西瓜是夏季常吃的水果之一，很多人都喜歡吃西瓜，夏季的時(shí)候吃西瓜不僅能清熱降暑，而且還能瘦身，當(dāng)然想要吃西瓜減肥的話是不能吃多的，還有很多人喜歡喝西瓜汁，在榨西瓜汁時(shí)可以加其他的食物，那西瓜和什么水果榨汁好喝？西瓜可以和什么一起榨汁？

1、番茄——減肥瘦身

西瓜以水分為主，既能祛暑熱，解煩渴，又有很好的利尿，降壓，通便排毒的作用;番茄獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪和廢棄物，并一起排泄出來，而且番茄熱量低，具有減肥功效，所以西瓜和番茄一起榨汁飲用，可以減肥瘦身，利水消腫，適宜于緩解濕熱內(nèi)蘊(yùn)，水液代謝不利，脂代謝失調(diào)等引起的肥胖癥。

西瓜番茄汁的做法：取西瓜200克去皮，籽，番茄100克洗凈，去蒂，切塊，所有食材一起放入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成汁即可。

2、香蕉——降肺火

西瓜有清熱降火，潤肺化痰的功效，香蕉可以清熱止咳，清胃涼血，兩種水果一起榨汁飲用，可以起到降肺火的作用，夏季飲用西瓜汁，可以消暑降火。但要注意，西瓜和香蕉性寒，所以脾胃虛寒的人不宜經(jīng)常飲用這款果汁。

西瓜香蕉汁的做法：取西瓜瓤100克，去籽，香蕉1根，去皮，切小段，將西瓜瓤和香蕉一起放入榨汁機(jī)中攪打成果汁即可。

3、葡萄——消暑清熱

新鮮的西瓜和葡萄搭配榨汁，加檸檬汁調(diào)味，具有極好的清熱效果，可以消暑，改善上火便秘，口舌生瘡等癥狀。

西瓜葡萄汁的做法：取西瓜250克，去皮，去籽，切小塊，葡萄50克，洗凈，去皮，去籽，兩種食材一起放入榨汁機(jī)中，攪打成果汁，滴入適量檸檬汁調(diào)味即可。

4、橘子番茄——促進(jìn)消化

用西瓜和橘子，番茄一起榨汁飲用，可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì)和維生素，這款果汁口味清淡，能有效促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，幫助促進(jìn)消化。注意：剝橘子的時(shí)候不要把橘子瓣表面的絲狀纖維剝掉，這些纖維也富含營養(yǎng)，可以起到通絡(luò)化痰的作用。

西瓜橘子番茄汁的做法：取西瓜，橘子各80克，番茄50克，檸檬汁，蜂蜜適量。將橘子去皮，去籽;西瓜去皮，去籽，切塊;番茄洗凈，去皮，切小塊，所有食材一起倒入榨汁機(jī)內(nèi)，攪打成果汁，加入蜂蜜和檸檬汁調(diào)味。

5、橙子草莓——生津潤喉

用西瓜，橙子，草莓一起榨汁飲用，可以補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，糖分和膳食纖維中的果膠，具有潤喉止咳，減緩咳嗽，清熱消暑，生津止渴的作用，對(duì)于治療咳嗽效果顯著。除此以外，因?yàn)檫@款果汁含大量維生素A，維生素C，還能有效增強(qiáng)皮膚營養(yǎng)。

西紅柿橙子草莓汁的做法：取西瓜半個(gè)，去皮，去籽，橙子去皮，去籽，切成小塊，草莓適量，用淡鹽水浸泡后洗凈，切塊，所有水果和碎冰塊一起倒入榨汁機(jī)中，榨成果汁，加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

6、菠蘿——美顏瘦身

西瓜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，檸檬能降低膽固醇，消除疲勞，增強(qiáng)免疫力，西瓜和菠蘿一起榨汁飲用，可以美顏瘦身，白皙肌膚，降血壓，是夏季消暑解渴的佳品。

西瓜菠蘿汁的做法：取西瓜200克，去皮，去籽，瓜瓤切塊;菠蘿100克，去皮，切成小塊，用淡鹽水浸泡5分鐘，檸檬半個(gè)洗凈，去皮，取果肉，將所有水果一起倒入榨汁機(jī)中榨成果汁，即可飲用。

7、桃子——健脾養(yǎng)胃

西瓜具有止渴解暑，消除煩熱，止咳化痰等功效;蜜桃口感良好，能改善皮膚彈性，使皮膚紅潤，用西瓜和桃子一起榨汁飲用，能促進(jìn)食欲，保護(hù)人體消化系統(tǒng)，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

西瓜桃子汁的做法：取西瓜半個(gè)，水蜜桃1個(gè)，香瓜1個(gè)，分別去皮，去核，取果肉切塊，倒入榨汁機(jī)內(nèi)，加適量蜂蜜和涼開水，攪打成果汁后，加適量檸檬汁和冰塊攪勻即可飲用。

8、吃西瓜的禁忌

一、西瓜不覺飽要不得

西瓜和蘋果不同，它的甜味主要來自于果糖。溫度越低，果糖的甜度就越大，這是它被各種清涼飲料所鐘愛的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖，卻也繞開了食欲控制的機(jī)制。換句話說，喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺得飽。西瓜既然是含大量果糖，它也有讓人不覺得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量，很容易吃多，所以這種情況也是要不得的。

二、西瓜當(dāng)正餐要不得

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。

正常甜度西瓜含糖5%，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。

三、西瓜當(dāng)宵夜要不得

西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。

人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少，脂肪只儲(chǔ)存不消耗，時(shí)間長了，小肚腩就長出來了。

長期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的。