瀉鹽的化學(xué)成分叫做七水硫酸鎂,我想就只是聽這個名字就知道,這種物質(zhì)對于身體的沒有好處的,現(xiàn)在很多女性為了減肥瘦身,排毒,用瀉鹽以達(dá)到排毒減脂的效果,其實這樣對身體的傷害極大,尤其是腸胃,甚至可能會引發(fā)身體脫水,下面一起來看看瀉鹽排毒的危害。
排毒時如果服用大量濃度過高的瀉鹽溶液,可能自組織中吸取的大量的水分而導(dǎo)致脫水。
當(dāng)人體腎功減退時,口服大劑量的瀉鹽可發(fā)生不同程度的血鎂過高,可導(dǎo)致皮膚潮紅、發(fā)熱、出汗、口渴、低血壓、心動過緩甚至呼吸抑制或心臟停搏等。
長期服用瀉鹽會損傷腸胃,造成脾胃虛弱,可導(dǎo)致腸道功能紊亂,從而會引起經(jīng)常性的腹瀉、食欲不振的不適。部分病人可出現(xiàn)麻痹性腸梗阻,停藥后好轉(zhuǎn)。
短期內(nèi)少量的服用硫酸鎂(即瀉鹽),體重可能會出現(xiàn)減輕,但這是因為腹瀉所造成的,人體內(nèi)的脂肪并沒有因此而減少,因此用瀉鹽減肥、排毒是非常不科學(xué)的。此外,瀉鹽注射使用時副作用大,危險性高,必須由醫(yī)生小心謹(jǐn)慎使用。
1、空腹喝蜂蜜
自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
吃什么排毒9個飲食法清腸排毒一身輕
蜂蜜中所含的糖類比較豐富,可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
2、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。
3、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會加速腸道運動,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外。
4、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐,月底時小腹平坦得讓你驚嘆。
因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說,靠水果清腸排毒效果不會太明顯。
每天一餐用水果代替正餐
5、每天攝取一定量的維生素排毒
維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過一克,否則會引胃酸過多,還會影響生育。維E每天不能超過200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。
6、多吃番薯排毒
番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預(yù)防高血壓。
其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外,有助預(yù)防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。
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