高血壓是常見的一種疾病,很多患有高血壓的人都需要在飲食上嚴(yán)格控制自己,例如不能吃太過油膩的食物等等,因?yàn)橛行┦澄锸遣焕诨颊呖刂蒲獕旱摹6π肺兜栗r美很多人都十分喜歡吃。那么高血壓能吃螃蟹嗎?高血壓能吃螃蟹么?
螃蟹的肉和內(nèi)臟含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1.B2和煙酸、鈣、磷、鐵、谷氨酸、甘氨酸、脯氨酸、組氨酸、精氨酸等多種氨基酸,微量的膽甾醇。蟹殼中富含碳酸鈣、蟹紅素、蟹黃素、甲殼素、蛋白質(zhì)等。
螃蟹性寒,味咸,不僅口味鮮美,營養(yǎng)豐富,還有一定的藥用價(jià)值,具有舒筋益氣、理胃消食、通經(jīng)絡(luò)、散諸熱、清熱、滋陰之功,可治療跌打損傷、筋傷骨折、過敏性皮炎。此外,蟹肉對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血脂及各種癌癥有較好的療效。
一般情況下,高血壓患者還是可以吃螃蟹的,螃蟹中含有優(yōu)質(zhì)蛋白,不會(huì)影響血壓,只需要注意控制好食鹽和脂肪的攝入,雖然說蟹黃中含膽固醇比較高,但膽固醇也是合成年人體的必需營養(yǎng)素,適量攝入對(duì)身體也不會(huì)有影響。
1.螃蟹要現(xiàn)蒸現(xiàn)吃,最好不要存放,吃不完的話一定要存放在陰涼通風(fēng)的地方,吃的時(shí)候必需回鍋蒸熟煮透后再食用。
2.有痛風(fēng),或血尿酸高的人群,盡量少吃螃蟹,螃蟹會(huì)導(dǎo)致尿酸增高,誘發(fā)通風(fēng)發(fā)作。
3.吃螃蟹的時(shí)候忌喝茶,因?yàn)殚_水會(huì)沖淡胃酸,茶水會(huì)使得螃蟹中的蛋白質(zhì)凝固,不利于消化吸收,還會(huì)引起腹痛腹瀉。
4.螃蟹肉性寒,食用應(yīng)該
注意適量,尤其是脾胃虛寒的人群更要注意不能多吃。
高血壓人群雖然能吃螃蟹,但是每天還是要注意控制高膽固醇食物的進(jìn)食量,蟹黃,蟹脂等高脂部位還是要盡量少吃,或者不吃為宜,高血壓患者可以多吃些水果蔬菜,尤其要注意適量控制食鹽的攝入量。
低、中危險(xiǎn)度高血壓患者
對(duì)于分級(jí)、分層后屬于低、中危險(xiǎn)度的高血壓患者,如果沒有其他并發(fā)癥的情況下,可將血壓控制在收縮壓<130mmHg、舒張壓<85mmHg以內(nèi),并且長期保持,以使重要靶器官得到較好的保護(hù),從而將心血管事件的發(fā)病率降到最低。
高血壓并發(fā)糖尿病患者
對(duì)于并發(fā)糖尿病的高血壓患者,由于糖尿病并發(fā)高血壓可明顯促發(fā)大、小血管并發(fā)癥,因此對(duì)于此類患者的血壓降壓目標(biāo)比一般患者更低一些,應(yīng)控制在收縮壓小于120mmHg、舒張壓小于80mmHg的水平。或者降到患者可以耐受的正常低水平,才能延緩糖尿病患者大、小血管病變的進(jìn)展。
高血壓并發(fā)腎功能損害者
對(duì)于已經(jīng)并發(fā)腎功能損害的高血壓患者,為了保護(hù)其腎功能,應(yīng)該控制收縮壓在125-130mmHg、舒張壓在75-80mmHg,才能延緩腎功損害的進(jìn)展程度。而對(duì)于尿蛋白在24小時(shí)內(nèi)大于1g以上的高血壓患者,目標(biāo)血壓應(yīng)該控制在收縮壓低于125mmHg,舒張壓低于75mmHg。
高血壓并發(fā)有冠心病者
對(duì)于并發(fā)有冠心病的高血壓患者,要重點(diǎn)關(guān)注舒張壓的高低,此類患者的舒張壓控制在80mmHg以下時(shí),其心肌梗塞的發(fā)生率要低于舒張壓控制在90mmHg以下時(shí)。高血壓合并有冠心病的患者,適宜的舒張壓應(yīng)控制90mmHg以下。
單獨(dú)收縮壓高的老年患者
以收縮壓單獨(dú)升高為主要表現(xiàn)的老年高血壓患者,應(yīng)該以控制收縮壓為主要目標(biāo)。如果要使心血管死亡事件減少到最小程度為目標(biāo),應(yīng)該使收縮壓控制在小于138mmHg,如果同時(shí)伴有舒張壓升高時(shí),應(yīng)該使舒張壓低于83mmHg。如果病人平時(shí)收縮壓特別高(超過180mmHg)者,為了胃腸體內(nèi)中藥臟腑器官的供血,其收縮壓可維持在140-150mmHg左右。
80歲以上高血壓患者
如果是年齡超過了80歲的老年高血壓患者,如果舒張壓沒有明顯升高,并且沒有明顯的不適癥狀表現(xiàn)時(shí),可以不進(jìn)行治療。
兒童高血壓患者
兒童及青少年高血壓患者,應(yīng)該重點(diǎn)控制舒張壓,一般應(yīng)該將舒張壓控制在80以下最好。
高血壓并發(fā)心腦血管疾病者
對(duì)于并發(fā)有心腦血管疾病的高血壓患者,如腦卒中、心肌梗塞等,其降壓幅度不要過低,應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生指示,遵循逐步降壓的原則進(jìn)行控制血壓。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起