感冒是日常生活中最為常見的疾病之一，很多人都非常容易出現(xiàn)感冒的癥狀，而患上感冒之后，人們大多都是會吃一些營養(yǎng)健康的食物，而榴蓮就是其中的一種食物。那么感冒能吃榴蓮嗎？感冒能吃榴蓮么？感冒了能吃榴蓮嗎？感冒吃榴蓮好不好？

1、榴蓮的營養(yǎng)價值

榴蓮屬熱性水果，味甘溫，含有很多的糖分以及多種維生素，脂肪，鈣，磷，鋅，纖維素，而且榴蓮所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高，能夠增強(qiáng)免疫力。具有健脾開胃、補(bǔ)腎壯陽，促進(jìn)食欲的功效。

2、吃榴蓮的好處有哪些

強(qiáng)身健體

滋陰補(bǔ)陽

榴蓮熱量極高，每一百克榴蓮中所含熱量就有147.00千卡，而且還含有豐富的脂類，蛋白質(zhì)，多種微量元素和氨基酸，體虛的人群適量食用榴蓮能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)和能量，達(dá)到強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)陽的作用。

3、緩解痛經(jīng)

榴蓮屬熱性水果，適量的吃榴蓮能夠活血散寒，緩解痛經(jīng)，尤其適合長期受痛經(jīng)困擾的女性食用，同時吃榴蓮還能改善腹部寒涼癥狀，幫助促進(jìn)體溫上升，能夠有效調(diào)節(jié)體寒現(xiàn)象，適合寒性體質(zhì)人群食用。

4、促進(jìn)食欲

榴蓮氣味比較特殊，有的人能忍受這種氣味，而且還特別喜愛，但也有的人忍受不了，其實(shí)榴蓮的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是促進(jìn)食欲，有開胃功效，同時榴蓮中富含大量膳食纖維，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動。

5、感冒能吃榴蓮嗎

感冒人群最好還是不要吃榴蓮，尤其是咳嗽，咽喉腫痛，腸胃功能不好的人群尤其不宜食用榴蓮，榴蓮性熱，感冒人群體質(zhì)過于虛弱，腸胃無法完全消化吸收，更容易引起上火，結(jié)果導(dǎo)致感冒癥狀加重。

6、吃榴蓮有哪些注意事項(xiàng)

1.榴蓮一次最好不要多吃，一天吃榴蓮不要超過兩瓣，因?yàn)榱裆忞m然含有纖維素，但在腸胃中容易吸水膨脹，過量食用容易導(dǎo)致腸道阻塞，引起便秘;而且一次吃太多榴蓮容易令燥火上升，出現(xiàn)濕毒的癥狀。

2.榴蓮和酒皆屬燥熱之物，同時食用容易導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的情況下還會出現(xiàn)爆血管，中風(fēng)等現(xiàn)象。

3.榴蓮最好和山竹一起搭配食用，山竹同為熱帶水果，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，而且山竹屬中性水果，有降燥，清涼解熱的作用，吃榴蓮的時候吃上幾瓣山竹，正好可以寒熱均衡，保護(hù)人體健康。

4.吃榴蓮之后最好多喝水，或者吃一些含水分比較多的其他水果，來幫助解除燥熱，但也要適量食用，并且要注意含有高糖分的水果糖尿病人群，腎病人群，心臟病人群，感冒人群不宜食用。

6、榴蓮的七大營養(yǎng)價值

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

2、增強(qiáng)免疫力

榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，參與其合成代謝，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，以及提高機(jī)體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果對人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

3、治療痛經(jīng)

榴蓮的營養(yǎng)價值很多，它還可以緩解痛經(jīng)哦！因?yàn)榱裆徥菬嵝运虼耸秤煤罂梢云鸬交钛⒑?、緩解?jīng)痛的作用，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

4、開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧！榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦！這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。

5、通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

6、預(yù)防和治療高血壓

榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

7、防癌抗癌

榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力。