的“膏藥”，讓人難受又尷尬，還總甩不掉。掌握小方法，能達到去除頭皮屑的好效果。

頭屑由頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，數量不多，一般看不到。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，則會出現大量頭皮屑。導致頭屑過量的原因有很多，例如經常吃辛辣食物、喝水少，會使人體處于干燥狀態(tài)，導致頭皮角質層過多脫落；晚睡、熬夜也會造成頭皮代謝異常，產生過量頭屑。

給大家介紹兩個能去頭屑的食療方。1.烏梅菊花飲。烏梅2枚、菊花3克，開水沖泡代茶飲。烏梅生津止渴，菊花清熱，對因干燥產生的頭皮屑有輔助治療作用。2.荷葉山楂黃精粥。山楂20克、黃精15克水煎，用紗布濾去渣，再加梗米60克、荷葉半張煮粥食用。每日一劑，連服30天。此粥還適合油性膚質的脫發(fā)患者服用。

需要提醒的是，想真正擺脫頭屑，還需從生活方式入手。建議平時少吃重口味食物和甜食，多喝水、盡量不喝飲料，規(guī)律作息。瓶裝飲料及甜食都含添加劑，過多攝入會影響新陳代謝。此外，日常洗發(fā)護發(fā)也很重要。頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭，推薦一個保養(yǎng)頭皮的方法——洗發(fā)前涂橄欖油。具體方法是，取少量橄欖油涂于發(fā)際處，并按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解干燥。▲

2、頭皮屑多是什么原因

1、因為頭皮角質細胞如果出現異常增生的話，就會造成頭皮屑。

2、如果頭皮分泌過多的皮脂，而這些皮脂就會與塵埃等物混雜在一起，時間久就會形成頭皮屑。

3、而以圩新陳代謝旺盛者以及腦力勞動者，最容易產生頭皮屑的。

4、如果人體體內缺乏維生素B也會導致頭皮屑多。

5、最后，就是由于一些外在因素的影響，會造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過量飲酒、精神壓力過大、體內荷爾蒙分泌失調、人體內血液循環(huán)不暢等原因。