1、寒涼食品。尤其是在月經(jīng)來潮前后,過熱的湯、菜,生冷食物均屬禁忌。油菜、薺菜、莧菜、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、韭白、竹筍、蓮藕等食物均屬涼性,在月經(jīng)前后少食為好,尤其要注意不可生食。
2、酸澀辛辣物。中醫(yī)認為,酸澀辛酸食物易導致瘀氣滯血,最好避免進食。而且辛辣的食物會對人體造成刺激,導致疼痛,建議女性忌口,病情康復后再進食此類食物。
3、重口味、油膩食物。重口味、油膩的食物會導致人體攝入過多鈉鹽和油脂,容易造成激素分泌異常,不利于病情康復。而清淡的食物有利于身體調(diào)理,建議女性多食新鮮蔬果、蛋制品、雞肉、豬肉、魚鮮、豆制品等營養(yǎng)豐富且清淡的食物,烹飪的時候不要放太多調(diào)味品。油炸食物最好少吃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起