女性在產(chǎn)后由于體內(nèi)激素水平再度發(fā)生變化，進(jìn)而會(huì)對(duì)身體再度造成影響，那么產(chǎn)后皮膚干燥怎么辦？產(chǎn)后肌膚干燥怎么辦？產(chǎn)后肌膚干燥的護(hù)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解產(chǎn)后皮膚干燥的具體的內(nèi)容，以及需要注意的地方和護(hù)理方法吧。

1、減少鹽分?jǐn)z入

人體內(nèi)鹽分?jǐn)z入過多，會(huì)降低新陳代謝的功能，造成皮膚干燥粗糙，而且還會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，因此產(chǎn)后最好少吃過咸的食物，如果吃的食物含鹽分過多，最好多喝水，使細(xì)胞中的鹽分排出體外;此外，經(jīng)常沐浴和適量運(yùn)動(dòng)也可以排泄鹽分。

2、調(diào)理內(nèi)分泌

產(chǎn)婦在每天起來應(yīng)該空腹喝一杯溫開水，早餐不要只吃太干的食物，注意合理搭配，飯后一小時(shí)吃點(diǎn)水果，睡前半小時(shí)喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋兄趲椭{(diào)理睡眠，這樣都有助于調(diào)理內(nèi)分泌，內(nèi)分泌正常了，體內(nèi)毒素和廢棄物有效排除，對(duì)于改善膚質(zhì)干燥現(xiàn)象也是有好處的。

3、注意正確清潔皮膚方式

(1)洗臉方式

干性皮膚的新媽媽不要過于頻繁的洗臉，泡沫型的潔面產(chǎn)品容易帶走臉色的水分和皮脂，所以潔面的時(shí)候最好選擇不含泡沫，性質(zhì)溫和的洗面奶洗臉，洗臉?biāo)疁乜刂圃?0°C左右，過熱的水會(huì)導(dǎo)致皮脂水分流失，過涼的水又無法徹底清潔皮膚。此外不要用香皂洗臉，因?yàn)橄阍碇械膲A性物質(zhì)會(huì)將皮膚上的天然油脂洗凈，導(dǎo)致皮膚變得更干燥，最好改用甘油皂或是嬰兒香皂洗臉。

(2)洗澡方式

洗澡的話時(shí)間不要太長，不然容易造成皮膚脫水，可以在洗澡水中加些浴油，盡量少用或者不用普通肥皂，選擇使用不含皂質(zhì)，PH值呈中性的嬰兒香皂或是沐浴露。洗澡水的水溫不要太熱，最好控制在37到40度左右，水過熱容易洗去皮膚表面油脂，加重皮膚干燥的感覺。

4、選擇合適的護(hù)膚品

產(chǎn)后女性應(yīng)該使用增加皮膚水分成分的護(hù)膚品，或是選擇嬰兒用的潤膚產(chǎn)品，這類產(chǎn)品品質(zhì)溫和，有助于保持酸堿度平衡，將護(hù)膚品涂在皮膚干燥的部位，輕輕加以按摩，能保證皮膚更好的吸收水分，起到滋潤作用?！?

5、飲食營養(yǎng)保持平衡

皮膚干燥的女性尤其要注意飲食營養(yǎng)平衡，注意鈣，鎂等礦物質(zhì)以及維生素和脂肪酸的攝入，這些營養(yǎng)元素可以從魚類，肉類，蛋類，綠色蔬菜，水果，谷物，牛奶，堅(jiān)果，豆類中攝取，避免興奮刺激性食物和飲料的攝入，多喝水。

6、產(chǎn)后護(hù)膚方法

充足休息：坐月子期間，新媽媽應(yīng)避免過于操勞，晚上要起來給寶寶喂奶的媽媽尤其要注意在白天補(bǔ)充睡眠。

不要化妝：化妝品及油脂等容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。而且質(zhì)量不好的彩妝品可能會(huì)含有重金屬或其他對(duì)寶寶不好的成分，所以就算出了月子，到寶寶斷奶之前新媽媽對(duì)化妝還是應(yīng)能免則免。

細(xì)致的保養(yǎng)：新媽媽的皮膚保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，同時(shí)要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時(shí)出門也別忘了提前做好防曬工作。

注意細(xì)節(jié)部位：除了臉上皮膚需要注重保養(yǎng)，手、足及口唇也不可忽略。這些地方的皮膚特別容易干燥，可選用含有維生素E及維生素D的護(hù)膚品進(jìn)行日常護(hù)理。