鵝蛋是生活中較為常見的食物，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是在飲食方面也存在禁忌，孕婦可以適當吃鵝蛋，對健康的好處還是很多的，那么孕婦吃鵝蛋有什么好處？懷孕吃鵝蛋有什么好處？孕婦吃鵝蛋的好處有很多，下面就來詳細了解吧。

1、去胎毒

吃鵝蛋去胎毒，這是孕婦孕后三月吃鵝蛋的主要原因，孕婦腹中的胎兒在孕后期會有自己的代謝，腸道中也會產(chǎn)生些許糞便，會直接排在羊水中，時間久了度胎兒的皮膚有損傷，民間傳說吃鵝蛋能幫助清除胎毒，寶寶不容易患皮膚病，出生時皮膚粉嫩白皙。

2、促進生長發(fā)育

鵝蛋和雞蛋等差不多，都含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是人體細胞合成的主要成分之一，孕婦食用可為胎兒生長發(fā)育提供充足蛋白原料，促進生長發(fā)育。

3、增強孕婦記憶力

在懷孕時期，因身體不適，或周邊環(huán)境影響，孕婦容易出現(xiàn)心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空腹服用，可以清腦益智。連續(xù)吃5天，就會發(fā)現(xiàn)記憶力大大增強。

4、補充維生素

鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素，孕婦食用鵝蛋能補充大量維生素，可緩解孕婦皮膚衰老、增強免疫力、促進胎兒生長發(fā)育。

5、促進胎兒神經(jīng)發(fā)育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經(jīng)組織的發(fā)育，孕期食用可促進胎兒神經(jīng)發(fā)育。

6、孕婦吃鵝蛋注意事項

1.孕婦吃鵝蛋好處甚多，但是鵝蛋屬于涼性，孕婦不宜多吃，以免加重身體寒氣，引起宮寒。

2.鵝蛋屬于高蛋白飲食，因此，孕婦切不可多吃，以免消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等現(xiàn)象。

7、孕婦飲食須知

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫熱補品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。