豆?jié){中含有大量的營養(yǎng)成分,并且還具有許多非常不錯的食用功效,所以不少人都是非常喜歡喝豆?jié){的, 其中有不少人在感冒期間也是會喝豆?jié){的,但是有的人卻認(rèn)為豆?jié){是不宜在感冒時飲用的。那么感冒可以喝豆?jié){嗎?感冒能喝豆?jié){有什么注意事項?
豆?jié){中除了含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1.B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì)之外,還含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。其營養(yǎng)非常豐富,且易于消化吸收,還是防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
豆?jié){富含人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源,而且豆?jié){容易吸收,能增強人體的抵抗力。感冒患者在生病期間應(yīng)該注意補充營養(yǎng),蛋白質(zhì)是必不可少的,因此,感冒期間可以適當(dāng)喝豆?jié){。
喝豆?jié){要適量
由于在感冒期間,人體的消化功能受到影響而減弱,因此喝豆?jié){不能過量,以免多余的蛋白質(zhì)無法正常吸收,反而增加了消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
喝豆?jié){不要加糖
感冒期間喝豆?jié){最好不要加糖,因為糖屬于溫性食物,特別對于風(fēng)熱型感冒患者來說,補充糖分對病情的緩解來說是有害無益的。
服用藥物期間不要喝豆?jié){
感冒期間喝豆?jié){還要注意,服藥的時候最好不要喝豆?jié){,以免豆?jié){和正在服用的藥物產(chǎn)生相互作用,減弱所服藥物的藥效,甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的副作用。
豆?jié){中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發(fā)生。豆?jié){中所含的卵磷脂,還能減少腦細(xì)胞死亡,提高腦功能。
喝豆?jié){可以維持人體的營養(yǎng)平衡,全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓血脂,減輕心血管負(fù)擔(dān),增強心臟活力,保護心血管,并且還能平補肝腎,增強免疫系統(tǒng)。
糖尿病患者攝入大豆等富含水溶性纖維的食物有助于控制血糖,豆?jié){是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成,里面自然少不了水溶性纖維,因此糖尿病人喝豆?jié){也可以起到降血糖的功效。
1.腸胃不好的人少喝豆?jié){
因為豆?jié){性質(zhì)偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆?jié){。
而豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。
2.有痛風(fēng)癥狀的人不能喝豆?jié){
痛風(fēng)是由嘌呤代謝障礙所導(dǎo)致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆?jié){是由大豆磨成漿的,所以痛風(fēng)病人做好少喝豆?jié){。
3.正在服用抗生素的人不宜喝豆?jié){
豆?jié){一定不能與紅霉素等抗生素一起服用,因為二者會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4.缺鋅的人不宜常喝豆?jié){
豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,而長期食用豆?jié){的人要記得補充微量元素鋅。
5.手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人
手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱,腸胃功能不是很好,因此,在恢復(fù)期間最好不要飲用寒性的豆?jié){,這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起