羊肉是日常生活中食用得比較多的肉食之一，例如人們常常會(huì)將羊肉切成薄片燙火鍋吃，而不少人都十分喜歡羊肉獨(dú)特的口感，有些人喜歡吃羊肉則是看中羊肉的營養(yǎng)價(jià)值和食用功效，因此許多人在感冒期間也會(huì)吃羊肉。那么感冒能吃羊肉嗎？感冒能吃羊肉么？感冒了能吃羊肉嗎？

1、羊肉的營養(yǎng)價(jià)值

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，其肉質(zhì)細(xì)嫩，易消化，而且嚴(yán)格歐是高蛋白，低脂肪肉類，含磷脂多，比豬肉和牛肉脂肪含量要少，膽固醇含量少，具有補(bǔ)腎壯陽、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾的功效，所以秋冬季節(jié)吃羊肉，既能抵御風(fēng)寒，又可滋補(bǔ)身體。

2、感冒能吃羊肉嗎

感冒期間最好不吃羊肉，感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但羊肉并不是很好的選擇，羊肉屬于熱量肉食，感冒常會(huì)有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象，這時(shí)候如果再吃有溫補(bǔ)性的羊肉，更容易加重感冒病情。

3、羊肉不能和什么同食

吃羊肉不要喝茶

羊肉中蛋白質(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時(shí)喝茶會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘。

吃羊肉不要加醋

酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，而羊肉是溫補(bǔ)食物，能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健脾，若是與醋一起吃，容易使它的溫補(bǔ)作用打折扣。

羊肉不能和西瓜一起吃

羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷之品，吃羊肉后又吃西瓜容易“傷元?dú)狻薄＿M(jìn)食后不僅大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，而且還會(huì)傷脾胃。

4、羊肉的適宜人群

體虛胃寒人群，腎虛人群，產(chǎn)后貧血女性，以及身體健康，體質(zhì)平和的人群均可食用羊肉。

5、哪些人群忌吃羊肉

感冒發(fā)熱，牙痛，口舌生瘡，咳嗽黃痰等上火癥狀的人群，高血壓，肝病，急性腸炎以及患有其他感染性疾病的人群不宜吃羊肉。

6、吃羊肉的好處

1、補(bǔ)腎

據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣。。。的作用。它也是歷來，民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。

2、養(yǎng)生

羊肉性溫?zé)?，補(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃健力?，F(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為：適時(shí)地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。

3、防癌抗癌

研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對(duì)治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。

4、不易發(fā)胖

羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點(diǎn)為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。

但是，羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。