強(qiáng)直性脊柱炎是一種比較常見的慢性疾病，其實(shí)著名歌手周杰倫也患有這種疾病，強(qiáng)直性脊柱炎很難治愈，需要日常生活中慢慢調(diào)理緩解，并且注意預(yù)防，否則一旦患病，脊柱從頸部到腰部都會(huì)異常疼痛，周杰倫也是靠止痛藥才能勉強(qiáng)支撐，而且這種疾病如果嚴(yán)重的話，可能會(huì)引發(fā)下肢癱瘓，那么強(qiáng)直性脊柱炎患者生活中要注意些什么呢？我們一起來看看。

1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)直性脊柱炎患者如果長時(shí)間躺臥會(huì)加快脊柱與四肢強(qiáng)直會(huì)加快，所以應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)和脊柱，如步行、游泳、導(dǎo)引術(shù)、倒走等。如果是由于疼痛臥床的患者，應(yīng)該堅(jiān)持做擴(kuò)胸、深呼吸、脊柱及下肢運(yùn)動(dòng)等局部和全身性的功能鍛煉，以防止和減輕關(guān)節(jié)粘連、僵直和肌肉萎縮。

2、飲食注意

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)當(dāng)多吃富含營養(yǎng)的食物，如魚、肉；多吃水果和蔬菜來補(bǔ)充維生素；可以適當(dāng)吃抗風(fēng)濕祛風(fēng)寒的食物，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒等。

強(qiáng)直性脊柱炎患者常并發(fā)腸炎類疾病，生冷的食物會(huì)刺激腸胃不要吃；不吃或少吃發(fā)物，發(fā)物可能誘發(fā)身體炎癥，過敏等。

3、調(diào)整心理狀態(tài)

強(qiáng)直性脊柱炎病情復(fù)雜，需要堅(jiān)持長期的治療才能有成效?；颊邞?yīng)該做好足夠的思想準(zhǔn)備，樹立克服疾病的信心，積極配合治療才能早日康復(fù)。

4、生活方面

1、注意保暖、避風(fēng)、防潮。潮濕與寒冷都有可能引起強(qiáng)直性脊柱炎患者關(guān)節(jié)疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避風(fēng)、防寒。

2、不穿緊身衣。緊身衣會(huì)使強(qiáng)直性脊柱炎患者脊柱沒法活動(dòng)，對于患者來說脊柱不活動(dòng)會(huì)加快脊柱強(qiáng)直的速度。

3、坐姿端正。坐著的時(shí)候要保證脊柱是直的狀態(tài)，并適當(dāng)活動(dòng)，并且不宜久坐，不端正的坐姿也會(huì)加快脊柱僵直的步伐。

4、嚴(yán)禁煙酒。煙酒傷身，作為病人更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)身體。

5、小貼士

強(qiáng)直性脊柱炎致殘率較高，但是只要及早發(fā)現(xiàn)并積極配合治療，病情是能夠得到控制的?；颊呱钪幸３至己玫男膽B(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，積極治療，爭取早日康復(fù)。

6、強(qiáng)直性脊柱炎吃什么好

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物

強(qiáng)直性脊柱炎患者治療過程很長，對病人的身心都是考驗(yàn)，病人需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，養(yǎng)好身體積極治療。可以多吃富含蛋白質(zhì)的肉類，如豬肉、鴿肉、雞肉、魚肉等。

2、辛熱食物

強(qiáng)直性脊柱炎是風(fēng)濕病的一種，辛熱食物能抗風(fēng)濕祛寒邪，如大蒜、辣椒、大蔥、花椒、茴香等。大蒜有殺菌、抗病毒的等作用，克預(yù)防腸道感染和病毒感染。

3、果實(shí)食品

一些果實(shí)食品有很好的保健效果，如栗子，栗子有補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的作用。強(qiáng)直性脊柱炎是由于腎虛引起的筋骨、肌肉關(guān)節(jié)的病損。常吃對強(qiáng)直性脊柱炎大有裨益。

4、豆類食品

豆類食品，如大豆、黑豆、黃豆等，可以補(bǔ)充強(qiáng)直性脊柱炎患者所需的植物蛋白和微量元素，同時(shí)可促進(jìn)肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，加快病損的修復(fù)。對于引起身體沉重、關(guān)節(jié)不利、麻木不仁、關(guān)節(jié)腫痛的風(fēng)濕病，有很好的輔助治療效果。