吃壞肚子是生活中很多人都會(huì)遇到的一種情況,注意癥狀有肚子痛、拉肚子、嘔吐等癥狀,對(duì)身體有很大的傷害。而且如果吃壞肚子拉肚子的話對(duì)身體的傷害比較大,會(huì)導(dǎo)致身體變得虛弱,所以需要及時(shí)進(jìn)行緩解,那吃壞肚子如若進(jìn)行護(hù)理呢?
如果是吃了過(guò)多的冰激凌,冷飲導(dǎo)致的脾胃受寒而引起的肚子疼,除了應(yīng)該注意保暖,臥床休息外,還可以服用一些紅糖生姜水來(lái)驅(qū)寒保暖,緩解疼痛。
具體做法是把生姜5克切片,紅棗8顆去核后加入1500毫升的水煮煎煮15分鐘,趁熱服用即可。
此方法對(duì)由宮寒引起的經(jīng)期腹痛也有顯著療效。
首先把干姜10克,艾葉10克加如1500毫升的水煎20分鐘取汁,然后把薏苡仁倒入湯汁中煮粥至熟即可。
姜汁薏苡仁具有溫經(jīng)、化瘀、散寒等功效,對(duì)于吃壞肚子所導(dǎo)致的拉肚子有顯著改善同時(shí)也適用于女性月經(jīng)量少色暗,經(jīng)期腹痛。
準(zhǔn)備好蓮子35克,糯米35克,紅糖10克。先把蓮子用開水泡脹,剝皮去心,放入鍋中加水煮25分鐘,然后加入糯米和米仁用大火煮沸然后改小火煮爛,放入紅糖后食用即可。此方法可以有效改善食欲不振、吃壞肚子肚疼的情況。
首先把洗凈的山楂25克,紅棗8顆,甘草2克與1500毫升清水一起倒入鍋中,用大火煮開后,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。出鍋后,按自己的口味加入適量紅糖,取汁飲用。
山楂有開胃消食的作用適用于由消化不良所導(dǎo)致的胃脘腹痛、肉食積滯所導(dǎo)致的肚子疼。
1.每餐后稍事休息,勿作劇烈運(yùn)動(dòng)。
2.注意飲食衛(wèi)生,瓜果蔬菜要清洗干凈。
3.防止外界重力碰撞腹部,保護(hù)好腹部。
4.平時(shí)要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,三餐要定時(shí)定量,不能在睡前進(jìn)食也不要暴飲暴食,少吃一些刺激性的食物。
1、吃生大蒜能治療腹瀉(個(gè)人認(rèn)為比較適用于細(xì)菌感染時(shí))。一般拉肚子了,吃幾瓣生大蒜就能止住。孩子怕辣,可以吃糖醋蒜,也同樣有效。
2。吃雞蛋黃能止腹瀉。雞蛋煮的時(shí)間長(zhǎng)一些,把里面的蛋黃煮老,吃的時(shí)候只吃雞蛋黃,每次都挺管用。如果孩子嫌蛋黃煮老了太干,難以下咽,家長(zhǎng)可以將蛋黃放入碗中,用勺子壓碎,再?zèng)_上少量的溫水,攪勻后讓孩子喝,同樣有效果。
3、清艾條熏小腹至肚臍能祛寒止腹瀉。取2~3根清艾條,點(diǎn)燃后在孩子的小腹至肚臍來(lái)回熏10~15分鐘,清艾條離孩子皮膚一寸的距離,小寶寶由家人豎著抱著,控制好寶寶的手腳,讓寶寶不能亂動(dòng),以防燙著寶寶,大一些的孩子就讓他們站著熏,這樣艾條的灰掉下來(lái)也不至于燙著孩子。腹瀉輕的一天一次,連熏3天;腹瀉重的一天3次,連熏3天后改成隔天一次,堅(jiān)持一周,以后注意別讓孩子受涼,少讓他吃寒涼的食物,孩子就不容易再腹瀉了。
4、將生米炒熟了煮水喝也能止腹瀉。民間經(jīng)常會(huì)把生大米或生糯米放在鐵鍋里用小火炒,炒到稍稍有一點(diǎn)兒焦,然后用這種焦黃的米煮粥。這種粥不但能止腹瀉,還能促進(jìn)胃腸的消化吸收功能。給孩子喝時(shí),只喝煮出來(lái)的米湯就可以,一天喝上兩次,止瀉效果很好。
5、胡蘿卜湯。胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細(xì)菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。制作方法是,將胡蘿卜洗干凈,對(duì)切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過(guò)濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)燒開就可以了。每天分3次服用。
6、蒸蘋果。蘋果是堿性食物,含有果膠和鞣酸,煮熟的蘋果有吸附、收斂、止瀉的作用。腹瀉時(shí)取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,加水250毫升和少量食鹽,放在水中煮3~5分鐘,煎湯代茶飲。能一起吃掉最好。每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,不要加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽菚?huì)加重腹瀉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起